哈尔滨市第一医院
骨外科
手机浏览
大腿内旋、小腿外旋的矫正动作具体如下:
1、患者可以保持俯卧位,屈膝90°,使用臀部肌肉发力,使膝关节抬离床面,维持至最高点5-10秒钟,双侧交替进行,可以矫正大腿内旋、小腿外旋畸形;
2、可以采取弹力带辅助下的肌肉锻炼,如使用弹力带固定一侧膝关节下方、小腿上方,使该侧膝关节处于半屈曲状态,呈前后弓步。使患侧膝关节在前,向前外侧运动,对抗弹力带的拉力,也可以矫正畸形,长期坚持才有锻炼的效果。
具体情况可以咨询运动医学科门诊医生,由专科医生为患者进行详细检查,明确患者存在大腿内旋、小腿外旋,并判断其程度,告知患者锻炼方法、矫正动作,使腿部肌肉得到充分锻炼,以矫形、稳定关节、保护功能。
分享:
小腿外旋的矫正,主要看是生理性还是病理性的。生理性基本上来讲,是肌性的病理性有些是骨性的。如果... 李力卓│首都医科大学宣武医院 2023/03/23播放(35121)
小腿外旋的矫正,主要看是生理性还是病理性的。生理性基本上来讲,是肌性的病理性有些是骨性的。如果...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/03/23播放(35121)
"患者大腿内旋,可以通过以下几种方法矫正:第一、对大腿肌肉进行拉伸,患者保持坐位,双脚分开约60度,身体向前趴,拉伸大腿后侧和内侧肌肉,每次60秒,每日完成8-10次。第二、患者呈俯卧位,屈膝90度,上提臀部肌肉,使膝关节离开地面,每组8-12次,每日4-6组,以锻炼腿部肌肉。通过以上几种方法,多可使大腿内旋逐渐获得矫正。患者在锻炼过程中要始终保持双脚分开60度左右,才能达到最佳的治疗效果。短期锻炼并不会有明显效果,通常需要坚持半年以上,才能见到大腿内旋逐渐得到纠正。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/22收听(58914)
"髋关节内旋与外旋是髋关节向内侧旋转和髋关节向外侧旋转的简称,其区别如下:1、内侧旋转:以自己的视野角度为中心,当身体平躺以后,下肢伸直呈一条直线,脚尖垂直朝向天花板,这时身体就是标准的中立位。这时把下肢的大腿和小腿伸直作为一条轴线,脚尖向内侧旋转,膝关节向内侧旋转,这时就是髋关节内旋的位置,一般正常人可以达到髋关节内旋30度左右。2、外侧旋转:相反把下肢大腿小腿伸直作为一条轴线,脚尖向外旋转,膝关节向外,这时候就是髋关节外旋位,一般正常人髋关节外旋可以达到40度。"
刘波│贵阳市第一人民医院
2023/03/23收听(49361)
患者坐在椅子上,医生蹲下,一手握住患者小腿,另一手握住其膝关节,使膝关节靠近身体中线即内旋,偏... 闫瑞忠│太原市中心医院 2023/04/04播放(77600)
患者坐在椅子上,医生蹲下,一手握住患者小腿,另一手握住其膝关节,使膝关节靠近身体中线即内旋,偏...
闫瑞忠│太原市中心医院
2023/04/04播放(77600)
髋关节内旋与外旋,是髋关节向内侧旋转与髋关节向外侧旋转的简称。靠近身体的正中轴的位置,就叫做身体的内侧,而远离身体中轴的一侧,就叫做外侧。以膝关节为例,双腿并拢时,两侧膝关节能够接触的这一侧,就叫做两侧膝关节的内侧。这一侧的结构都是膝关节的内侧结构,比如膝关节内侧副韧带就在这一侧,而外侧就是与内侧相对的另外一侧。而肢体的内旋指的是肢体伸直时,以整个肢体长度方向为中轴,做内侧旋转动作,这些内外侧的名称都是以自己的角度观看而定名。自己的肢体内旋动作,也就是肢体的逆时针旋转动作,而肢体的外旋动作,也就是肢体的顺时针旋转动作。髋关节的内旋动作会让膝盖以及脚尖的方向转向内侧,而髋关节的外侧旋转动作,会让膝盖以及脚尖的方向转向身体外侧。
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/05收听(72526)
"患者膝关节内旋,可以通过以下几种方法矫正:第一、保守治疗:骨骺未完全闭合之前,可以使用支具固定矫正膝关节内旋,而骨骺闭合之后则需要进行康复训练,如保持坐位时用双小腿夹住固定物,保持5-10分钟,可以锻炼腿部肌肉、矫正膝关节内旋。第二、手术治疗:保守治疗无效的膝关节内旋患者,通常会伴有严重的膝关节疾病,如退行性骨关节炎,膝关节可出现疼痛、肿胀,甚至畸形。年龄超过60岁者,一般可以采用人工关节置换手术进行矫正。如果未达60岁,也可以考虑行截骨治疗矫正。通过以上几种方法,能够使膝关节内旋得到快速矫正,患者即使采用手术后,也需要进行康复训练锻炼肌肉。"
2021/06/23收听(22258)
"对于膝盖关节内旋的纠正的方法,主要还是根据患者的严重程度和年龄,综合考虑治疗方法。如果膝盖内旋发生在婴幼儿或儿童时期,年龄较小的人群中,可以采取给腿部绑定支架来进行矫正,但是佩戴的时候比较久。也可以在医生的指导下,采取手术治疗矫正膝盖内旋,因为儿童多由于损伤和发育的时候不均衡导致的膝盖内旋。如果发生于成年人,可能佩戴支架的效果就不会很理想,需要进行手术治疗为佳,因为成年人多由于先天发育的畸形,或膝关节的退化导致的膝关节内旋,在手术后仍建议佩戴支架矫正,效果会恢复的更快一些,在饮食方面,可以多补充蛋白质和钙含量丰富的食物。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/13收听(30202)
出现髋关节内旋矫正方法主要取决于内旋原因,主要原因如下:1、姿势性内旋:内八字所... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/03/14播放(49120)
出现髋关节内旋矫正方法主要取决于内旋原因,主要原因如下:
1、姿势性内旋:内八字所...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/14播放(49120)
"O形腿的内旋和外旋的区别可以根据以下的方法来判断,患者站立位,使两个踝关节紧挨,也就是内踝尽量地靠在一起。如果膝关节之间出现了缝隙,并且缝隙比较大,就是O形腿的外旋以及膝外翻。如果两条腿直立,使膝关节紧挨,也就是两侧的膝关节内侧紧紧靠在一起,而踝关节或者是小腿之间出现了缝隙,就是内旋,也就是膝内翻。它有什么不好,如果时间长,内旋的病人后期可能会出现骨盆的前倾、臀部上抬的姿态。像这种情况还要以后多注意,进行适当的矫正,走路的时候尽量地膝关节朝前方,始终保持着一个姿势,同时走路前足的重心要落在脚掌上,这样也是能够有效地防止将来进一步进展。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/24收听(94026)
"对于存在膝盖内旋、小腿外翻的患者,可以给予保守治疗、矫形手术,具体如下:第一、保守治疗:对于一些病变程度较轻而且处在生长发育期的患者,可以尝试使用保守治疗,此时需要给患者佩戴膝关节的相关支具,而且指导患者改变站姿和步态,通过这样的方式,可以使其逐步获得矫正。第二、矫形手术:对于病变较重的患者,需要采取矫形手术来进行治疗,需要着重矫形胫骨结节、小腿的部位,比如进行胫骨结节肌腱止点的移位以及胫骨的U形截骨等,在移位之后,需要通过相应的内固定装置来进行固定。"
方大正│济南市中西医结合医院
2021/06/09收听(80040)
"肩关节外旋指的是当人体肘关节弯曲90度,手掌心向上,整个前臂向外打开,这个动作就是肩关节的外旋动作,如果在肩关节外旋动作时出现了肩关节的疼痛等其他的不适症状,很有可能是因为肩关节周围的炎症,或者肩关节周围软组织的慢性损伤导致的。一般需要在局部外用中药成分的贴膏进行治疗,例如舒筋活血膏、红药贴膏、消痛贴膏等等,还需要口服活血止痛的中成药,例如活血止痛胶囊、三七伤药胶囊、通络止痛胶囊,都可以缓解肩关节外旋时出现的疼痛,最好配合针灸治疗和手法按摩治疗。经过治疗疼痛不缓解的,可以进行局部的封闭治疗,能够使症状快速痊愈。"
2019/09/03收听(35888)
"旋前、旋后对人体有重要意义,旋前、旋后粗略理解是可以增加相应部位的活动度,完成相应的功能。比如颈部如果不能旋前、旋后,只能抬头、低头而不能转头,人体视距会发生变化,人体视野也不会像正常情况下一样宽广。另外,腰部如果没有旋前和旋后,人体在转身过程中只能靠髋来带动身体,整体传过来,有旋转之后人体可以不用转太大角度,可以借助颈椎和腰椎的旋转侧向一边。腕部如果没有旋转将很难完成许多舞蹈及相应动作,所以旋前、旋后对人体的重要意义是增加关节活动度,使人体完成相应的功能。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/10/25收听(84724)
"如果有胫骨的过度外旋,那么患者有可能会表现出如下的症状。1、有可能会表现为足部有外八字的情况。如果胫骨过度外旋,那么足部会随着胫骨有一定程度的外旋。也就是双脚之间并不是平行的,有一定的夹角。这种情况在患者步行或者是跑步的过程中尤为明显,比如患者的足部会出现脚尖朝外的情况。2、有可能会表现为X形腿这种畸形。如果胫骨过度外旋,有可能是双侧膝关节内侧的间隙变窄,继而产生X型腿这种畸形。3、有可能出现胫骨的过度弯曲。如果胫骨过度外旋的话,有可能造成胫骨中上段过度弯曲的情况。4、有可能会造成小腿内侧的肌肉比较突出的情况。如果胫骨过度外旋,并且伴有胫骨弯曲的话,那么在小腿的内侧肌肉会看起来更加凸起、更加明显一些。"
2019/08/01收听(50208)
使股骨外旋的肌肉包括臀大肌、缝匠肌,还有耻骨肌、长收肌和短收肌。这些肌肉在进行收缩时,使股骨外旋。其中股四头肌是参与股骨运动的重要肌肉之一,能够保持股骨的垂直。股四头肌也是人体最强壮最有力的肌肉之一,由直肌、股中肌、股外肌和股内肌四个部分组成。这四块肌肉的总体机能是保持股骨垂直,以维持人体直立重心,并帮助下蹲和起立运动。至于缝匠肌和阔筋膜张肌,前者可使大腿进行弯曲和外旋,并且使小腿保持弯曲和内旋,后者可使大腿进行弯曲和内旋,还对大腿的肌肉收缩起到一定的辅助支撑作用。最后的缝匠肌和阔筋膜能够帮助大腿弯曲和外旋,并使小腿弯曲和内旋,有助于人体完成下蹲和踢腿的动作。
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/08收听(70850)
肩关节外旋受限的处理,要先明确原因,外旋受限最常见的原因是肩周炎,肩关节脱位也会外旋受限。脱位... 尹战海│西安交通大学第一附属医院 2023/04/11播放(42869)
肩关节外旋受限的处理,要先明确原因,外旋受限最常见的原因是肩周炎,肩关节脱位也会外旋受限。脱位...
尹战海│西安交通大学第一附属医院
2023/04/11播放(42869)
肩关节外旋肌肉主要有冈下肌、小圆肌等,也包括三角肌的后部纤维等。肩关节外旋肌肉通... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2024/07/01播放(542)
肩关节外旋肌肉主要有冈下肌、小圆肌等,也包括三角肌的后部纤维等。
肩关节外旋肌肉通...
2024/07/01播放(542)
"大腿内旋疼痛可能可见于以下两种情况,第一种原因是剧烈运动或者外伤所导致大腿前外侧区域肌群的损伤、韧带拉伤。大腿做内旋动作时外侧的肌群就会处于紧张状态,进而导致损伤部位出现疼痛、活动受限。这种情况主要以卧床休息,配合局部的物理治疗为主,可以采用推拿、按摩或热敷治疗,必要时还可对局部外抹扶他林等消炎镇痛药对症治疗。1-2周症状就可以得到改善,症状基本可以完全缓解。第二种原因可是股骨头坏死,因为股骨头坏死后髋关节负重能力比较差,尤做内旋动作可诱发疼痛且站立、行走时疼痛会加重。此种情况通常建议积极的完善髋关节核磁共振检查,明确诊断后应该及时采取对应的治疗措施。"
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/08/13收听(71376)
"膝盖的内旋小腿外翻是典型的X型腿,出现这种状况后如果情况较轻,不影响正常活动,不需要进行治疗,如果感觉影响到生活,可以进行相应的矫正。首先,平时可以坚持做下肢肌肉锻炼,这样可以平衡下肢肌力,矫正畸形。其次,可以多吃豆制品等富含高蛋白高钙的食物,补充身体所需要的营养物质,促进骨骼正常发育。如果情况比较严重,需要患者立刻到医院进行检查,对外翻处拍个片子,观察下肢力线,选择手术方式,进行手术矫正,通过手术截骨,再对截骨处进行内固定,矫正腿型。手术过后一定要卧床休息,不要过早的下床活动,这样会可能会导致内固定失效,手术失败。同时,不要吃辛辣刺激性的食物,这样容易使切口处感染,延长恢复时间。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/23收听(50014)
髋关节的外旋和外展,是两个完全不同的运动方向,运动的轴线不一样。解剖学上,为了准... 高嵩涛│河南省人民医院 2023/03/23播放(26671)
髋关节的外旋和外展,是两个完全不同的运动方向,运动的轴线不一样。
解剖学上,为了准...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/03/23播放(26671)
"头顶的旋推测可能为头发的生长中心,胚胎期的时候头发就开始生长,胎儿在妈妈肚子里发育到第四个月的时候,不仅头上长满了绒毛,全身也都覆盖的绒毛,这种绒毛叫胎毛。随着小宝宝的进一步成长,头顶胎毛受到生长激素、甲状腺激素的影响,会慢慢转化成比较粗黑的体毛,就是头发。等到出生的时候,头顶上的旋就可以依稀辨认,这就是认为旋形成的原因。一般来说,头顶旋的地方就是毛干和皮肤成一定的倾斜度,就认为是跟头发的形成生成了一个中心,从这个地方出现旋涡样形状排列。这种情况下有些人是1-3个,这跟头发生长的时候出现的中心有关系。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/11/28收听(51606)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数:3.25万
播放次数:2.75万
播放次数:4.8万
播放次数:5.69万