从理论上讲来月经开始体重就会出现有所下降，主要是因为女性之所以会来月经，就是因为卵巢周期性地分泌雌激素和孕激素。当雌孕激素下降的时候，子宫内膜失去激素水平的支撑，所以会出现脱落、出血。
当体内的雌激素维持在一定水平的时候，会导致水钠潴留，水钠潴留的结果就是体重会出现增加的现象。而来月经是雌激素和孕激素降到最低的时候，所以从理论上讲从来月经就已经开始掉秤，但是究竟能否达到理想的状态，主要跟饮食也有一定的关系。
如果在月经期吃过多高热量、高脂肪的食物，就很难掉秤，或者是过多食用碳水化合物，因为在月经期的时候相对运动量会减少，这样就会形成能量过剩、脂肪堆积，所以就很难掉秤。因此建议在月经期的时候如果要减肥，一定要控制饮食，以清淡饮食为主。
