坐骨神经痛一般不能够自愈，需要科学规范的治疗腰椎间盘突出症和梨状肌综合征，才能够使坐骨神经的损伤逐渐痊愈。

腰椎间盘突出症，由于腰4-5或腰5/骶1间盘突出，可以压迫坐骨神经根，造成神经疼痛、腰痛，并且伴随着臀部和大腿后外侧、小腿外侧，向足踝部放射性的疼痛，在弯腰或者剧烈咳嗽以及排便时，腹压增加，就会造成症状加重。

梨状肌综合征是由于坐骨神经出口处狭窄，在旋转髋关节时，容易卡压坐骨神经，也会造成类似的症状，都统称为坐骨神经痛。应该避免长时间伏案工作、避免弯腰持重、避免搬运重物、减轻体重、避免受凉，都有助于腰椎间盘突出症的改善。

应该积极主动地进行功能锻炼，3点支撑、5点支撑或小燕飞、游泳、瑜伽等，都可以增加腰椎周围肌肉的强度，增加肌纤维的直径，可以更好地保护腰椎稳定性、减轻腰椎间盘突出的程度，从而延缓其退变速度，避免坐骨神经痛。

只要通过规范的治疗，可以使坐骨神经痛的症状完全消失，并且避免其复发。但如果损伤因素仍然存在，很难使症状完全消失。