备孕期间最好不要每天同房。在排卵期之前建议3-5天不同房，以提高精子质量，排卵期内最好是隔一天同房1次。每天都同房，对于精子质量有影响，受孕的几率反而不如隔天同房。此外，男性备孕期间也有注意事项：
1、补充叶酸，人体内的精子出现非整倍体时会导致不孕，合理摄入叶酸可以降低染色体异常精子的出现，提高受孕能力；
2、坚持运动，提高自身免疫力；
3、严禁高温环境下操作，不要穿紧身内裤，阴部的温度过高会影响精子的质量，影响精子的成长；
4、合理补充优质蛋白质，提高精子的数量和质量；
5、改变不良的生活习惯，比如戒烟、戒酒、不要吃腌制食品。
总之，双方都要重视备孕期间的注意事项，双方的态度、心态也应注意，才能提高受孕的几率。
