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中度脂肪肝的饮食调养
2023-02-10 12:49:24播放:-
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中度脂肪肝的饮食调养
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视频内容
中度脂肪肝的饮食调养需注意以下细节:
1、不要喝酒:因为酒对肝有负担,会加重脂肪病变,还会导致肝炎、肝纤维化,甚至肝硬化;
2、热量不要超标:油的东西要少吃,甜的东西要少吃,尽量避免进食油炸的食物,做菜的时候一定要少放油,肥肉要少吃。可以多增加的食物是果蔬类、瓜果。如果水果较甜,糖分含量较高,这种水果也要适当限制,因为能量也会相对更高;
3、其他:在吃菜方面,除蔬菜类、瓜果类的食物,还可以考虑肉类食物,瘦肉可以吃,要摄入优质蛋白;奶制品含有丰富的蛋白质和钙质,可以适当喝低脂奶。
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