上午10点左右或下午3-4点，一般是婴儿晒太阳的最佳时间。这时气温已逐渐上升且阳光强度不是最强，所以既能避免气温过低造成孩子着凉，也可避开正午时间过强的日照，避免紫外线光度过于强烈而造成孩子皮肤灼伤。

刚开始晒太阳的小婴儿需注意时间不宜过长，建议10-15分钟/次以让孩子逐渐适应，待孩子逐渐适应后，再延长晒太阳时间。且注意出门前应尽量将孩子喂饱，同时带好外出所需用品，包括遮阳帽、奶瓶、水瓶、更换衣物等，以免户外着凉。