如果人体感冒以后不建议运动，当然有些人感冒以后渴望去蒸个桑拿或者是运动，然后出汗就会好转。这是一个认识的误区，感冒实际上是一种病毒感染，病毒感染以后可以是入血，到全身各个脏器。
感冒的治愈，目前大部分依靠的是身体的抵抗力，产生特异性针对于病毒的抗体，通过抗体来清除病毒，从而得到疾病的治愈。有的时候运动反而会引发一些并发症，临床上虽然比较少见，但是也需要注意。
举个最简单的例子，如果过量的运动，心肌的负荷就很重，然后病毒也会对心肌有不同程度损伤，可能会出现病毒性心肌炎。甚至有些人在跑步的过程中出现猝死，这是虽然极个别的例子，但也有可能会发生。
根据感冒整个病程的演变就可以推断出来，感冒最重要的是需要休息，然后提高抵抗力，产生抗体来达到治愈。
