孕期憋尿坏处比较多，具体如下：

1、宫缩、流产和早产：孕期憋尿会导致增大的膀胱刺激子宫产生宫缩，孕期较早发生宫缩会诱发先兆流产。孕28周后憋尿，可能会诱发先兆早产。无论先兆流产或先兆早产，均可对胎儿产生影响；

2、泌尿系统炎症、肾盂积水、输尿管积水：长期大量憋尿会使尿液聚集在膀胱，从而逆行进入输尿管和肾盂，引发输尿管及肾盂炎症、积水等。后果较为严重，会引起孕妇发烧，泌尿系统感染等；

3、尿潴留：长期憋尿使膀胱过度胀大，失去收缩功能，可能会引起急性尿潴留。孕妇排尿困难，严重时可能会造成膀胱破裂。

因此，孕期避免憋尿，尽量保证1-2h排一次尿。