坐月子退烧的正确方法

徐艳娟
副主任医师

广州市花都区人民医院

妇科

坐月子退烧的正确方法

2024-01-15 12:47播放 :

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视频内容

月子即产褥期，在产褥期退烧的正确方法主要是用药物退烧，如吃布洛芬，是较好的退烧方法，并且副作用比较少。产褥期不建议用出汗的方法或者擦拭的方法退烧，因为这样都有可能导致孕妇消耗更大。

产褥期本身出汗就多，如果再多穿衣服或多盖被子，以这种方法出汗，孕妇有可能出现虚脱的现象。另外，多喝水也能退烧，比如多喝温水，通过尿液量的增加，也能达到退烧的目的。

此外，也建议在产褥期如果出现发烧，要了解发烧的原因。如果是产褥感染导致的发烧，要到医院检查，在医生指导下进行抗炎治疗，避免加重病情。如果是上呼吸道感染引起的发烧，要根据上呼吸道感染的处理方法退烧，给予抗炎或抗病毒治疗。

正确坐月子的方法

"科学的坐月子，一定要注意保暖，可以洗热水澡，洗澡用淋浴，时间不宜过长，每次5-10分钟即可。如果不是顺产，出血过多或者有创口，则应等身体调整好再洗，注意准备大浴巾保暖。平时注意开窗通风，产妇身体虚弱，过多使用冷水容易造成日后的关节痛。但完全不吹风是没有必要的，月子期间要注意开窗通风，只要不直接对准产妇吹风就可以。坐月子期间要适当的补充蔬菜和水果，体质寒冷的人可以补充较温性的苹果，蔬菜可以吃娃娃菜、西兰花等含有丰富的维生素。控制盐量，清淡饮食，产妇饮食宜清淡，摄入过多的盐确实会引起浮肿，但完全不放盐也是没有必要的。适量在产妇的食物中放盐，可以避免月子里因出汗过多而造成的身体脱水，有利于身体的恢复和乳汁分泌。"

语音时长01:45''

刘玉杰│朝阳市第二医院

2018/07/09收听(26418)

正确坐月子的方法

"正常坐月子的方法如下：第一、合理饮食，保持身体清洁，产妇居室应清洁、通风，衣着应宽大、透气，注意休息。第二、同时产后要尽早适当活动，经阴道自然分娩的产妇，产后6-12小时内就可以下床轻微活动，于产后第二日可在室内随意走动。产后康复训练有利于体力恢复，排尿、排便，避免或减少栓塞性疾病的发生，并且能使盆底及腹肌张力恢复，产后康复锻炼的运动量应循序渐进。第三、对于已经恢复性生活的患者，应采取避孕措施，哺乳的患者以工具避孕更加适宜，不哺乳的患者可以选择其他的药物避孕方式。"

语音时长01:16''

葛静│北部战区总医院

2020/09/17收听(12384)

正确坐月子的方法

最为日常的坐月子方式就是躺在床上休息，也需要适当地下床走路或者运动，这样有利于产妇机体各项机能的恢复，尤其是有利于子宫的恢复。适当地走路或者运动可以有效促进排出恶露，缓解产后宫缩疼痛帮助子宫机能恢复。在产妇坐月子期间要注意合理通风，因为封闭的空间很容易滋生细菌，进而容易造成产妇和宝宝生病。产妇在月子里每天要刷牙，要选择柔软的牙刷刷牙，如果不刷牙很容易引发口腔疾病，还可能会传染给宝宝。另外，还要注意合理搭配产妇的饮食，千万不要过量且频繁的吃很油腻的的食物，健康饮食即可，否则容易使产妇营养过剩。

语音时长01:12''

王志欣│哈尔滨市第一医院

2020/02/28收听(58186)

正确坐月子方法是什么

"如果女性能够利用坐月子的良好时机，采取正确的饮食和生活方式，都可以达到改变体质的目的，如何正确坐月子，要掌握三大要领。一、要正确饮食，新妈妈产后饮食要精、杂、稀、软为主要原则。精是指量不宜过多，杂是食品要多样化，稀是水分要多一些，软是指食物烧煮的方式应以细软为主。二、要采取正确的生活方式，要有舒适的环境，要忌吹风，室温维持在25-28℃，不要碰冷水，也不要抱小孩，也不要过于的劳累自己，不要亲自为自己及小孩进行洗护、换尿布，避免洗浴的姿势不当导致产后腰酸背痛、手脚麻木。三、要保持愉悦的心情，不可伤心、流泪，不要长时间的上网、看电视，以免眼睛疲劳。要充分安静的休息，产妇应该多休息，每天要安静睡上8-10个小时，在怀孕期间就要安排好坐月子，全职照顾宝宝的人手，好让自己在月子期间能够充分的休息。以上三点如果都能够做到，一定能够将月子坐的很好，如果家里不能完全做到这些，可以选择正规专业的月子公寓，享受专心、贴心的全程月子服务，免除自己和家人的后顾之忧，健康平安的度过这个特殊的时期。"

语音时长02:02''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/04/11收听(19626)

小产坐月子的正确方法

"小产坐月子的正确方法，如下：第一、流产后法定假日是两周，也就是提示在流产以后子宫内膜修复通常在两周左右，流产以后要注意休息，特别是流产后的最初三天，一定要避免重体力活动，保持良好的精神和生活状态，注意休息、保证睡眠、避免过度的劳累。第二、合理调整饮食，增加营养的供给，建议全面均衡的营养摄入，要注意多吃优质蛋白、矿物质、维生素和膳食纤维的食物，在饮食上尽量做到清淡可口、容易消化。第三、在医生的指导下适当的应用口服消炎药以及益母草颗粒，促进恶露的排出和预防感染。第四、注意子宫的恢复情况，通常通过阴道出血量、出血时间、阴道分泌物气味、临床的自觉症状等做综合的判断。一般流产后阴道出血的量和流血的时间与平时的月经基本相符，如果出现分泌物异常臭味，或者是阴道出血超过平时月经量的1.5-2倍，提示宫腔内残留感染、子宫复旧不良等等的情况，要及时去医院就诊救治，以免影响治疗、耽误健康。第五、流产后，月经没有来潮前要禁止性生活，通常卵巢的排卵功能会在流产后的21-35天，会在平均一个月左右月经复潮，在月经复潮干净前一定要禁止性生活。"

语音时长03:04''

王少为│北京医院

2020/06/17收听(11262)

正确坐月子方法是什么

"女性在分娩后28天俗称为月子，这个阶段女性身体各个系统变化较大，无论作息时间、饮食营养等各个方面都与以往不同。正确的坐月子方式应该保证休息时间，保证体力，饮食应该合理搭配，不应该只以高脂肪、高热量的食物为主。应配合新鲜果蔬、蛋白质类，并且必须要有盐的摄入否则易引起离子紊乱。在月子期间还应该保持身体清洁勤洗澡洗头，尤其是会阴部要保持清洁干燥，防止细菌滋生而引发产后感染。房间温度不宜过高以母儿感到舒适为最佳，且应每日通风保持室内空气新鲜。应避免长时间站立及行走，避免重体力活动防止盆底功能减弱，引起子宫脱垂等远期并发症。"

语音时长01:32''

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2020/02/11收听(91074)

如何正确的坐月子

　　产后的妈妈身体会经历巨大的变化，为了让身体更好的修复，我们中国自古就有“坐月子”的传统，但是祖上传下来的规矩在今天还适用不？怎么做才能更好的做好“月子”呢？...

俞奇│中山市博爱医院

2018/11/28阅读(3237)

鸡蛋退烧的正确方法

鸡蛋退烧的正确方法，类似于物理降温的方式，是通过传导和蒸发、散热的方式，用鸡蛋来吸附患者身上的热量，从而起到退烧的作用。通常用煮熟的鸡蛋将皮剥下，去壳后用鸡蛋清在患者的背部进行滚动，沿脊柱从上向下进行滚动，从头顶心向原地打圈，再沿眉骨向太阳穴进行揉搓。而后沿着双侧的颈动脉，再向下和进行滚动，沿着双侧的腋下向下进行滚动。躯干部从上到下、从左向右、从前胸到后背，最后用鸡蛋滚动患者的双手心和双脚心。如此反复进行三个周期后，就能起到一定的蒸发、散热的作用。但是通过用鸡蛋进行退烧，是一种缓解退烧的方法，此时还应该配合服用一定的消炎药进行治疗。

语音时长01:27''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/15收听(33540)

01:24

酒精退烧的正确方法

物理降温包括两类，一是用湿毛巾或在医院进行冰毯降温，二是用酒精退热，可以拿湿棉布或湿毛巾蘸少许...

李兴旺│首都医科大学附属北京地坛医院

2023/02/20播放(84846)

01:51

物理退烧的正确方法

物理退烧的正确方法，物理退烧常用的方法有是温水浴、酒精擦浴、冰袋处理，具体如下：

...

王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/09/28播放(41563)

孕妇退烧的正确方法

"孕妇出现发烧，首先要寻找引起发烧的原因。如果是由于有严重的感染，例如急性胰腺炎等疾病引起的发烧，要及时去医院就诊，而不能只进行退烧的治疗。如果是由于普通感冒引起的发烧，体温不超过38.5℃，不需要服用退烧药，使用物理降温的方式，例如在额头贴冰敷贴、多喝水或者温水擦浴等方法，物理降温的方式是对孕妇和胎儿产生的影响是最小的方式。如果体温超过38.5℃，考虑服用退烧药物治疗，孕妇可以考虑使用的退烧药有对乙酰氨基酚混悬液，对乙酰氨基酚对于孕妇相对比较安全的一种退烧药。短时间小剂量的使用对胎儿不会产生太大的影响，一旦退烧之后，就不需要再持续服用。"

语音时长01:20''

聂志扬│北京医院

2019/08/20收听(19922)

物理退烧的正确方法

物理退烧又教物理降温，是指当机体温度超过正常范围时，因为物理方法将体温降至正常，常用的适宜家庭使用的物理降温方法包括以下几点：1、温水擦浴，取32-34℃温水，将无菌纱布或干净毛巾浸湿后拧至半干，按顺序查视患者额头、脸颊、颈部大动脉、腋窝、腹股沟及四肢，也可在水中加入医用酒精，可加快散热速度。2、退热贴，取数片退热贴敷贴在患者额头、颈部大动脉、腋窝、腹股沟等处。3、用热水泡脚，注意不要着凉。4、取冰袋或带冰帽，在应用物理方法降温的同时，患者要注意补充水分，以促进发汗，也有利于体温的降低。需要注意的是，上述这些方法通常用于机体发热体温不超过38.5℃的患者，如果体温超过38.5℃，单纯的物理方法很难有效缓解症状，必须及时应用解热镇痛药物。

语音时长01:34''

康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/05/26收听(71930)

物理退烧的正确方法

"物理退烧是临床上常用的退热方法，包括温水擦拭、酒精擦拭、冰袋冷敷、冷盐水灌肠等。在使用冰袋冷敷时，通常需要用毛巾包裹冰袋，以防止局部皮肤冻伤。冰袋可以放置头部、腋下、腹股沟等大血管丰富的地方，每10-15分钟更换一次，主要适用于高热以及四肢温暖的发热患者。温水或酒精擦拭退热时，要求水温在37℃左右，酒精的浓度要求在30%左右，过冷的擦拭液可刺激皮肤，使血管和立毛肌收缩，导致机体散热减少，反而使体温升高，擦拭的部位包括胸背部、四肢和颈部。冷盐水灌肠要求使用4-6℃左右的生理盐水，每次使用量在250mL左右。"

语音时长01:12''

孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/02/26收听(31916)

冰袋退烧的正确方法

冰袋退烧属于一种物理的降温方式。想通过冰袋退烧，可以准备一块毛巾，再将毛巾和冰袋包扎起来，随后放在患者血管会经过的部位，从而起到降温的功效。发烧时首先宜使用物理...

王嫘│中国医科大学附属第一医院

2022/12/27阅读(4568)

02:02

物理退烧的正确方法

物理降温有多种方法，包括温水擦浴、酒精擦浴，甚至泡澡等。正确方法如下：

1、如果使...

梁连春│首都医科大学附属北京佑安医院

2023/09/19播放(87410)

03:46

用酒精退烧的正确方法

酒精退烧是常见的物理降温方法，很多患者高烧时需要退烧，因为高烧时会引起全身机体不适，如果不干预...

徐蒙│中日友好医院

2023/08/03播放(76418)

酒精退烧的正确方法

"患者发热不超过38.5℃时可用物理方法降温，其中有明确效果的这种方法中以酒精擦浴效果最佳。应用酒精进行物理退热的正确方法，是取半盆32-34℃左右的温开水，在其中加入适当的医用酒精或纯酒精，制成酒精浓度约为25%-30%的酒精溶液。取一块干净毛巾或无菌纱布，浸湿后拧至半干，依次敷在患者的额头、面颊、颈部大动脉处，以及腋窝、腹股沟和四肢。为避免着凉，可先擦拭患者一侧的身体，盖上衣物或被子后再擦拭另一侧。在此过程中要保证室内温度适宜，避免通风，擦拭完毕及时为患者换上干净衣物。需要注意的是对酒精过敏的人群，以及皮肤表面有溃疡、糜烂的患者，不宜使用酒精擦浴。另外，应用过头孢菌素类抗生素的患者，也不适宜进行酒精擦浴，否则有可能导致双硫仑样反应。"

语音时长01:20''

康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/08/31收听(73308)

01:44

小产坐月子的正确方法是什么

小产坐月子是在自然流产或人工流产手术后，术后1个月内要注意适当休息。这时机体抵抗力较差，尽量少...

毛滢│北京医院

2023/05/23播放(37992)

02:20

酒精擦拭退烧的正确方法

酒精擦拭是日常生活中，特别是小孩发烧的时候在家里经常使用的退烧方法，需要注意以下几点：

...

余剑波│北京大学人民医院

2023/04/22播放(83460)

小孩物理退烧的正确方法

"孩子如果体温不是很高，不超过38.5℃的时候可以采取物理退烧的方法，物理退烧的正确方法有以下几种：第一、给孩子洗个温水澡，温水澡的水温在37℃左右，通过洗温水澡可以达到快速降温的作用。第二、给宝宝贴退热贴，退热贴可以贴在孩子的额部、太阳穴、大椎穴等部位。第三、用温湿的毛巾擦孩子的手心、脚心、腋下、腹股沟、颈部等大血管丰富的部位，一般反复擦拭五分钟左右可以达到降温的作用。第四、可以给宝宝后脑勺部位枕个凉水袋，或者孩子的额部敷个凉水袋，都可以达到物理退烧的目的。第五、宝宝发烧的时候一定要多喝点水，通过喝水可以促进体内的血液循环。另外，喝水可以促使宝宝排汗、排尿，对体温的下降都有一定的促进作用。一般情况下，可以采取以上的物理方法进行退烧。如果孩子体温比较高，超过了38.5℃以上的时候，要及时的给孩子吃退烧药。"

语音时长01:38''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/07/08收听(82600)

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