艾灸是中医的外治法之一，针灸这个名字指的就是针刺和艾灸，中医的外治法还包括拔罐、刮痧等，都是依靠刺激身体表面的穴位和经络来起到治病作用。

艾灸也不例外，艾灸的主要作用是温中散寒、温经通络、活血止痛、防病治病，还有养生保健的作用。

艾灸主要是燃烧艾草，艾草会做成艾绒或者艾条的形状，燃烧艾草产生温热的效应，通过穴位把温热的阳气透入到身体之内，起到补益作用，因此绝大多数人都适合使用艾灸治疗。

大多数情况下，1周艾灸2-3次即可，每次20-30分钟，同时艾灸要求皮肤有温热感，但是不要灼热、不要灼痛，微微有汗出，绝不可以出大汗，这一点要牢记。