乳房疼痛，主要原因包括以下几个方面：

1、乳腺增生：较常见，乳腺增生主要由内分泌紊乱所致，包括雌激素水平过高或雌孕激素比例失衡，通常在生气、熬夜、加班、劳累或进食辛辣刺激性食物的情况下，疼痛会加重。乳腺增生引起的乳房疼痛具有周期性，并且和月经密切相关，表现为月经来临前1周左右，出现乳房胀疼以及针扎样疼痛。疼痛会在月经结束之后逐渐减轻，甚至完全消失；

2、乳腺炎：乳腺炎作为一种炎症，在发炎过程中，伴随有炎症因子的释放以及细菌对乳房的侵蚀，此时也会出现乳房疼痛。除疼痛之外，乳腺炎还有红、肿、热的症状，红指发炎部位皮肤发红，肿指通常可以在乳房摸到硬块，热指发炎部位局部皮肤比正常乳房皮肤温度更高；

3、乳腺癌：典型表现为乳房硬块，硬块通常质地坚硬、边界不清、与周围组织相连、活动度差。乳腺癌通常不伴有乳房疼痛，但部分生长迅速的乳腺癌，以及体积较大的乳腺癌也会出现乳房疼痛。因此乳房出现疼痛，并且触及硬块，需要考虑乳腺癌的可能性，建议到正规医院接受诊断和治疗。