西安交通大学第一附属医院
中医科
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虚寒性体质为中医的称谓，即阳虚证。中医认为人体为一个平衡的机体，体内阴阳处于平衡状态，若由于各种原因导致机体阴阳失衡，将导致机体出现各种疾病。阳虚证为其中较常见的病症，也称为虚寒证。
最典型表现为发凉、怕冷，比如夏天炎热时别人穿短袖，此类患者穿着稍厚，否则将感觉浑身发凉，且平时不敢吹空调，总感觉小腹部位发凉，必须饮用热水。若饮用温度稍低的水或饮料，则肚子发凉的症状将加重，甚至出现腹痛、腹泻等表现。有时即使未饮凉水，大便也基本较溏稀、不成型，常出现早晨起床大便也比较稀的情况，称为五更泻或鸡鸣泻。
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虚寒体质的患者，虚的方面常常表现少气懒言... 霍则军│北京大学第三医院 2023/08/09播放(42558)
虚寒体质的患者，虚的方面常常表现少气懒言...
霍则军│北京大学第三医院
2023/08/09播放(42558)
"虚寒体质的人一般表现为怕冷，精神差，少言寡语，免疫力低下等。所以在调理虚寒体质的时候，第一、保暖，尤其在秋冬季节要增加衣服，让体内的血液循环能达到最好的状态。第二、要进行适当的休息和一定的体育锻炼。休息可以恢复体力，体育体育锻炼可以使全身血液循环得到加强，能够充分地调动身体的机能来增加体质。第三、饮食调节，主要是用温热的食品，羊肉、鱼类还有坚果类等食品。在食疗之前要进行肠胃方面的调理，增加肠胃功能，促进食品的消化吸收，都能够起到对虚寒体质的调节。"
陈虎│长庆油田燕鸽湖医院
2018/06/04收听(26400)
虚寒体质的患者畏寒、怕冷，经常感觉四肢及腰腹部冰凉，膝关节酸痛。其调理主要是以温阳散寒、补肾祛... 李湘力│广州市第一人民医院 2023/02/23播放(74274)
虚寒体质的患者畏寒、怕冷，经常感觉四肢及腰腹部冰凉，膝关节酸痛。其调理主要是以温阳散寒、补肾祛...
李湘力│广州市第一人民医院
2023/02/23播放(74274)
"体质虚寒可以考虑通过温阳、补气养血的方案进行调补，比如可以适当口服人参健脾丸、补中益气丸、金匮肾气丸等药物。体质虚寒与长期久居寒冷、潮湿环境有关，吃过于寒凉的食物导致阳气相对消耗过多，以及阳气消耗过多以后导致脾胃功能虚弱，饮食摄入也相对减弱导致阳气消耗更加加重。可以通过温阳健脾、补肾的方案调理身体，在日常生活中可以通过温阳的食物调理，比如干姜、肉桂、生姜、花椒等食疗的方案调补阳气不足的症状。"
王海丰│朝阳市第二医院
2020/01/10收听(98676)
一般虚寒指阳虚和气虚。肺主一身之气，阳虚和气虚会导致卫外失衡，患者会觉得身上凉或者怕冷、怕风，... 刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2023/03/01播放(66252)
一般虚寒指阳虚和气虚。肺主一身之气，阳虚和气虚会导致卫外失衡，患者会觉得身上凉或者怕冷、怕风，...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/03/01播放(66252)
"患者体质虚寒的可以通过下列方式来进行调理。1、通过药物来壮阳气，来改善体质虚寒的症状，像理中丸、金匮肾气丸等药物，针对于脾胃虚寒、肾亏所导致的虚寒，都是可以进行辅助治疗。最好在医生的指导下合理进行应用，也可以适当的应用药酒效果也不错。2、对于虚寒可以通过运动的方式来壮阳气，特别对于青壮年患者，通过合理的有氧运动，可以提振阳气、健脾胃，特别是改善的身体发冷的症状，效果都是不错的。3、在日常的饮食中减少寒凉的食物的摄入，多吃温热的食物，像韭菜、鸡肉等。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/11/23收听(45752)
"虚寒体质是中医学对人体寒冷虚实进行分类。虚寒体质的人一般是偏抑郁、内向、怕冷、宜静不宜动，而且身体体型一般表现为偏胖、体质较差、精力不济，还有食欲和消化功能低下、性欲不强等等体征。尤其在平时喜欢饮用热水、喜热怕冷，进入寒冷的环境，易感冒，觉得身体非常不舒服。另外，这一类人一般沉默寡言，各方面精力不行，性欲也比较差。这一类人要通过偏阳的药品、食物进行补充调养。"
2018/06/04收听(37882)
虚寒体质的症状主要是怕冷、精力不足、不爱动、对外界寒冷刺激影响较大。部分患者食用凉性食物，会出... 霍则军│北京大学第三医院 2023/08/01播放(83666)
虚寒体质的症状主要是怕冷、精力不足、不爱动、对外界寒冷刺激影响较大。部分患者食用凉性食物，会出...
2023/08/01播放(83666)
女性怕冷，特别是到冬天时手脚冰冷，每天晚上睡觉脚不暖，就是虚寒体质的表现。此外，患者会出现腰膝... 叶丽红│杭州市红十字会医院 2023/11/24播放(75934)
女性怕冷，特别是到冬天时手脚冰冷，每天晚上睡觉脚不暖，就是虚寒体质的表现。此外，患者会出现腰膝...
叶丽红│杭州市红十字会医院
2023/11/24播放(75934)
体质虚寒患者可以吃的食物和药物，具体如下：1、食物：体质虚寒患者可以吃助阳食物，... 霍则军│北京大学第三医院 2023/11/14播放(88674)
体质虚寒患者可以吃的食物和药物，具体如下：
1、食物：体质虚寒患者可以吃助阳食物，...
2023/11/14播放(88674)
"虚寒的体质特征，整体上是偏于安静、偏寒的体质，体质比较弱而且容易疲劳，是气虚的表现。面色不太光滑，没有太多的神采，饮食量比较小，消化功能不强健。同时会出现怕冷、喜欢温暖、舌体偏淡、舌苔偏白，这类人喜静、少动、精力偏弱，也就是说这种病人容易受到寒邪的侵袭导致生病。生病可以表现在寒邪，一受病就直中脏腑，受病时没有表现到传入体内，出现脾胃寒凉，出现水肿、痰饮等现象。女性还可以表现为月经量少、色淡，没有气血，寒凝经脉。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/17收听(30752)
虚寒体质的形成多是由于体内阳气不足而表现出一系列寒象，如面色苍白、怕冷、手足发凉、容易出冷汗、精神倦怠等虚寒症状，具体如下：1、如果表现出心阳虚，如心悸、自汗或心胸憋闷、疼痛等可以饮用保元汤，平时可以用肉桂、人参、黄芪泡水喝；2、如果表现出面色萎黄、不思饮食伴有少气懒言、大便不成形者多属于脾阳虚，可以饮用附子理中丸；3、如果有腰背部酸软、冷痛甚至出现夜尿频多、畏寒肢冷、尿中夹有泡沫、五更泄泻等症状属于肾阳虚，可以引用右归丸以温补肾阳；4、平时饮食可以用肉桂、生姜、杜仲等具有温阳的食物作为食疗。
徐英│朝阳市第二医院
2019/12/05收听(54942)
"体质虚寒的人可以考虑吃食物和药物来进行调养，食物多选择富含热量，同时含有非常丰富的蛋白质的食物，像牛肉、羊肉、鸡肉以及各种鱼类，像三文鱼等，效果都不错。可以通过蔬菜、水果来改善人体体质虚寒的状况，像胡萝卜、葡萄也可以。对食材的要求很重要，同时对烹饪的手法也应该重视，尽量选择熬炖的方式给患者进补。药物方向多选择温热的药物，成药多见于金匮肾气丸、桂附地黄丸等。单味的中药可以选择在食材中适当的增加枸杞、肉桂等，这些对改善虚寒的效果也不错。"
2019/10/12收听(56016)
"男人体质虚寒，既要避免长久地居住在寒冷、潮湿、阴暗的环境，或者在寒冷、潮湿环境里面工作，对身体状态也会造成一定的影响，会耗伤人体的阳气。平时要多晒太阳，接触阳光，要注意多和大自然亲密接触。男性是以阳气为基本，当男性体质虚寒的时候，说明阳气不足，也说明日常生活习惯正在慢慢地耗损阳气，所以要避免阳气耗伤的生活习惯，比如抽烟、饮酒、经常地熬夜，这些都会耗伤阳气。在饮食方面要注意，避免服用生冷、寒凉的食物，包括不良的生活习惯，比如手淫、久坐久卧、不运动，这些都会慢慢耗损身体的阳气。阳气亏损就会造成虚寒状态，所以要注意养阳、温阳、补阳。平时可以进行慢跑、散步、太极拳、五禽戏等等来生长阳气，这些运动都能够温阳化气。在药物治疗方面，如果阳气不足，可以选择桂附地黄丸、右归丸来温补肾阳。如果脾肾阳虚，平时腹泻、腹痛，可以用理中丸或者附子理中丸来温阳、健脾、补肾。"
曲健│大庆市中医医院
2023/03/22收听(17872)
"女性虚寒体质的症状可以表现为手脚经常冰凉，而且皮肤颜色不正常，表现为黯淡无光。患者可能会有出汗的症状但是汗比较少，大便稀薄不正常，这些都是女性虚寒体质的相关症状。特有的症状是女性的月经出现异常，表现为月经量少，不定期延迟，这些都会出现。女性的还会有为宫冷而表现为不孕症，在临床上也是虚寒体质的表现。临床上可以通过中药方剂进行调治，像艾附暖宫丸等就是很好的治疗女性虚寒体质的中药方剂。临床上对于虚寒体质还应该注意保暖，多吃温热的食物，以及通过各种方式包括运动、生活习惯调整等进行辅助治疗。"
2019/09/12收听(38276)
体质虚寒的人可以服用阿胶，阿胶的主要功效有补血、止血、滋阴、润燥，多用于血虚萎黄、眩晕、心悸、肌痿无力，尤善治疗出血而导致的血虚。还可以治疗妊娠胎漏、崩漏、便血，以及热病伤阴、肺燥咳嗽等症候。阿胶虽有很好的滋补功效，但有些人群不适宜服用，如爱上火的人，像心火、肺火、肝火较旺的人不适宜服用阿胶，还有体内湿邪较重的人也不适宜服阿胶，因本品性质黏腻、有碍消化，故脾胃虚弱的人不适宜服用阿胶。虚寒体质的人不可擅自判断，需遵医嘱进行调理后方可服用。
倪珊│黑龙江省森工总医院
2020/03/11收听(20474)
女人虚寒体质的补养，常见方法具体如下：1、助阳药物：通常为补肾阳药物，常见如金匮... 霍则军│北京大学第三医院 2023/08/15播放(38266)
女人虚寒体质的补养，常见方法具体如下：
1、助阳药物：通常为补肾阳药物，常见如金匮...
2023/08/15播放(38266)
"女性虚寒体质的症状可以分为两大类：1、与月经相关的症状，主要表现为月经推后，月经量比较少，颜色发淡红，质地较为清稀。可以月经来时有绵绵腹痛，不剧烈，在经过按压腹部或者是热敷腹部后，这种疼痛往往能够得到减轻。2、全身症状，常可以伴有腰酸、乏力，以及腰腹部的冷痛感，小便比较清长，大便偏于稀溏，容易伴有经期的腹泻或者是经期水肿，手足不温，常年冰冷，畏寒等等。这些都是女性虚寒体质的症状，应该予以相应的中药调理。"
陈婕│江苏省中医院
2019/11/27收听(17014)
寒性体质指身体寒冷、不耐寒凉，受寒会引起各种病症，又名阳虚体质。与先天和后天因素有关，阳气可温... 郭旸│航天中心医院 2023/05/22播放(99168)
寒性体质指身体寒冷、不耐寒凉，受寒会引起各种病症，又名阳虚体质。与先天和后天因素有关，阳气可温...
郭旸│航天中心医院
2023/05/22播放(99168)
通常体质性低血压是指青年人或者比较瘦弱的人群，平时测量血压偏低，正常范围是90/60mmHg，... 范振兴│首都医科大学宣武医院 2023/03/01播放(83728)
通常体质性低血压是指青年人或者比较瘦弱的人群，平时测量血压偏低，正常范围是90/60mmHg，...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2023/03/01播放(83728)
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