常年吃杂粮粥尿酸会升高吗_有来医生

杨铁生
主任医师

北京大学人民医院

风湿免疫科

常年吃杂粮粥尿酸会升高吗

2023-07-03 19:48播放 :

手机浏览

视频内容

常年吃杂粮粥是否造成血尿酸升高，主要取决于进食量。通常不会造成血尿酸升高，但如果进食量过大，影响蛋白质、碳水化合物的代谢，进而影响到嘌呤代谢，可能造成血尿酸升高。引起血尿酸升高的食物，主要是高嘌呤食物，即100g食物中嘌呤含量超过150mg的食物。如内脏、海鲜、啤酒、白酒、黄酒、碳酸饮料以及部分主食，尤其是油炸类、盐腌类以及富含脂肪的主食，过量进食后，同样可能影响嘌呤的代谢，造成尿酸升高。

如果患者同时有高血压、糖尿病、高脂血症等疾病，代谢能力同样可能下降。所以常年进食杂粮粥，对其他食物摄入的比例不协调，可能造成营养不均衡。在营养学的角度，也不推荐常年吃杂粮粥，建议维持营养的均衡和全面。

分享:

1

相关推荐

糖尿病人可以吃杂粮粥吗

糖尿病患者不宜吃杂粮粥，糖尿病患者吃杂粮粥不会起到降血糖的作用，会使血糖升高。杂粮主要由红枣、花生、薏米、红豆等组成，经过高温加热熬制而成，杂粮粥属于高热量、含糖量高的食物，红豆属于高嘌呤的食物，如果经常食用会使血糖升高，严重的可引起痛风。糖尿病患者在主食上不要选择粥类，可以选择馒头、花卷、米饭作为主食，宜选择含糖量低的蔬菜、水果，应少量多餐饮食，不要暴饮暴食，不要一次性食用过多热量高的食物，容易引起血糖迅速增高，引起糖尿病并发症。还应加强锻炼，增强体质，提高机体免疫力，有利于血糖的调理和控制。

语音时长01:09''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/16收听(37442)

糖尿病可以吃杂粮粥吗

"一般不提倡糖尿病患者吃杂粮粥，各种粥类食品均不适合糖尿病患者食用。因为不论是何种粥，其中含有的单糖或者双糖的成分比较多，所以有可能会造成餐后碳水化物吸收特别快，从而使餐后血糖明显升高。所以糖尿病患者最好不要选择杂粮粥，可以将杂粮做成米饭，对于餐后碳水化物的吸收有延缓作用，而且杂粮里面还有的膳食纤维也可以帮助患者顺利排便。因此，糖尿病患者可以选择发酵比较好的主食或者干饭，粥类对于血糖的影响更为明显。"

语音时长01:16''

于姗│聊城市第二人民医院

2019/02/12收听(17852)

杂粮粥血糖有点高可以吃吗

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/07/05播放(38113)

杂粮粥血糖有点高可以吃吗

血糖较高或糖尿病患者可以食用杂粮粥，但需要注意量，如果进食杂粮粥，则其他主食要适当减量，将粥算...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/11/14播放(63790)

糖尿病患者可以吃杂粮粥吗

"在原则上不建议糖尿病患者食用粥类食物，但是可以少量的食用(吃)杂粮粥。因为粥类易于消化和吸收，容易导致血糖升得又高又快。糖尿病饮食的主要原则是控制饮食、降低血糖，其实就是少吃或者不吃容易导致血糖上升的食物，但是杂粮粥的主要构成是杂粮，杂粮作为一种粗纤维食物，是很典型的低血糖指数食物，对于血糖不会造成很明显的波动和影响，且粗纤维的食物会增加患者的饱腹感，所以可以适量饮用。但不建议长期食用，难以消化的杂粮可能会对肠胃造成负担，也可能会影响营养物质的吸收，可能会导致营养不良或体重下降、抵抗力下降等。患者在平时的饮食中，也要注意结合低糖分的蔬菜和水果，可以选择西红柿、黄瓜等，长期食用对降血糖都比较有帮助。另外，可以服用胰岛素以及降血糖的药物来进行治疗，平时多做户外运动，增加血糖的消耗，提高免疫力。"

语音时长01:51''

董倩│武汉市第五医院

2021/08/23收听(28378)

喝杂粮粥容易发胖吗

喝杂粮粥并不容易发胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。肥胖影响生活质量，让寿命缩短，肥胖和心脑血管疾病密切相关。减肥最根本方法是减少热量摄入，增加能量的消耗，杂粮粥含有丰富的膳食纤维、矿物质和少量的碳水化物，能量密度并不高。减肥期间，如果喝杂粮粥，一方面膳食纤维增加饱腹感，减轻饥饿感，有助于减肥控制好饮食，丰富的膳食纤维也可以延缓糖、脂肪的吸收，有利于血糖、血脂的改善，丰富的膳食纤维，也可以更好的吸收肠道的水分，帮助规律的排便。喝杂粮粥并不容易长胖，但是有些食物要记住，吃了以后容易让人长胖，比如含糖食物，甜饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包。还有糯米类的食物合高油的食物，比如全脂奶，所有坚果，超市包装的小食品，油炸、油煎食品，在控制体重期间尽量的少食用。

语音时长01:44''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/28收听(88890)

糖尿病人能喝杂粮粥吗

糖尿病患者可以喝杂粮粥，但是不能作为一种主要的治疗手段。有些糖尿病患者喝了杂粮粥之后，对比原来...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/09/22播放(83202)

糖尿病患者能吃杂粮粥吗

糖尿病患者在饮食方面，一般不建议喝粥。因为喝粥以后米煮得很烂，很容易吸收，血糖上升过快。

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/11/06播放(40256)

为什么吃中药后尿酸升高

吃中药后尿酸升高，这个问题回答比较复杂，可能是这个中药不对症，就是说对血尿酸造成了不良影响，这...

金笛儿│中日友好医院

2023/04/04播放(44369)

尿酸升高说明什么，尿酸正常值

尿酸升高提示机体嘌呤代谢出现异常，因为尿酸是嘌呤代谢的最终产物。尿酸在机体的正常值根据性别不同...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/10/13播放(40718)

减肥可以吃哪些杂粮

"减肥过程中可以食用的粗粮有很多种，常见的有谷物类的玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦等，还有杂豆类，如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等等，以及块茎类的红薯、山药、马铃薯等等。不同的粗粮，所含的营养素也各有所长，比如燕麦当中含有丰富的蛋白质，小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素，而豆类富含优质蛋白，高粱富含脂肪酸和丰富的铁。粗粮还含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。粗粮中含有的不可溶性纤维素与可溶性纤维素协同工作以后，就可以降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。这些粗粮还可以增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖的吸收速度，所以非常适合减肥期间食用。"

语音时长01:50''

刘虹延│遵义医科大学附属医院

2021/07/21收听(32414)

吃杂粮能减肥吗

吃杂粮究竟能否起到减肥作用和吃杂粮的数量、方式以及是否有适当运动都有密切关系。适当吃杂粮，能够...

张晓伟│河北省人民医院

2023/11/12播放(66048)

吃杂粮养生吗

"吃杂粮的可以养生。杂粮包括很多的粮食，包括玉米、小麦、燕麦、大麦、蚕豆、绿豆、红豆等等，这些杂粮可以很好地调节人体的内环境，特别是作用于消化系统，可以促进胃肠道的蠕动，对于辅助治疗相关的消化道疾病，具有非常大的益处，比如说胃炎、消化道的溃疡、息肉，都可以进行治疗。通过吃杂粮可以很好的保持人体营养的均衡，可以有利于治疗长时间营养不良的患者。个人建议吃杂粮时，最好通过将粮食反复熬炖等方式，使其助于消化，这样可以将粮食里面的粗纤维很好的利用。同时里面的维生素、微量元素都可以来改善人体的营养，对于人体内是很有益的。"

语音时长01:24''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/06/25收听(35334)

吃牛肉会使尿酸升高吗

吃牛肉通常会引起尿酸高。因为牛肉属于一种红肉，红肉主要是哺乳动物的肉类，包括猪、牛、羊，其中饱...

金笛儿│中日友好医院

2023/04/24播放(26078)

尿酸升高的原因

正常情况下，人体内尿酸生成和排泄大致平衡，1/3尿酸来自饮食，2/3尿酸来自人体代谢，1/3尿...

金晟│湖北省第三人民医院

2023/08/29播放(55524)

尿酸升高的原因

尿酸升高的原因较多，临床上的常见原因包括以下几种：

一、生成过多：1、由于遗传酶类...

刘爱华│北京医院

2023/07/21播放(61548)

尿酸升高临床意义

尿酸升高主要是引起高尿酸血症，其病因可分为原发性和继发性，原发性占的比例比较多，由于遗传性嘌呤...

任学梅│银川市妇幼保健院

2023/08/05播放(89708)

引起尿酸升高的原因

尿酸升高的患者现在在临床上发病率越来越高，目前尿酸升高的原因主要分为两大类，具体如下：

刘爱华│北京医院

2023/09/07播放(26972)

引起尿酸升高的药物

尿酸是嘌呤代谢的终产物，随着人们生活水平的提高，膳食结构的改变，进食蛋白质以及嘌呤类的食物较多，使高尿酸血症日益增多，而高尿酸血症是导致肾功能不全以及心血管疾病的独立危险因素。引起尿酸升高1/3来自于食物，2/3是由于其他原因。药物也可以引起尿酸增高，如临床上常用的阿司匹林，长期使用以后可以导致尿酸增高，还有抗结核药，如吡嗪酰胺，以及降压药硝苯地平和普萘洛尔。还有一些利尿剂也可以导致血尿酸的增高，如噻嗪类利尿剂嗪氯噻嗪，以及其他的利尿剂如呋塞米、托拉塞米等。

语音时长01:26''

智淑清│内蒙古医科大学附属医院

2020/09/28收听(24946)

尿酸升高的危害

"尿酸增高常会引起血管的病变，在肾脏沉积可以引起肾脏的损伤；在关节、皮肤沉积，可以造成关节的损伤，造成痛风，皮肤可以看到有痛风的结节等。"

语音时长00:31''

谭昭│中日友好医院

2017/07/24收听(80554)

相关视频

01:24

慢性胆囊炎会形成结石吗？解析在此

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：3.25万

01:11

年轻人胆结石一定要切除胆吗

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：2.75万

01:13

胃息肉的护理措施

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：4.8万

01:16

结肠癌术后一年需警惕什么

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：5.69万

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫261次

有来简介 | 服务条款 | 招贤纳士 | 联系我们 | 意见反馈 | 网站地图

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。举报电话：4006678535
广播电视节目制作经营许可证：(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书：（京）-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved