头晕、犯困、脑袋沉的原因有以下几种：

1、睡眠问题：如长期睡眠不足，经常熬夜、睡眠不规律或睡眠多梦等，导致睡眠质量较差或睡眠时间不够，都会造成白天出现头晕、乏力、犯困、没有精神等临床表现。另外睡眠疾病，如OSAHS，即睡眠呼吸暂停低通气综合征，以及各种原因引起的睡眠时通气障碍，会导致晚上睡眠时头部供氧不足、低通气，也会造成出现头晕、乏力等症状；

2、心理、精神问题：如长期抑郁状态、焦虑、神经衰弱以及植物神经功能紊乱等，均可导致头晕、乏力；

3、其他问题：如长期高血压、高血糖、高血脂或长期抽烟饮酒等引起动脉粥样硬化，会使头部供血较差，出现上述临床表现。