来月经时适量吃冬瓜不会影响月经，但过量吃会影响月经，具体如下：

1、适量吃不会影响月经：冬瓜本身的确是寒凉性的食物，适量吃通常不会对月经造成影响；

2、过量吃会影响月经：若吃过多的冬瓜，比如1日3餐都吃冬瓜，就有可能会对月经造成一定的影响，比如导致月经淋漓不尽、月经颜色变深等。

因此，在来月经时饮食还是要注意，此时可以适量吃冬瓜，而一些寒凉性的食物也可以适量吃，比如海鲜类的食物，此类食物相对都比较寒凉，薏米等食物也可以适量吃。因为适量吃寒凉性的食物，对月经不会造成影响。

建议在来月经时尽量吃一些温性的食物，比如苹果，其他的蔬菜、土豆、芹菜等。上述食物对月经都不会造成影响。

月经是女性正常的生理时期，但通常可能受饮食影响、环境影响、情绪的影响，所以在饮食上还是注意一些为好。因为每个女性的个体差异不同，部分女性相对比较敏感，饮食对月经造成的危害就相对较大，所以要注意饮食。