通常男性30岁出现梦遗多数属于正常现象,梦遗在青春期后各年龄段均可能存在。梦遗主要与近期性生活少、劳累、精神压力大有关,并非代表存在疾病。如果男性偶尔出现梦遗无需过度关注,可通过适当锻炼身体、规律性生活、避免劳累、精神放松等方式改善症状,梦遗现象可能有所减少。
如果男性频繁梦遗,需要加以关注,因频繁梦遗可能影响男性睡眠质量、加重心理压力,需及时进行调整。可通过适当排精,缓解生殖系统肌肉紧张,还需改善睡眠质量、锻炼身体。若通过调整无法改善症状,可能需要适当服用改善睡眠、情绪药物以减少夜间大脑思想活动,对于控制遗精有一定作用。