吃进去的热量低于消耗热量，才可以达到减肥目的，抖腿不能消耗热量，因此抖腿起不到减肥目的。抖腿习惯会给人很不礼貌的感觉，不要养成抖腿习惯，时间长之后对关节以及肌肉组织也有不良影响。抖腿不仅不能减肥，还会影响气质。

平时坐的时候可以将两腿坐端正，将膝盖放平，还可以在两腿之间夹上一本书，长期坚持下来可以起到腿部塑形作用。