很多人吃完饭就会困或明显想睡觉，主要是人体有自我的调整，正常进餐以后，为了机体帮助食物消化吸收，这时候整个胃肠有大量的血液，就是机体从调节上会把主要的血液放在胃肠道，帮助食物消化、吸收，完成进食以后食物吸收消化的过程。相比较而言，这个时间段可能胃肠的血流会比较丰富，如果血流集中到胃肠系统，势必会造成大脑的血供不丰富，因为这也是机体自我的保护反应。如果这时候大脑的营养、血供不是特别充分，很多人可能就会出现疲乏、无力，甚至嗜睡、想睡觉。
食物吸收完，胃肠道血流会供应其他部位的血供，这时候可能就会有所缓解。所以部分人吃完饭可能容易犯困，或者想休息、疲乏，都是与机体血流的重新分布有关系。因为这也是自身的一种保护性反应，为了帮助食物消化吸收，刚吃完饭要把大部分的血流集中在胃肠系统，帮助消化的吸收食物，实际上是全身血流的重新分布的关系。
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