骨折康复期能去游泳吗

肖勇兵
主治医师

中南大学湘雅医院

骨科

骨折康复期能去游泳吗

2023-04-19 09:50播放 :

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视频内容

患者在骨折康复期，在皮肤伤口愈合以及不影响骨折稳定的情况下，可以进行游泳的康复锻炼。游泳属于免负重锻炼，其作用一方面可以活动全身各个关节。

另一方面可以极大促进患者全身肌肉力量的恢复，同时还可以较好锻炼患者的心肺功能，上述效果均会对骨折愈合具有促进作用。实际上游泳对于骨折的患者，属于较好的运动方式。促进骨折愈合的同时，还可以促进身体机能恢复。

因此在骨折康复期，只要条件允许，并经过咨询自己的主治医师，对于患者自身的骨折类型是否可以进行游泳锻炼。游泳对于绝大多数骨折的患者，是不错的运动方式。但对于部分存在特殊骨折的患者，可能就不适合进行游泳康复锻炼。

脚趾骨折康复期

脚趾由于外力作用发生骨折，康复期需要8-10周。在发生骨折后，建议患者立刻到医院进行检查，然后对骨折处进行复位，再打石膏或者夹板固定。通常需要固定4-6周的时间，如果移位现象不明显，固定4周就足够了。如果是开放性的骨折，骨头明显发生移位，需要进行手术治疗，将骨折处的骨头复位，然后采取克氏针内固定的方式。克氏针需要固定6周才可以拔出。在6周拆除固定后，患者要及时做足趾屈伸锻炼以及足部的负重运动，否则会使肌肉僵硬，无法行走。如果积极配合康复训练，在2个月以后可以正常行走。此时患者可以进行正常的生活、工作，所以脚趾骨折的患者8-10周后才可以康复。

语音时长01:15''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2020/02/25收听(40894)

大姨妈能去游泳吗

来大姨妈期间是不能去游泳的，月经期女性宫颈口是微微张开的，而且自身免疫力也会降低，本身月经血就容易滋生细菌，此时如果再去游泳，就会加大感染细菌的概率。虽然现如今公共卫生有所提高，泳池水会进行循环消毒，但仍旧会存在大量细菌，再加上公共场所人比较多，很容易发生交叉感染诱发妇科疾病。除此之外，姨妈期间去游泳还容易受寒、着凉，引起月经不调的情况。一般泳池水的温度并不是很高，尤其是夏季，池水几乎都是凉的。在凉水的长期刺激下，子宫会发生收缩，就有可能导致出现经血减少的情况。为了自身健康着想，月经期间的女性最好多注意休息，避免做一些消耗性运动，待月经走后，再运动也可以。

语音时长01:15''

李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2020/08/17收听(83850)

有妇科炎症能去游泳吗

所有妇科急性炎症的情况下都不能去游泳，如果有慢性盆腔炎，可以去游泳，但是如果有阴道炎或者宫颈炎就不建议去游泳。如果有阴道炎症、宫颈炎症，阴道、宫颈跟外界是相通的，游泳池里的游泳水很容易进到阴道当中，会加重局部的炎症性反应。另外，游泳水进入阴道当中又会排出阴道之外，会污染游泳池里面的水，对其他游泳的人可能会造成相应的威胁，会引起其他病人出现感染的症状，所以在有这些炎症的情况下不建议去游泳，建议积极治疗，当实验室检查或者妇科检查已经痊愈才可以去游泳。

语音时长01:11''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2020/02/11收听(59130)

腰疼能去游泳吗

"腰痛不要去游泳，原因如下：第一、因为游泳的时候水凉对腰肌有一定的刺激，可引起肌肉收缩，肌肉收缩和寒冷容易加重疼痛，加重炎症物质的渗出，而且在肌肉收缩没有很好放松的情况下，容易加重肌肉损伤，导致血液供应也不好，炎症物质可以积聚。第二、游泳本身运动量比较大，对腰肌的肌肉力量有一定要求，腰痛的时候去游泳，腰肌力量因为本身疼痛达不到要求，容易造成损伤，也会引起加重疼痛。腰痛的原因一般除了肌肉损伤以外，还需要排除其他疾病，所以这时需要卧床休息，最好减少活动，热敷、理疗。同时，想锻炼可以进行轻微的有氧锻炼，检查清楚以后再对症治疗，持续不缓解要去医院复查。"

语音时长01:23''

李云恺│济南市第四人民医院

2020/07/23收听(24934)

感冒能去游泳吗

感冒的时候最好不要去游泳，且不说游泳的时候，水温对机体的皮肤是一种刺激，如果身体好的时候，这种刺激可以作为锻炼来提高人的机体对外界的适应能力。但是在感冒时候，表示有病原体侵入到身体里了，这时候机体的能量应该全神贯注地去驱除引发感冒的病原体，这也是一个挺大的工程，也会消耗能量，这个时候就尽量不要再额外做别的事情来消耗机体的免疫了。这个时候应更好地配合机体驱除病邪，多喝水，多休息，能睡觉的时候就睡觉，治感冒的药里面会有能镇静或者促进睡眠的成分，像白加黑，黑片是让你晚上睡好，睡得越好机体免疫力恢复得好，感冒也就好得快。

语音时长01:14''

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2020/04/15收听(78610)

有高血压人能去游泳吗

有高血压的患者是可以去游泳的，游泳对高血压患者的健康是十分有益的。首先游泳属于有氧运动，游泳不仅可以改善高血压患者的运动机能，还能够扩张高血压患者的远端微小动脉，促进器官、肌肉和骨骼的供血。不仅如此，微小动脉扩张之后，也可以适当减少回心血量，减轻心脏的容量负荷，减轻心肌耗氧，并有一定的降低血压功效。除此之外，游泳还可以降低高血压患者的血糖和血脂，起到延缓动脉粥样硬化进展的作用。不仅如此，还有研究发现长期进行游泳也可以降低高血压患者的交感神经兴奋性，有助于使血压长期处于平稳、持久、理想的状态之内。

语音时长01:15''

朱航│中国人民解放军总医院

2020/05/07收听(23956)

咳嗽能去游泳吗

"咳嗽的时候最好不要去游泳，咳嗽是呼吸系统疾病的常见症状，许多疾病都可以引起咳嗽，如支气管炎、上呼吸道感染、肺炎、肺结核、肺部肿瘤等都可以引起咳嗽。咳嗽的病人往往是处于发病的状态，不适宜参与剧烈活动，所以最好不要去游泳。游泳是活动度比较剧烈的运动，会造成劳累，所以咳嗽的病人最好不要去，而且在游泳的时候咳嗽也容易引起呛水，引起身体不适，会加重患者的咳嗽症状，甚至加重患者的病情，所以不要去游泳。等病情好了，咳嗽好了再去游泳。另外饮食方面也要注意清淡，少吃辛辣、刺激的食物。"

语音时长01:20''

刘乾中│江西省胸科医院

2020/06/15收听(75446)

尿路感染能去游泳吗

"尿路感染不能去公共泳池游泳，因为如果公共泳池的卫生条件不好，容易导致细菌侵入尿道，加重病情。尿路感染患者还要注意以下几点：1、注意私处的清洁卫生，平时要做好私处的清洁工作，要勤换内衣、裤，尽量选择宽松、透气的棉质内裤，不容易导致细菌滋生。2、排完便要清洗肛门，因为尿道和肛门距离很近，如果平时不注意，肛门处的粪便容易污染尿道，所以每次排完便要清洗肛门，有助于避免加重尿路感染。3、不要有不洁性生活，不洁性生活容易导致病菌进入尿道和阴道，加重病情，所以平时不要有不洁的性生活。4、不要久坐不动，因为久坐不动会影响尿道透气，时间久了尿道口容易滋生细菌，加重尿路感染。平时要多到户外活动，可以提高自身免疫力，对疾病的治疗有帮助。"

语音时长01:25''

马恩光│哈尔滨市第一医院

2020/07/30收听(96760)

流鼻涕能去游泳吗

"流鼻涕多见于上呼吸道感染，上呼吸道感染的病人应该要多注意休息、避免疲劳。游泳是耗体力的运动，最好是不要去。因为游泳会加重感冒的症状，再说经常流鼻涕，游泳的时候也会感觉到很不舒服。感冒的病人应该多注意休息，并且服用抗感冒药物等治疗，饮食方面要注意清淡些，少吃辛辣、刺激性的食物，平常身体好的时候可以去游泳、锻炼身体，从而增加身体抵抗力。"

语音时长01:26''

刘乾中│江西省胸科医院

2020/05/09收听(86440)

骨折后可以游泳吗

"骨折后如果在骨折没有完全愈合之前不可以游泳，只有在骨折完全愈合后，也就是临床愈合，才可以进行游泳。骨折临床愈合的期限是三个月左右，在三个月的时候经过X摄片可以看到骨折线消失，骨折线之间有连续性的骨痂通过，就证明骨折已经愈合，具有足够强度来抵抗运动时产生的应力，可以防止再发性的骨折，所以在骨折后的三个月可以开始游泳运动。在前三个月内，一般要积极服用阿碳酸钙促进骨折愈合，在一个月的时候是石膏固定，在一个月后拆除石膏后逐渐进行功能锻炼，防止肌肉萎缩。"

语音时长01:20''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/02/02收听(96824)

骨折后能游泳吗

"　　骨折之后的早期不能够游泳，无论是身体哪个地方的骨折都不能游泳，因为游泳属于全身性的运动，手、脚、脊柱以及下肢都必须要协调用力，才能够形成游泳的动作。骨折早期，骨头没有完全长稳定的情况下如果去游泳，有可能会使骨折重新错位，导致后期的畸形愈合或导致局部突然间肿胀，疼痛会重新出现。　　等骨折完全愈合之后要至少三个月，拍片看到有很明显的骨痂形成，局部也没有很明显的压痛以及纵向叩击痛，在局部功能锻炼，肢体的功能恢复正常的情况下，才可以逐渐尝试游泳。"

语音时长01:15''

罗兆雄│广东省中西医结合医院

2019/12/13收听(39092)

感冒流鼻涕还能去游泳吗

患者感冒、流鼻涕不建议游泳，已经出现感冒、流鼻涕症状，说明体内炎症反应比较强烈。这时最常见的是病原体的感染，比如病毒、细菌、支原体、衣原体、立克次等，使上呼吸道黏膜已经出现明显的充血、水肿，有炎性分泌物渗出。如果这时候游泳，很可能因为受凉而加重病情，使上呼吸道感染症状更加明显，甚至使病情加重，而且将炎症逐渐蔓延到其他部位，比如中耳炎、气管炎、支气管炎，严重者还可能导致肺炎。因此，这时应该适当的卧床休息、注意保暖、避免受凉。通过规范的治疗，一般1周左右能够治疗好转，完全治愈之后再择期在保暖的情况下适当游泳，增强心肺功能是可以的。

语音时长01:28''

李红冬│深圳市宝安区人民医院

2020/03/09收听(36962)

01:07

快来例假了能去游泳吗

快来例假而没来的情况下，都可以游泳。在快来月经前，通常阴道分泌物会较多。游泳前最好洗澡，将分泌...

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/12/25播放(39952)

尿路感染能去海里游泳吗

"尿路感染的患者不建议到海里去游泳：首先，游泳相对处在一个温度较低的环境下，可能会造成患者尿频症状加重。其次，可能会导致有小腹部疼痛症状的加重。再次，海水中的一些物质可能会污染尿道口而造成有感染的症状加重，所以不建议患者进行游泳。建议患者到医院留取尿液的标本，进行相关的化验检查，比如进行尿培养药物敏感试验检查，明确感染的病原菌，能做到选择针对性敏感的药物来进行治疗，使得感染痊愈以后再考虑游泳。尿路感染的患者还需要适度休息，减少过度的体力劳动，以免造成免疫功能下降，导致有感染不容易被控制，造成有全身播散等风险存在。尤其是尿路感染出现有体温升高的患者，不建议到海里去游泳，这样会导致有体温进一步的升高，其病情必须受到控制。"

语音时长01:13''

王海龙│宝鸡市中医院

2020/08/05收听(79620)

02:10

骨折康复期脚肿了怎么办

在骨折的康复锻炼期，脚肿胀的情况较常见，尤其是下肢的骨折，在病人下地活动或者锻炼的时候出现脚肿...

高嵩涛│河南省人民医院

2023/03/22播放(49263)

02:14

骨折后怎么康复

骨折后可采取以下措施促使康复：

1、康复功能训练，应在医护人员指导下循序渐进进行，...

刘道龙│浏阳市人民医院

2023/11/22播放(97480)

骨折3个月可以游泳吗

"伤筋动骨100天，骨折愈合大概需要3个月。但是不同骨折的严重程度不同部位的骨折，不同年龄的骨折，愈合的时间不一样。现在骨折已经有3个月到底是不是可以游泳，主要以拍片显示骨折的愈合情况综合判断。如果显示骨折已经完全愈合，可以游泳进行正常日常生活。但如果拍片显示骨折并没有100%愈合就不能全部的负重，游泳的这些运动也尽量要少做，因为在游泳过程中有可能出现特殊的意外，骨折部位受到过多的碰撞，在骨折没有完全愈合时，在这种外力碰撞的过程中有可能导致骨折重新出现，到那时有可能又需要重新进行二次手术才能够解决问题。到底是否可以游泳，必须拍片显示骨折愈合情况决定。"

语音时长01:13''

赵军│珠海市中西医结合医院

2020/01/03收听(49994)

什么是癌症康复期

"目前在临床上尚没有肿瘤康复期这一概念，其实说到肿瘤康复期，其主要区别于肿瘤的治疗期。众所周知，恶性肿瘤在治疗中包括手术，放、化疗，介入治疗、靶向治疗和免疫治疗，在上述治疗过程中不可避免的对患者身体状态会有一定的损害，也会对患者部分功能产生一定损伤，在这些治疗即将完成后，在接下来的一段时间里，就是所谓的肿瘤康复期。在这个康复期内，要对患者的机体功能、身体状态进行最大程度的调整，甚至对部分患者还要进行心理疏导以及对社会、家庭、周围环境的再适应，应该说这些时间都是肿瘤康复期所存在的时间。此外，患者的临床随诊、临床诊疗的后续、口服药物以及功能锻炼都应该归纳在肿瘤康复期范围之内。"

语音时长01:25''

高文斌│深圳市罗湖区人民医院

2020/06/10收听(36594)

骨折后多久游泳

"对于骨折患者来说，必须要在骨折端稳定之后才能游泳。过早在未等骨折端稳定就游泳，会导致骨折端移位，泳池水凉会导致骨折周围的组织痉挛，影响骨折端的血液运输，从而影响骨折的愈合。骨折病人在骨折端稳定后才能够游泳，且根据骨折愈合所需时间。在2周后骨折断端会有纤维连接，4周后会有原始骨痂生长在骨折断端，再过4-8周的时间，进入成熟骨痂形成期。骨折端稳定需要12周的时间，也就是骨折病人，必须要等到12周骨折端稳定之后才可以游泳活动，避免过早游泳，引起骨折延迟愈合、不愈合的情况。"

语音时长01:09''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2020/02/07收听(45454)

03:10

粗隆间骨折康复期多久

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