大腿内旋小腿外旋矫正动作

2024-04-28 16:15播放 :

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视频内容

大腿内旋、小腿外旋的矫正动作具体如下:

1、患者可以保持俯卧位,屈膝90°,使用臀部肌肉发力,使膝关节抬离床面,维持至最高点5-10秒钟,双侧交替进行,可以矫正大腿内旋、小腿外旋畸形;

2、可以采取弹力带辅助下的肌肉锻炼,如使用弹力带固定一侧膝关节下方、小腿上方,使该侧膝关节处于半屈曲状态,呈前后弓步。使患侧膝关节在前,向前外侧运动,对抗弹力带的拉力,也可以矫正畸形,长期坚持才有锻炼的效果。

具体情况可以咨询运动医学科门诊医生,由专科医生为患者进行详细检查,明确患者存在大腿内旋、小腿外旋,并判断其程度,告知患者锻炼方法、矫正动作,使腿部肌肉得到充分锻炼,以矫形、稳定关节、保护功能。

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