膝盖碰了之后肿得疼的常见原因是软组织损伤、骨折脱位、半月板损伤等，具体情况如下：

1、软组织损伤：主要指膝关节囊、髌前滑囊、膝关节周围的韧带等组织发生损伤，会引起肿胀疼痛症状、关节活动受限，经过制动休息、冷敷等治疗后，很快会获得缓解；

2、骨折脱位：如果膝盖受到损伤程度较重，发生骨折脱位，也会引起肿胀疼痛症状，还会伴有畸形表现，拍摄X光片能够得到进一步证实；

3、半月板损伤：如果膝盖在运动过程中发生外伤导致肿胀疼痛，还需要考虑是否存在半月板损伤，检查膝关节核磁共振和麦氏征试验。通过详细检查确定半月板损伤，针对半月板损伤进行处理。

综上所述，膝盖碰了之后肿胀疼痛应该及时到骨科门诊就诊，由专科医生对患者进行详细的局部检查、影像学检查，才能明确病因，尽早着手治疗，去除疼痛，恢复膝关节功能。