孕期可以吃鸡爪，并不像某些传言，吃鸡爪会引起胎儿畸形，鸡爪含有丰富胶原蛋白，对胎儿生长发育，尤其是皮肤发育有很大帮助。

吃鸡爪时，要注意卫生健康条件，不能吃没有煮熟的鸡爪，吃鸡爪时，尽量不要吃路边摊，路边摊有时卫生条件不佳，有可能会增加孕期风险。

孕期在饮食上，可以多吃肉类，包括鸡爪、瘦猪肉、牛肉、羊肉等，吃肉类食物营养丰富，含有丰富蛋白质以及钙、铁等微量元素，对胎儿生长发育有帮助。

孕期在饮食上要注意少吃甜食和水果，少吃含淀粉多的食物，甜食、水果或者含淀粉多的食物吃多了会升高血糖，血糖升高会刺激胎儿分泌胰岛素，导致胎儿偏大甚至巨大儿。