上海长征医院
神经内科
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每天早上六点醒是否正常，因人而异。如果早上六点醒来，白天的社会功能没有受损，比如体力、精力正常，白天没有记忆力、注意力等认知的损害，也没有情绪烦躁、易怒、情绪低落以及对睡眠过度关注等，则说明六点醒是正常的现象。
有的人特别是抑郁的病人，如果早上六点醒来，比预期的时间早半小时以上，这种情况则称作是早醒，通常是一种异常的现象。病人白天会有情绪上的沮丧、低落、内需的动力不足，白天甚至还会有精力不足、疲劳、乏力、认知功能下降等社会功能的受损。因此需要综合的评估和分析，每天早上6点醒是否正常。
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"一般来说，正常成人的睡眠时间应该是6-8个小时，早上7点起床，晚上11点睡觉是比较合理的一个作息时间，能早睡早起对身体健康是最有益的。早起有几个好处，首先早上时间比较充足，可以避免因时间不足带来的精神压力，特别是上班族，有人采取取消早餐来弥补时间的不足，这样对身体健康是不利的。另外，大脑有一个充分的预热期，能够充分发挥其工作效率，进而确保工作和学业完成。但是每个人的实际情况和生物钟也不一样，所以在平时的工作中或者生活中睡眠时间和起床的时间关键是要注意两点：一、是要规律；二、是要觉得身体舒服，做到与人体的生物钟同步，形成规律是最有利于身体健康的。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/30收听(27568)
"早晨4点醒一般可以见于人的生物钟就是早晨4点醒，比如第一天晚上睡的早就可以出现第二天的早醒，这是一种正常的现象。早晨4点醒的也可以见于一部分有睡眠障碍的病人，可以出现早醒，对于这种早醒的病人可以出现入睡困难，睡后容易醒的现象，建议病人以调整睡眠为主，必要的时候可以配合着针灸、按摩来改善睡眠障碍。早上4点醒临床上也可以见于器质性疾病导致，比如病人有胃肠道疾病，早晨4点多容易胃酸的分泌过多，病人就可以出现反酸、嗳气等胃肠道不舒服的症状，病人就可以出现早醒。还有老年男性的病人由于前列腺的增生，可以出现夜尿频多，也会对病人的睡眠有影响，也可以导致出现早醒。对于病人出现早醒要针对病因，给予病人对症治疗，如果病人单纯是睡眠障碍，可以考虑必要的时候口服改善睡眠的药物，临床上常用的有艾司唑仑、地西泮等。"
刘月姮│大庆市中医医院
2019/09/12收听(68070)
早晨4点钟自行清醒，可能是生理现象，也可能是某些疾病所致，如前列腺增生、睡眠呼吸暂停综合征、抑... 国红│北京医院 2023/08/05播放(70698)
早晨4点钟自行清醒，可能是生理现象，也可能是某些疾病所致，如前列腺增生、睡眠呼吸暂停综合征、抑...
国红│北京医院
2023/08/05播放(70698)
早上3点清醒为早醒，... 国红│北京医院 2023/10/15播放(84338)
早上3点清醒为早醒，...
2023/10/15播放(84338)
早晨3-4点钟醒过来的原因较多，多见于老年人激素水平下降所致，前列腺异常或焦虑、抑郁也可能导致... 国红│北京医院 2023/11/06播放(99224)
早晨3-4点钟醒过来的原因较多，多见于老年人激素水平下降所致，前列腺异常或焦虑、抑郁也可能导致...
2023/11/06播放(99224)
早上3-4点醒的原因常见于以下几点：1、生物节律：如果生物节律和睡眠结构出现紊乱... 彭华│上海长征医院 2023/07/22播放(52092)
早上3-4点醒的原因常见于以下几点：
1、生物节律：如果生物节律和睡眠结构出现紊乱...
彭华│上海长征医院
2023/07/22播放(52092)
"患者在早上3-4点醒的原因有以下几个：1、患者晚上睡觉时比较早，已经满足了每天入睡7-8个小时的时间，患者在早上3-4点醒属于自然清醒。2、如果患者的睡眠时长不够，早上3-4点就醒考虑是早醒，是睡眠障碍的表现形式，形成原因可能与患者生物钟紊乱有关系，或者是患者的不良生活习惯导致的。比如患者在醒来后看手机、玩游戏，做与睡眠无关的事情，时间久了就容易形成生物钟紊乱，表现为在早上3-4点就自然醒来。"
杨立平│大庆市中医医院
2020/02/20收听(80524)
早上5点醒需要根据不同情况来区别对待，可能是正常的情况，也可能是睡眠障碍、心理疾病所致，具体分... 张申│郑州大学附属郑州中心医院 2023/03/13播放(43220)
早上5点醒需要根据不同情况来区别对待，可能是正常的情况，也可能是睡眠障碍、心理疾病所致，具体分...
张申│郑州大学附属郑州中心医院
2023/03/13播放(43220)
首先要归责于睡眠质量上，因为睡眠质量一定是不佳的，不管是由于外因的因素还是内因的因素，睡眠被打... 张宇│北京中医药大学东直门医院 2023/10/26播放(32507)
首先要归责于睡眠质量上，因为睡眠质量一定是不佳的，不管是由于外因的因素还是内因的因素，睡眠被打...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/10/26播放(32507)
"早上四点醒，醒来之后有可能就很难再入睡，所以白天就会觉得有点困倦，好像没睡够的感觉，这种情况属于睡眠障碍，引起睡眠障碍的原因很多，有器质性病变的问题，也有功能性的问题，在某些器质性病变里边一些慢性病，比如高血压病会在清晨时段血压升高，血压升高就会让人头疼，头疼以后就会让人苏醒，还有就是心脏病或者肺脏病，在早晨的时候发作了，憋喘、心慌或者咳嗽，醒了之后身体不舒服就很难再入睡。针对这一类的器质性病变，先要治疗原发病，把原发病解决了，身体放松了，就可以改善睡眠。大部分的因素都是一些功能性的因素造成的，睡眠障碍常和精神紧张或者是工作压力大、精神不放松有关系，针对这方面的原因就要进行心理方面的调整，如果环境因素不太好，比如睡眠环境太冷、太热或者光线太强、声音太嘈杂等，也会让人睡不好觉，出现早醒的情况。"
曾湘豫│北京医院
2020/07/10收听(28328)
凌晨3点钟醒的原因如下：一、生理原因：随着年纪增长，如50岁左右，后半夜容易醒，... 国红│北京医院 2023/12/01播放(64246)
凌晨3点钟醒的原因如下：
一、生理原因：随着年纪增长，如50岁左右，后半夜容易醒，...
2023/12/01播放(64246)
"每天5、6点钟醒要考虑入睡时间，如果入睡时间是夜间9点左右，基本上每天的睡眠时间在8个小时以上，是一种正常的状态，不需要处理。每天的入睡时间比较晚且在12点钟以后，也就是每天的睡眠时间可能不足6个小时，这种情况属于睡眠障碍的一种。睡眠障碍有原发性和继发性两种情况，继发性一般是继发于躯体疾病、疼痛、焦虑、抑郁情绪等，对这一类睡眠障碍的治疗主要是原发病的治疗，例如给予抗焦虑及止痛等对症处理。原发性的睡眠障碍是与心理和躯体疾病无关的睡眠障碍，多见于老年人单纯的失眠症，这类情况可给予口服调整睡眠的药物，例如褪黑素、安神补脑液等。"
余芬│武汉市第三医院
2019/09/17收听(43772)
早晨3:00-4:00就醒来且睡不着，是一种早醒的睡眠障碍。如果经常出现早醒，说明睡眠出现问题... 王俊岭│中南大学湘雅医院 2023/03/06播放(98606)
早晨3:00-4:00就醒来且睡不着，是一种早醒的睡眠障碍。如果经常出现早醒，说明睡眠出现问题...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/03/06播放(98606)
凌晨4:00早醒，并不是某个脏器发生病变，而是整个机体发生各种因素的影响，造成的早醒现象。凌晨... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/08/11播放(56928)
凌晨4:00早醒，并不是某个脏器发生病变，而是整个机体发生各种因素的影响，造成的早醒现象。凌晨...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/08/11播放(56928)
"出现这种情况，不一定是有病。一般情况下，一个人晚上如果能保证有6-7个小时的休息时间是可以的。比如晚上到9点或者10点左右就休息，凌晨4点起床，按照这样计算，休息时间已经有6-7个小时，是正常的，只能说是早醒。早醒有可能会出现白天犯困，建议中午可以进行午休，症状可以得到改善。如果是晚上12点以后休息，凌晨4点醒来，可以考虑有没有睡眠障碍，以及神经衰弱症等情况。长时间出现这种情况，建议到医院里的神经内科进一步的检查，以及开一些药物，适当调理睡眠障碍的情况。"
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/08/13收听(47248)
总是凌晨三点醒有如下原因：首先，考虑是作息时间的问题，长时间的早睡也可以出现早醒的状况，要根据人的作息时间规律查看是否异常。其次，总是凌晨三点醒也可以是由于最近遇到焦虑、心烦的事情导致思虑过度而出现的，必要的时候可以给予改善思虑过度的药物口服。再次，总是凌晨三点醒也可以是器质性疾病引起的，临床上比较多见的是胃炎、胃溃疡或者冠心病、心律失常等，由于凌晨三点多可以出现胃炎的反酸或者胃溃疡的疼痛，可以导致人出现凌晨三点醒，建议病人必要的时候可以口服抑酸，保护胃黏膜的药。最后，冠心病的人由于夜间迷走神经兴奋可以出现心慌、胸闷等症状，也可以引起人凌晨三点醒，可以积极治疗心脏的原发病，一些病人凌晨三点出现咳嗽也会引起早醒，要针对于器质性疾病的病因给予治疗。
2019/10/20收听(39064)
"每天5-6点钟醒，这种现象有可能是正常的，也有可能是睡眠障碍，叫做早醒。如果每天晚上10点钟左右入睡，5-6点钟的时候已经睡够了，7-8个小时的睡眠对于成年人来说已经足够。如果睡眠质量好，7-8小时就能够保证身体和大脑得到充分的调养和休息，第二天早晨起来以后可以精力充沛，不影响一天的工作和生活状态，没有日间嗜睡的现象发生，是正常现象，不用理会。但是如果睡得比较晚还是在5-6点钟醒来，醒来以后昏昏沉沉、不解乏，好像没有睡够的感觉就属于睡眠障碍。睡眠障碍一个方面跟情绪有关，另一个方面跟某些器质性疾病也有关系。有些慢性病在早晨的时候会让人不舒服，比如高血压病在早晨特别容易出现血压高，血压高就会让人头疼，头疼就会醒来，这种情况需要治疗原发病。但是大部分早醒是心因性因素引起的，睡眠障碍常常和精神紧张、情绪不放松等有关系，如果有这方面问题要做心理方面的调整。所以每个人的情况不一样，需要采取的治疗方法也有所不同。"
2020/05/18收听(34412)
每天晚上3-4点钟就醒，考虑患者出现了神经功能衰弱，与患者不良的生活方式可能有关系。比如患者频繁在这个时间段倒夜班、进行交班的工作，或者因为某些事情患者在每天晚上的3-4点钟需要醒来做，时间长了就会导致患者的生物钟紊乱，进而就每天3-4点钟都会自然的醒来。还见于睡眠障碍的一种，患者处于早醒的状态是因为脑神经功能紊乱或者失眠的情况，患者就会出现早醒而后难以再入睡。针对这种情况患者要调整自己的生物钟的节奏，建议患者口服长效的安眠药物来调整睡眠，比如右佐匹克隆、地西泮、艾司唑仑等。
2019/08/31收听(74742)
凌晨三点醒过来这叫早醒，早醒产生的原因有很多种，老年或者是更年期之后的女性，由于衰老或者是激素水平的变化，就会出现这种现象。这时候不要烦，起来上个厕所，回去看一会手机接着睡，或者看一会书报接着睡，这是正常的生理现象。还有一些人醒过来了之后再睡睡不着了，并且白天也伴有着紧张、担心、害怕，或者是一天到晚的高兴不起来，生活中就没有什么可高兴的事，这种是一个焦虑、抑郁状态。焦虑、抑郁状态的患者，如果持续存在两个星期以上，就需要吃药治疗。
2020/08/18收听(93958)
"患者每天四点就醒了，属于早醒，引起早醒的原因可能是因为神经功能衰弱，也有可能是患者正常的睡眠节律表现，比如患者如果是晚上睡觉的时间比较早，睡眠的总时长已经达到了7-9个小时，那患者在四点钟就可能会自然的醒来。还有就是神经功能衰弱的患者，本身就存在睡眠障碍，睡眠的深度比较浅，难于被维持，也容易出现早醒的问题。还有就是一些人可能是经常的倒夜班等导致患者的生物钟紊乱，也容易在早晨的时候醒的比较早。这种情况需要及早的来进行干预，可以给患者使用延长睡眠的药物，比如使用长效的安眠药，如右佐匹克隆、地西泮、艾司唑仑。"
2020/12/10收听(29074)
湖北省中西医结合医院 温暖
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