功能性腹胀患者要注意以下几点：

1、调畅心情，要有充足的睡眠，不要过度焦虑也不要过度抑郁，因为功能性腹胀是功能性的疾病，不是器质性的疾病，不会影响到整个生命周期；

2、注意饮食调养，少吃点含气或者是产气的食物，像大豆或蚕豆之类的豆制品要少吃，碳酸饮料少喝，会使肠道的细菌产气过多，加重功能性腹胀；

3、可以适当吃新鲜的蔬菜、水果，让肠道的维生素多一点，肠道营养也跟得上，肠蠕动也相对的快；

4、要适度的锻炼，因为脾主四肢，功能性腹胀一部分原因是因为气虚推动不动引起，所以要适当的跑步锻炼，可以做瑜伽，也可以每天晨跑15分钟，晚跑半个小时，跑到遍身微微汗出为止；

5、尽量少用抗生素，好多患者觉得功能性腹胀应该吃抗生素，有部分患者会出现肠道的菌群失调，所以尽量少用，而且益生菌尽量在医生指导下使用，不要随便买，因为有的益生菌促进排便，有的益生菌会导致便秘，所以要具体情况具体对待；

6、中医中药调理；

7、简单的揉腹，顺着肚脐周围呈顺时针转一圈，逆时针转一圈，每天15分钟就会改善功能性腹胀。