肩胛骨粘连的治疗方法，通常包括保守治疗和手术治疗。具体情况如下：

1、保守治疗：如果肩胛骨粘连的程度较轻、病史较短，一般可以考虑保守治疗，如患者主动爬墙、抽冰嘎(打陀螺)，或者在全麻下接受手法松紧治疗，均可以使肩胛骨粘连得到纠正，恢复肩关节活动范围和肩关节的功能。为了缓解疼痛，患者还可以口服虎力散胶囊、依托考昔片，局部冰袋冷敷治疗等；

2、手术治疗：如果肩胛骨粘连病程较长、病变程度较重，则需要考虑手术治疗，通过关节镜等手术，能够切除粘连带，清除炎症病灶，术后配合冰敷、支具固定、康复训练，可以使肩胛骨粘连彻底得到纠正。

综上所述，肩胛骨粘连是一种临床症状，要确定病因，才能根据病因选择合适的治疗方法，否则很容易延误病情，使粘连越来越严重，最终会破坏肩关节的功能，影响患者的生活质量、运动和工作能力。平时生活中要注意保护肩胛骨，避免肩胛骨发生外伤、肩关节过度磨损、过度劳累，要防止肩关节受凉，出现持续的痉挛紧张等。