小孩子缺锌吃什么好
2023-09-12 09:53:37播放:24370
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小孩子缺锌吃什么好
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视频内容
小孩子缺锌的时候可以吃食物和药物,具体如下:
一、食物:
1、应该尽力给小孩子补充动物性食物,包括动物的肉类、动物的肝脏、动物的血等。上述食物的含锌量相对比较高,对于小孩子缺锌有良好的补充效果;
2、可以适当给小孩子吃全谷类的食物或者豆类的食物,也含有一定的锌;
3、可以适当给小孩子补充坚果类食物,如核桃、大杏仁、花生等,含锌量都相对较高。
二、药物:
如果比较严重的情况下,可以适当考虑通过药物进行补充,但是也要注意不要过量。因为过量以后可能引起孩子其他微量元素的异常,像锌和铜具有拮抗作用,锌补得过多以后,可能出现低酮血症等。
如果是纯素的食物,含锌相对较低。所以小孩子如果是纯素食物,可能造成孩子出现缺锌的反应。小孩子早期母乳喂养时,一定要坚持母乳喂养,因为母乳中的锌摄入量比牛乳相对更好,一定要及时给孩子喂养,对小孩子锌的补充非常有好处。所以孩子如果出现缺锌,可以适当通过食物补充。
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