北京大学人民医院
临床营养科
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减肥期间可以吃梨，减肥时需严格控制一日三餐的摄入量，3分动7分吃是不无道理的。减肥期间需合理搭配早、中、晚三餐的热量，通常可把重要热量或主要的热量部分分配给早餐和中餐，晚餐可以吃的清淡或热量偏低，更有助于减肥。
水果在减肥期间可以食用，一般建议作为加餐吃水果。由于早、中饭可能吃的较为丰富，晚饭可能吃的较少，会造成下午或夜间可能有饥饿感。因中饭与晚饭间隔时间较长，夜间到次日早晨时间亦较长，此时可食用水果补充，梨为较好的选择。
因为梨的热量并不高，糖分也不多，升糖不会太快，属于较中性的水果。因此减肥期间可以选择食用梨，可以将其放在下午的加餐。
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在减肥过程中，可以适当吃梨子，具体原因如下：1、能量不高：从营养学角度上而言，梨... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/31播放(32478)
在减肥过程中，可以适当吃梨子，具体原因如下：
1、能量不高：从营养学角度上而言，梨...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31播放(32478)
"育龄妇女在月经期间是可以吃梨子的，但是需要注意这种食物，饮食要适当，不易吃得过多。而且在这种水果比较寒凉，或者冰冻的情况下是不可以进食的。即使室温下的梨子，吃的过多也会引起身体虚寒的病情发生，由于这种食物属于凉性水果，尤其是对于出现有月经期间痛经的病情发生时，会容易引起病情加重。建议育龄妇女在这个时期养成良好的生活饮食起居习惯，避免吃一些过寒过凉的食物，避免在过冷潮湿的环境中生活，可以选择多吃一些温热容易消化的食物，生活中注意保暖。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/07/25收听(74968)
减肥适当地吃梨子不会引起发胖，因为从西医营养学的角度上讲，梨子当中含有的能量并不是很高。如果适... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/24播放(35004)
减肥适当地吃梨子不会引起发胖，因为从西医营养学的角度上讲，梨子当中含有的能量并不是很高。如果适...
2023/05/24播放(35004)
月经期间是不可以吃梨子的，因为梨子属于寒凉性的水果，一旦在月经期吃了就有可能会造成经期下腹部疼痛，或者会导致月经淋漓不尽的症状发生，所以在月经期不可以吃梨。另外，一些寒凉的水果在月经期也不要吃，像火龙果、西瓜、香蕉都属于寒凉性的水果，那么在月经期就避开这些水果，可以选择吃苹果、葡萄、草莓，还有橘子，这些水果在经期的时候都是可以吃的。另外，在月经期就要注意要适当的保暖，并且在饮食上要加强营养，吃一些容易消化的食物，而且也建议在经期所有进入口中的食物最好都温热，这样就不会对月经造成相应的影响，对月经会起到一个保护性的作用。另外，也建议在月经期间一定勤换卫生巾，保持外阴局部清洁。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/05/21收听(79974)
"女性在月经期间是否能吃梨子，需要根据患者的具体情况来进行判断，有以下几种情况：1、如果女性在月经期间，出现咽喉疼痛或者是咳嗽、咳痰等症状时，可以适当吃梨子，因为梨子具有清咽润喉、清肺热、止咳化痰的作用，可以缓解患者咽喉疼痛、咳嗽、咳痰的症状；2、如果女性在月经期间有便秘、口腔溃疡等上火的症状时，也可以适当吃梨来缓解上火的症状；3、如果女性在月经期间有痛经的症状时，是不可以吃梨子的，因为梨子性质比较凉，在月经期间吃可能会加重痛经的症状；4、如果患者有其他宫寒的症状时，比如月经量少，月经颜色发黑等，也不可以吃梨子。"
桑敏│黄冈市中心医院
2020/05/21收听(70756)
来月经期间，如果有宫寒、痛经等情况不能吃梨子。因为梨子属于寒性的水果，容易加重宫寒的症状，会加重痛经，还会引起宫内的经血不能及时排出体外，容易导致经血量减少、月经颜色发黑等现象。但是在月经期上火，出现五心烦热、烦躁不安的情况，可以少量吃梨子，梨子可以清热泻火，另外梨子中含有丰富的维生素C、钙、铁、锌等微量元素，可以补充经期所需的营养物质，可以提高身体抵抗力，有助于改善经期不适。适当的吃梨还可以润肠通便，预防便秘，但是注意不能吃从冰箱里拿出来的梨子，容易引起腹痛、腹泻等，最好用热水烫一下再吃。
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/26收听(16636)
"如果发烧，绝大部分情况下都可以吃梨子。发烧是临床上最常见的症状，又称为发热，准确的说，由于各种原因导致的体温中枢功能紊乱，引起产热大于散热，从而调节性的使体温升高，当超过正常体温上限时，就可以称为发烧或发热。人体发烧时，由于体温相对于外界环境温度高的多，通过对流和挥发作用会消耗人体大量的水分和热量，严重者可以导致人体脱水甚至死亡。因此，如果发烧，无论体温多高，都应当及时的补充水分，包括主动喝水或被动输液。梨子是一种常见的水果，含有丰富的水分，达80%以上，也含有丰富的葡萄糖，发烧时吃梨子既可以补充体温升高所导致的体液丢失，也可以吸收葡萄糖补充能量。因此，除非病人有严重的糖尿病，一般情况下发烧都可以吃梨子。"
吴晓昇│南昌市第三医院
2020/07/08收听(51340)
"糖尿病患者是可以吃梨的，当血糖控制不好，又有各类急性感染性并发症，糖尿病酮症酸中毒、泌尿系感染、肺炎、皮肤反复感染时，不建议患者吃水果，可吃一些不升高血糖的食物，如黄瓜、西红柿。当糖尿病患者血糖控制在正常范围时，可以吃梨、苹果、橘子、柚子、火龙果、百香果、猕猴桃、西瓜等。吃的时间是在两餐之间，不要随餐就吃，以免引起血糖的波动。吃的量是小苹果、小梨、猕猴桃、百香果吃一个，大的水果，苹果、梨、橘子吃半个，火龙果吃1\/3，这就是糖尿病患者吃水果、吃梨的原则。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/22收听(96462)
"发烧的患者可以吃梨子等新鲜的水果，对机体营养物质的需求和发烧的早日康复都有利，但是一定要适量食用。梨子的营养价值非常丰富，含有丰富的水分、维生素C、纤维素等营养物质，另外梨子还可以降火、润肺、止咳、促进胃肠蠕动、预防便秘。发烧是机体患病的一种防御性的反应，对于发烧的病人，由于高热水分蒸发得比较多，所以多数病人会有缺水的表现，一定要注意多补充水分。因此发烧的病人食用梨子，既可以补水又可以补充维生素C，有利于发烧康复。对于发烧的病人，应注意及时更换汗湿的贴身衣物，避免受凉，还应保证充分的休息和睡眠，避免熬夜，避免过度劳累以及剧烈运动。"
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/06/08收听(31628)
"小孩发烧是可以吃梨的，梨为百果之宗，生吃或者煮梨水都很适合宝宝。梨具有降火清心、止咳退热的功效，能够润肺化痰，所以宝宝在感冒的时候吃梨有助于缓解感冒的症状。另外，宝宝感冒发烧的时候，口服退烧药出汗比较多，为了补充水分，可以煮梨水，少量多次的喝梨水，既补充了液体，又补充了多种维生素，有助于早日康复。另外，宝宝发烧的时候还可以吃苹果、桃、樱桃、猕猴桃等，有助于补充维生素，缓解宝宝感冒的症状。另外，宝宝发烧的时候要吃好消化的食物，如稀粥、烂面条等，帮助宝宝恢复消化功能。宝宝发烧的时候不建议吃热性水果，如荔枝、桂圆、菠萝、芒果等，含糖量比较高，而且容易出现过敏反应。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/30收听(39616)
"发烧期间是可以吃梨的。梨富含大量的维生素B、维生素C、各种微量元素以及葡萄糖，还含有大量的水分。吃梨不但可以补充水分，还可以清心润肺、清热解毒、化痰止咳，对于感冒和发烧的恢复都是很有帮助的。还可以用雪梨加冰糖、川贝一起煮水饮用或者熬梨汁饮用，都能够起到清心、化痰、止咳的效果。发烧期间还可以多喝西瓜汁、橙汁、草莓汁、葡萄汁，多吃藕粉、烂面条以及瘦肉粥等食物，容易消化还能补充能量。避免辛辣、油腻等刺激性的食物，以免影响恢复。另外，发烧期间还需要注意做好生活护理措施，避免受凉伤风的刺激，尽量卧床休息，多补充水分。"
张三军│焦作市人民医院
2018/09/19收听(20868)
"糖尿病患者肯定可以吃梨子，糖尿病的饮食指导原则是糖尿病限量，但不忌口，因此可以吃梨这种水果。建议糖尿病的患者食用低GI，也就是低升糖指数的食物，梨也属于低GI的食物，一定要注意控制量。另外，建议把水果加到两餐之间来吃，相对比较容易让血糖波动小，比较容易控制。需要注意吃完水果要监测血糖，避免血糖出现居高不下的情况。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/08收听(76440)
梨子果味鲜美、肉脆多汁、酸甜适口，还富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素及矿物质，另... 刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院 2020/04/13播放(87508)
梨子果味鲜美、肉脆多汁、酸甜适口，还富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素及矿物质，另...
刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/04/13播放(87508)
糖尿病患者可以食用梨，梨是一种营养丰富且美味的水果，但糖尿病患者进食梨时注意事项如下：...
糖尿病患者可以食用梨，梨是一种营养丰富且美味的水果，但糖尿病患者进食梨时注意事项如下：
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/05/08播放(77852)
"月经期是可以吃梨子的。梨子富含维生素可以补充足量的维生素，但是需要注意避免过量食用，以防导致急性胃肠炎而出现经期不适，或者是加重经期不适。梨子属于生冷食物过度进食可能会导致子宫收缩，从而出现腹痛，还可能会导致月经量增多、经期延长、月经紊乱的情况。月经期间女性抵抗力下降，很容易出现各个系统的感染，所以需要注意保持外阴的清洁卫生干燥，避免发生上行性感染的可能，饮食清淡卫生，避免进食辛辣刺激性食物，保证营养物质的足量摄入。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/19收听(14668)
糖尿病患者可以在血糖达标后少量的吃梨子，梨的含糖量低为10.2%，升糖指数低为36%，升糖负荷低为4。梨含有蛋白质、脂肪、烟酸、膳食纤维、维生素C、维生素E、维生素A、硫胺素、核黄素、胡萝卜素、锰、镁、锌、钠、铁、硒、铜等营养成分。梨子属于低糖含量、低升糖指数、低升糖负荷水果，糖尿病患者在血糖达标，如空腹血糖在7mmol/L、餐后血糖在10mmol/L、糖化血红蛋白在7%时，可以在餐后两小时食用梨子，每天的食用量以50g为宜。
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2020/09/15收听(90674)
"梨可以跟银耳一起吃，梨是甘、微酸而凉的药，也是一个水果。梨入肺经和胃经，可以清肺胃的热，有生津、润燥、清热化痰的作用，可以治疗热病出现的津液受损，出现烦躁、口渴，以及消渴的现象，可以治疗热咳，以及痰热导致的惊风，梨有除便秘的作用。银耳是补益肺气的药，性甘、平，有养阴润燥、补益肺气的作用，主要是用于病后身体比较虚，而且可以治疗肺虚，出现的久咳症状，比如肺阴虚燥咳，出现的痰中带血。银耳还有补益的作用，比如可以治疗便秘，也可以治疗高血压病，有软化血管的功用。梨和银耳都有清肺、养阴的作用，并且都可以治便秘，可以一起吃。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/16收听(56044)
减肥期间可以吃橙子，因为橙子本身含有的能量并不高。在减肥期间吃适量橙子，并不会引起过多能量进入... 张晓伟│河北省人民医院 2021/05/24播放(98444)
减肥期间可以吃橙子，因为橙子本身含有的能量并不高。在减肥期间吃适量橙子，并不会引起过多能量进入...
2021/05/24播放(98444)
减肥期间可以适量进食豌豆，因为影响减肥效果的因素，与是否进食豌豆没有直接关系，而是与进食所有食... 张晓伟│河北省人民医院 2021/11/01播放(53116)
减肥期间可以适量进食豌豆，因为影响减肥效果的因素，与是否进食豌豆没有直接关系，而是与进食所有食...
2021/11/01播放(53116)
减肥期间，可以吃适量土豆。因为影响减肥效果好坏的因素，并不是与是否吃了土豆有着直接的关系，而是... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/21播放(30301)
减肥期间，可以吃适量土豆。因为影响减肥效果好坏的因素，并不是与是否吃了土豆有着直接的关系，而是...
2023/03/21播放(30301)
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