晚上多梦易醒是怎么回事

国红
主任医师

北京医院

神经内科

晚上多梦易醒是怎么回事

2023-04-06 17:54播放 :

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视频内容

夜间多梦并且醒好几次，患者需要评估是否影响白天工作与生活中的精神状态，是否容易感到困倦，若不困倦说明这是正常现象，若有困倦则要查找原因，针对原因进行治疗。

晚上做梦是快速眼动期的正常现象，做梦说明机体处于睡眠状态。晚上睡觉容易醒是老年人或中老年人的常见现象，人到50-60岁就不会再有长时间的睡眠，基本上需要靠小段睡眠时间的累积，只要累积的睡眠时间足够长，醒来之后白天不感觉困倦，工作生活的时候精神饱满，说明这属于正常的睡眠，不是病态，不需要任何处理。

若后半夜容易醒，醒来之后不能再继续入睡，且伴有白天精神状态的萎靡不振，容易出现紧张、过度的担心、害怕、消极、沮丧、忐忑不安或心境低落，一天到晚的高兴不起来，可能是合并有焦虑或抑郁，这种情况需要及时就医。

晚上多梦、易醒是怎么回事

晚上多梦、易醒有多种多样的原因：1、由于白天受到惊吓、精神极度紧张、压力较大等，导致容易做梦易醒。2、外感风热引起，同时可能伴随着彻夜难眠、头胀痛等其他症状。3、睡眠上的障碍，比如失眠症，会导致患者晚上失眠、多梦、易醒等，或者睡眠的环境过于杂乱，使患者长期属于浅睡眠状态，无法进入深度睡眠，容易受到外界刺激的影响，产生多梦、易醒的症状。4、还考虑是睡前饮用部分具有提神醒脑作用的饮品，例如茶和咖啡，当摄入该类饮品较多的时候，可使患者睡眠质量变差，容易受到外界刺激的影响。除上述原因之外还可能是平日里压精神压力过大、过度用脑等原因导致，建议去正规的脑科进行检查，进行相应的治疗。

语音时长01:43''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/03/04收听(19564)

晚上多梦易醒是怎么回事

"晚上多梦、易醒说明睡眠的质量不高，在整个的睡眠周期中大部分都是浅睡眠状态，所以就很容易醒来，也觉得做梦很多。深睡眠的时间不够，只有深度的睡眠，才能让大脑和身体得到全方位的休息和调整。引起这种睡眠质量不高的原因，有器质性的问题，也有功能性的问题。某些器质性慢性病变会让身体不舒服，比如疼痛、麻木、瘙痒或者半夜心慌、憋气、咳嗽发作，所以就很容易醒来。针对这种情况就需要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松了，就可以加深睡眠，改善睡眠治疗。大部分引起睡眠质量不好的原因都是功能性因素造成的，这种病人往往是容易精神紧张、焦虑，白天生活节奏太快，要处理的事情太多，到晚上睡觉的时候精神仍然不能放松，脑子没有放空，所以肯定会影响到睡眠，让人无法进入深睡眠状态。影响睡眠质量的原因，还有不良的睡眠习惯，比如经常熬夜，以及睡觉之前玩游戏、喝咖啡或浓茶等刺激性饮料，会让大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来，所以也无法进入深度的睡眠。还有就是睡眠的环境，如果睡眠环境太嘈杂、光线太强，或者太冷、太热等等，这些因素都会影响到睡眠，让人睡不踏实，总感觉在做梦，也很容易醒来。"

语音时长01:47''

曾湘豫│北京医院

2020/08/06收听(46744)

晚上多梦易醒什么原因

"梦多易醒说明睡眠比较浅，睡眠的质量不太好。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个时期是循环进行的，做梦大部分是发生在浅睡眠期。如果感觉到做梦多，容易醒，就说明在整个睡眠周期中浅睡眠的时间比较多，深睡眠的时间不够，所以睡眠的质量不太好。引起睡眠质量不好的原因有很多，有器质性的问题，也有功能性的问题。某些器质性的慢性病变会让身体不舒服，比如疼痛、麻木、瘙痒或者半夜心慌、憋气、咳嗽发作就很容易醒来。针对这种情况，就需要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松了，就可以加深睡眠，改善睡眠的质量。大部分引起睡眠质量不好的原因都是功能性因素造成的，这类病人往往有容易精神紧张、容易焦虑。白天的生活节奏比较快，要处理的事情太多了，到晚上睡觉的时候仍然没有放松精神，脑子没有放空，就很容易影响到睡眠，让人睡不踏实，很容易醒来。另外，影响睡眠质量的原因还有不良的睡眠习惯，比如睡觉之前追剧、玩游戏或者是喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，会使大脑神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来，所以也会影响到睡眠的质量。还有睡眠如果环境太冷、太热或者是声音太嘈杂、光线太强等等都会让人睡不踏实，很容易半夜醒来。也会导致做梦多，所以要针对不同的原因给予相对应的调整。"

语音时长01:59''

曾湘豫│北京医院

2020/08/12收听(31688)

多梦易醒怎么回事

"多梦易醒属于睡眠障碍，也是失眠症比较常见的临床表现。多梦主要和白天思虑过度有关，易醒说明患者睡眠浅，有风吹草动就容易惊醒，这两种症状都说明患者可能存在焦虑症。焦虑的主要表现就是想事情多，脑子安静不下来，情绪容易激动，难以控制，常感到烦躁、怕吵，不想去人多的地方，容易发脾气。出现这种情况，患者可以完善焦虑和抑郁相关量表检查，确诊后再给予药物对症治疗。如果夜间合并入睡困难，可以直接在睡前使用促睡眠药物，比如氯硝安定或者多虑平，如果没有明显的入睡困难，可以长期使用抗焦虑药比如丁螺环酮。合并抑郁的患者，也可以使用双向抗焦虑、抗抑郁药比如度洛西汀、帕罗西汀。"

语音时长01:23''

唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院

2020/01/02收听(21962)

晚上易醒多梦吃什么药

晚上容易醒来并且梦比较多，这种情况需要查找原因，来注意避免，不要盲目的口服药物。如果外界的环境比较嘈杂，可以避免嘈杂的环境。如果有心理压力，工作压力比较大，熬夜这种情况就可以作息要规律，保证睡眠，一般的就可以避免。如果这些症状持续时间比较长，超过了1个月，这种情况可以口服调节神经的药物进行治疗，比如最常见的药物有谷维素，一天3次、一次3片，或者是维生素B1，一天3次、一次1片，安神补脑液等。还可以口服帮助睡眠的药物，比如比较好的药物佐匹克隆，这种药物副作用很小，几乎没有依赖性，可以选用。

语音时长01:19''

孙广斌│阳谷县人民医院

2018/04/27收听(47090)

晚上睡觉多梦易醒的原因

"晚上睡觉多梦易醒，说明睡眠比较浅，睡眠的质量不高。引起这方面症状的原因有很多，有器质性的问题，也有功能性的问题。某些器质性的慢性病变会让身体不舒服，比如疼痛、麻木、瘙痒或者是心慌、憋气、咳嗽等等，身体不舒服就很容易让人醒来。针对这种情况就需要治疗原发病，把原发病治疗好了、身体放松了就可以加深睡眠。引起睡眠多梦、易醒的原因，大部分都是功能性因素造成的。这类病人往往有容易精神紧张、容易焦虑的情况，白天生活节奏比较快，要处理的事情比较多，精神比较紧张，到晚上睡觉的时候仍然没有精神放松，没有把脑子放空，所以肯定会影响到睡眠，让人睡不踏实，做梦多，也很容易醒。另外，影响睡眠质量的原因还有不良的睡眠习惯，比如经常熬夜，生物钟发生了紊乱，或者是睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，或者是睡觉之前追剧、玩游戏等等，都会让大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来，所以就很难进入深睡眠状态。还有是睡眠的环境，如果环境声音太嘈杂、光线太强或者是太冷、太热等等，这些因素都会影响到睡眠的质量，让人睡不踏实，做梦多，也容易醒。所以要针对不同的原因，给予相对应的调整。"

语音时长01:50''

曾湘豫│北京医院

2020/08/12收听(61250)

02:01

晚上睡觉多梦易醒原因

晚上失眠多梦易醒说明睡眠质量差，睡眠不深。出现这类情况的原因包括脑动脉硬化、激素水平改变及睡眠...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2023/08/10播放(69038)

01:25

失眠多梦易醒是怎么回事

失眠多梦易醒与患者的精神状态、压力、焦虑情绪等密切相关。如果失眠已经严重影响到正常工作，需到医...

蒋黎│常德市第一中医医院

2023/12/14播放(84056)

失眠、多梦、易醒是怎么回事

"失眠、多梦、易醒是因为患有失眠症。失眠症是以入睡或睡眠维持困难，所导致的睡眠质量、数量达不到正常生理需求，从而影响人日间社会功能的一种主观体验。引起失眠症的原因非常多，包括生理因素、心理因素、环境因素、精神疾病、躯体疾病，以及在治疗疾病过程中，某些药物的副作用。例如，随着人年龄的增长，脑内褪黑素的分泌逐渐减少，从而引起的失眠，属于生理原因导致的失眠。当睡眠地点或者睡眠环境改变时，出现的失眠，属于环境因素引起的失眠。患有抑郁症后，常常会出现失眠、早醒，属于精神因素导致。颈椎病、牙病或者膝关节疼痛等导致的失眠，属于躯体疾病引起的失眠。而有些药物的副作用也会引起失眠，如抗帕金森的药物常常会导致失眠。"

语音时长01:24''

吕昕│宝鸡市中医院

2018/10/11收听(62938)

多梦易醒怎么办

"多梦、易醒考虑病人存在睡眠障碍，睡眠障碍的治疗要针对病因进行。如果病人是由于情绪焦虑、抑郁或者生活中重大事件导致的，可以给予病人进行心理治疗，必要时可以在心理医师指导下进行催眠治疗。多梦、易醒的病人要养成好的作息时间，必要时可以进行睡眠约束，建议病人减少卧床的非睡眠时间，也可以在睡觉前进行放松训练。多梦、易醒的病人，必要时可以应用药物治疗，其中可以选择中成药，比如安神补脑口服液、清脑复神液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊等。另外也可以选择镇静、安眠药，临床上以二氮卓类镇静、安眠药多见，比如地西泮、艾司唑仑等。目前临床上也有新型的促进睡眠药物，比如酒石酸唑吡坦、佐匹克隆片等。这类镇静、安眠药都有一定的成瘾性，建议病人在医师指导下口服。同时，部分保健品中含有褪黑素，临床上又称为松果体素，能辅助改善睡眠。"

语音时长01:38''

刘月姮│大庆市中医医院

2020/02/10收听(81896)

02:00

经常失眠多梦易醒是怎么回事

经常失眠、多梦、易醒的原因，主要如下：

1、内分泌疾病：如甲状腺功能亢进，会影响正...

刘春岭│郑州大学第二附属医院

2023/04/14播放(34326)

失眠多梦易醒是怎么回事

"如果是短期出现失眠、多梦、容易惊醒，可能是由于工作压力大，或者其他原因导致的。也有可能是睡眠不规律，过度熬夜或不规律，有时睡眠时间很长，有时睡眠很短造成的。如果是长期的，可以说是失眠症，需要针对失眠症，到医院里合适的诊治。还要注意，有可能是抑郁症或焦虑症的伴随症状。抑郁症、焦虑症往往伴有情绪抑郁和焦虑的其他临床表现，应该及时到医院里就诊。"

语音时长01:20''

朱凤磊│解放军总医院第七医学中心

2019/08/09收听(29718)

睡觉易醒多梦怎么回事

睡眠易醒、多梦，说明睡眠的质量不高。睡眠做梦是正常的生理现象，每个人都会做梦。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，做梦是在浅睡眠期。如果感觉做梦太多，就说明浅睡眠多深睡眠少，睡眠的质量不高。只有足够的深睡眠才能保证身体和大脑得到充分的休息。如果做梦太多，就说明质量不高，所以第二天早上起来就会感觉到昏昏沉沉，困倦、不解乏的感觉。梦太多与白天的情绪状态是有关系的，如果白天比较忙累，考虑的问题太多，精神比较紧张，到晚上睡觉的时候仍然不能放松，就很容易把白天的事情带入梦境，睡不踏实。所以，日有所思夜有所梦是有道理的。要想避免做梦太多的情况，首先要放松心情，睡觉之前放空思想，不做也不想任何有睡眠无关的事情，可以听舒缓的音乐放松，也可以洗热水澡、泡脚等，都能够提高睡眠质量。

语音时长01:23''

曾湘豫│北京医院

2020/04/26收听(62814)

多梦易醒怎么治疗

多梦易醒可以使用以下几类药物来治疗：第一、非苯二氮卓类的新型安眠药，是目前比较推荐的安眠药种类，包括右佐匹克隆、唑吡坦、佐匹克隆等，优点是起效快，能够延长睡眠时相，副作用较少，不容易成瘾，第二天一般没有头晕、乏力等宿醉效应。第二、中成药，舒眠胶囊、甜梦胶囊、枣仁安神胶囊等，都可以改善多梦易醒的症状。优点是副作用较少，缺点是价格相对较贵，且使用时间较长才能起到改善的效果。第三、抗焦虑药、抗抑郁药，这种药物针对合并焦虑、抑郁的多梦易醒效果较好，特别是有焦虑症的患者容易多梦，睡前服用一片到半片多虑平，能够有效改善多梦症状，或者在白天服用黛力新、度洛西汀等双向抗焦虑、抗抑郁的药物，也可以改善夜间睡眠。

语音时长01:18''

唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院

2019/10/23收听(73010)

睡觉易醒多梦是怎么回事

睡觉易醒多梦说明睡眠比较浅，睡眠的质量不高。做梦是正常的生理现象，每个人都会做梦。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，做梦大部分是发生在浅睡眠期。如果感觉到做梦比较多又很容易醒，就说明浅睡眠的时间比较多，深睡眠的时间不够。只有深度的睡眠才能让大脑和身体得到充分的休息和调养，睡眠浅做梦多往往和白天的情绪状态有一定的关系。如果白天比较忙累、考虑的问题太多、生活节奏比较快、精神比较紧张，到晚上睡觉的时候神经精神都没有放松，就很容易把白天的事情带入梦境，很难进入深睡眠状态，让人睡不踏实，所以日有所思夜有所梦。要想避免做梦太多的情况加深睡眠，首先要放松心情，睡觉之前放空思想，不做也不想任何以睡眠无关的事情，可以听舒缓的音乐放松一下，也可以洗热水澡、泡脚等等，这些措施都有助于放松精神。另外，还要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，睡觉之前不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，因为这些饮料会让人的神经细胞一直处于兴奋状态，很难安静下来，就很难进入深睡眠容易做梦，放松心情和良好的睡眠习惯有助于提高睡眠的质量。

语音时长01:43''

曾湘豫│北京医院

2020/07/14收听(36618)

01:42

失眠多梦易醒是怎么回事

失眠、多梦、易醒相辅相成，失眠的病人在夜间易醒，在做梦的睡眠中醒来，感知到做梦，如果没有在做梦...

彭华│上海长征医院

2023/12/21播放(91466)

多梦易醒如何调理

"多梦属于失眠中最常见的临床症状，应注意日常生活中保持乐观的心态，情绪稳定，知道睡眠卫生知识，不熬夜，早睡早起，入睡前听放松、舒缓的音乐，避免饮用咖啡、浓茶及吃得过饱，保证充足的睡眠时间。白天工作避免过于紧张，平时要加强身体功能的锻炼，增强身体素质，比如进行一些喜欢的运动或者是对于排解压力有比较好的效果的极限运动，都可以起到缓解压力的效果。此外，也可以通过饮食调理的方法，多食用一些含铁元素丰富的食物，睡前喝牛奶等可减少多梦的症状。如症状较重，通过上述调整仍得不到改善者，建议口服药物或中医针灸治疗，服用治疗失眠的药物，例如梦多、睡眠浅为主，可以服用右佐匹克隆、阿普唑仑等，可以改善患者睡眠结构紊乱、梦多、易醒等症状。另外，一些中成药也用来辅助治疗失眠，比如舒肝解郁胶囊、百乐眠胶囊，药物治疗建议在医师指导下应用。"

语音时长01:25''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/07/24收听(29136)

晚上易醒是怎么回事

"晚上易醒说明睡眠的质量不高，在整个的睡眠周期中大部分都是浅睡眠状态，所以很容易醒来，深睡眠时间太少了，只有深度的睡眠才会让我们的大脑和身体得到全方位的休息和调整。引起这种睡眠质量不高的原因有器质性问题，也有功能性问题。某些器质性慢性病变会让身体不舒服，比如疼痛、麻木或者半夜心慌、憋气、咳嗽发作，很容易醒来，针对这种情况需要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松了就可以加深睡眠。大部分引起睡眠质量不高的原因是功能性因素造成的，这类病人往往容易比较精神紧张，比较焦虑，白天因为要处理的事情太多了，到晚上睡觉的时候脑子没有放空，精神没有放松，会影响到睡眠，有的时候好不容易睡着了就很容易醒，无法进入深睡眠状态。除此之外，影响睡眠质量的原因还有一些不良的睡眠习惯，比如经常熬夜、生物钟紊乱，以及睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，会让大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难安静下来，也很难进入深睡眠状态。另外睡眠的环境如果不好也会影响到睡眠的质量，比如环境嘈杂、光线太强、温度太冷或者太热等都会影响到睡眠的质量。"

语音时长01:39''

曾湘豫│北京医院

2020/07/28收听(13848)

多梦易醒无法深度睡眠怎么回事

"这种情况属于失眠的一种类型，需要根据患者的失眠情况、存在多长时间、是否每天晚上都会发生这样的情况。如果是3个月以内的短期失眠，建议通过非药物的办法来改善睡眠状况。如果是长期失眠，常常需要用药物来帮助，比如常用的有思诺思、佐匹克隆等催眠的药物，还有舒乐安定，一定程度上可以延长睡眠。当有些患者随着病情的加重，往往舒乐安定效果不好时，可以选择长效安定药，比如氯硝安定。"

语音时长01:12''

朱凤磊│解放军总医院第七医学中心

2019/06/18收听(47954)

睡眠不好易醒多梦怎么回事

"睡眠质量不佳，睡觉的时候经常容易醒来，并且容易做梦，很可能是因为患者本身情绪低落，或者精神压力过大引起的，这些都会造成植物神经紊乱，从而影响到正常的睡眠质量。如果患者过分关心自己的健康，对做梦相对比较敏感，从而会导致自己处于精神紧张、兴奋的状态，即使进入睡眠之后，大部分时间都处于浅睡眠时期，难以进入深睡眠也会出现经常容易醒来、容易做梦的症状。如果患者身体素质较差，经常有低血压贫血的状态，在睡眠的时候因为身体消耗能量会导致脑部出于供血不足的状态，也会引起类似的症状，需要及时补充营养物质，缺乏维生素的物质也会引起类似症状。"

语音时长01:36''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/07/24收听(59870)

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