烟台毓璜顶医院
生殖医学中心
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提高精子质量能提高怀孕几率，提高精子质量与成活率首先建议调整自己的作息规律，还可以吃一些微量元素、维生素、叶酸，从现代医学角度上认为可以减少抗氧化损伤，降低对生育率的影响。
此外，维生素、微量元素、叶酸以及番茄红素，包括左旋肉碱都具有抗氧化损伤的作用，自己还要加强锻炼，这些都对提高精液质量与成活率，增加怀孕几率有帮助。
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"男性检查精液常规有弱精或者死精的情况，比较常见的因素是由于缺乏微量元素或者机体的性激素水平代谢障碍以及有生殖道炎症，比如输精管梗阻、慢性前列腺炎、精囊炎等情况，因此出现弱精、精子质量减少的情况，患者应该明确引起此问题的具体病因，可以通过补充微量元素，比如锌元素、硒元素、维生素E，可以摄入红肉，比如牛肉、羊肉，这些肉类当中含有较高的胆固醇能够合成人体雄性激素的必要原料，因此一旦发现可以从饮食方面来进行首要调节。应该避免熬夜、饮酒、吸烟的情况，也不要有辛辣、刺激饮食，同时应该保持多运动，维持良好的生理状态对生精都有比较良好的作用。还要明确引起弱精的病因，比如精索静脉曲张或者生殖系统炎症，但是都需要到泌尿外科或者男科进行专业性的检查来确定。"
金勐│河南中医药大学第一附属医院
2019/10/20收听(83214)
"提高精子质量和成活率主要从生活习惯、饮食习惯，以及相关的药物治疗等方面进行调节。首先，生活习惯需要规律的作息，有规律的性生活，避免久坐、久立、过度劳累、长时间的电脑辐射，这都会对精子质量有影响。从生活饮食上讲，有弱精症的患者，可以进食膳食纤维中含有比较多的维生素C和维生素E的食物以及优质蛋白，比如新鲜的水果、绿色蔬菜以及比较健康的动物蛋白等等。如果一部分患者朋友因为激素水平异常以及外生殖器的疾病导致的弱精症，可以通过药物治疗，甚至手术治疗的方法来改善精子质量。"
王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/04/21收听(47154)
"提高精子质量与成活率：1、针对性治疗，找到病因后对症治疗，如果存在基础性疾病如高血压、糖尿病，需要对症治疗基础性疾病，高泌乳素血症、泌尿系统炎症感染、精索静脉曲张等也需要对症治疗，降低高泌乳素、抗感染治疗，精索静脉曲张如果严重应该考虑手术治疗。2、如果精子质量比较差、精子数量少、浓度低、精子活力低，没有找到明显的病因就考虑经验性治疗，针对少精症可以考虑用氯米芬、他莫昔芬、来曲唑、生精片等，针对精子活力比较低下可以考虑做精子低渗肿胀试验来评估精子是死的还是活的，后续可以考虑抗氧化药物和能量代谢药物，主要有硫酸锌、维生素E、辅酶Q10、左卡尼汀、复方氨基酸胶囊、勃锐精等，这些都可以使用。"
谢金龙│潍坊市人民医院
2019/11/25收听(32170)
提高精子成活率的方法比较多，包括生活方式的调整、中西医联合治疗等，但是重在对因治疗。比如对于生殖系统感染性炎症导致的低精子症，如慢性前列腺炎、睾丸炎、精囊炎等，需要规律抗感染治疗，口服三代头孢菌素如头孢地尼，喹诺酮类抗生素如诺氟沙星，使泌尿生殖道感染好转，降低精液中的活性氧成分，从而使精子的成活率增高。同时可以配合口服抗氧化作用的维生素E、维生素C等，以此来改善精子的活力，对于内分泌因素导致的低精子症，如低睾酮症可以口服他莫昔芬，此药物通过性腺轴来增加内源性促性腺激素分泌，从而提高睾酮的水平，改善生精功能。中成药同样可以提高精子成活率，如麒麟丸、左卡尼丁口服液、生精片等，平时要锻炼身体，早睡早起，戒烟、戒酒，养成良好的生活习惯。
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/03/28收听(22034)
精子成活率指的是精子的活动力，活动力的提升有多种方式，需排除目前已知的疾病，比如精索静脉曲张这... 张晓威│北京大学人民医院 2023/11/04播放(83398)
精子成活率指的是精子的活动力，活动力的提升有多种方式，需排除目前已知的疾病，比如精索静脉曲张这...
张晓威│北京大学人民医院
2023/11/04播放(83398)
"一般能够影响到精子的生成以及质量的因素，主要包括人体的性激素水平以及某些必要的微量元素。所以如果想要提高精子的成活率，可以外源性补充食物包括优质蛋白，能够提高人体的性激素水平，一般建议多摄食红肉、鸡蛋，因为这些食物中含有较为丰富的胆固醇，能够合成雄性激素，从而促进睾丸的生精。对于生精还应该补充微量元素，比如锌元素、硒元素以及维生素E，都能够有效地促进精子生成。而且男性在日常生活中应该尽量避免熬夜、饮酒、久坐、着凉以及频繁过度的自慰等情况，同时应该多做些运动比如跑步、打篮球、游泳等，有助于男性生精。"
2019/10/20收听(64758)
在临床当中，很多患者精子质量出现异常，包括数量、活力、液化等方面。提高精子质量饮食调整时要吃含... 盖德美│济南市中心医院 2023/06/17播放(81024)
在临床当中，很多患者精子质量出现异常，包括数量、活力、液化等方面。提高精子质量饮食调整时要吃含...
盖德美│济南市中心医院
2023/06/17播放(81024)
精子质量受很多因素影响。首先需要了解精子的发生，精子是在睾丸内经过62个周期逐步形成。精子形成... 田龙│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/07/01播放(79812)
精子质量受很多因素影响。首先需要了解精子的发生，精子是在睾丸内经过62个周期逐步形成。精子形成...
田龙│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/01播放(79812)
"要想提高精子质量，生活当中确实有一些需要注意的地方，具体如下：第一、精子怕烟和酒，吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能够降低男性体内的性激素分泌，而且对精子有直接杀伤力，长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或者失去活力。第二、怕饿，有些男性偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物，长此以往会使体内含锌量下降，缺锌会使性欲及性功能减退、精子数目下降。第三、怕热，阴囊是睾丸的温度调节器，当气温过低时阴囊会收缩，靠近身体，体温过高时阴囊会松弛，远离身体。睾丸的适宜温度是34℃左右，当温度经常超过40℃，精液质量会受影响，因此如果经常泡热水澡、蒸桑拿、久坐，会使精子的质量减少或者降低。第四、怕频，房事过频会使每次精液中的精子量减少，如果每毫升精液中精子少于两千万个，怀孕的几率就会下降。第五、怕干扰，因为家庭矛盾互相指责，双方处于焦虑或者烦恼中，可以直接影响机体的神经和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱导致不育，同样对女性也不好。第六、怕药物和X线，有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药物、激素类可以诱发精子的生长障碍，精子染色体损害或者断裂，接受大剂量的辐射可以使精子出现染色体畸变。第七、怕咖啡因，很多人喜欢喝咖啡提神，需要注意的是过多的咖啡因，对于生精细胞来说是一种有害物质，因此准备备孕的男士应该避免大量饮用咖啡。在食物当中与精子相关和成熟相关的微量元素主要是锌、硒、铜、镉等等，又以锌和硒最为重要，当锌和硒缺乏的时候性腺功能减退、精子生成减少、液化精液的含锌物质活性受影响，因此补锌和补硒是比较要注意的地方。另外，还要注意锻炼，加强蛋白质的摄入。"
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/11/18收听(75418)
提高精子质量常用方法如下：1、改善生活方式：避免不良习惯如戒烟、戒酒、戒咖啡和可... 张春光│包钢集团第三职工医院 2023/12/16播放(96126)
提高精子质量常用方法如下：
1、改善生活方式：避免不良习惯如戒烟、戒酒、戒咖啡和可...
张春光│包钢集团第三职工医院
2023/12/16播放(96126)
"精液常规主要包括精子的活力、精子密度、精子存活率、精子的畸形率，以及精液的液化时间。精子质量下降，首先需要明确病因，再根据病因针对性的治疗。通常比较常见的原因有泌尿生殖道的感染，内分泌激素的异常以及精索静脉曲张，另外还有不良的生活习惯，如吸烟、喝酒、接触放射污染等，因此提高精子质量的基础是先排除诱因。另外也可针对性的用药治疗，比如口服左卡尼汀口服液，补充天然维生素E，口服生精片和生精胶囊、补锌等。药物治疗的疗程一般是3-6个月，然后再根据精液结果决定是否继续服药，如果精液的结果确实比较差，用药无改善时，则需要考虑行人工受精。"
程尚│聊城市人民医院
2018/07/18收听(41968)
"提高精子成活率的药物包括生精胶囊、五子衍宗丸、维生素E或者是维生素A，也可以用一些补充睾酮水平的药物，比如甲基睾丸素或者十一酸睾酮胶丸。生精胶囊具有很多中药材，它能够提高精子的成活率。十一酸睾酮胶丸能够补充体内的睾酮水平，对于提高睾丸的生精功能具有一定帮助。除了应用这些药物之外，平时要注意清淡饮食，可以适当增加营养，也有助于提高精子的成活率，提高患者的生育能力。"
刘见辉│合肥市第二人民医院
2019/07/10收听(54704)
如果想提高精子成活率，一定要从分析病因入手。如果是因为生殖道感染或者性腺的炎症导致精子成活率过低，比如睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎，要应用抗生素进行抗炎治疗。如果与精索静脉曲张有关，可以在药物治疗无效以后选择精索静脉曲张结扎术。如果是因为甲亢、甲减、糖尿病、痛风等内分泌疾病或者代谢类疾病，就要积极治疗原发病，只有改善原发病的状态，才可以促进生精。如果查不到原因，也可以用小剂量的激素治疗，比如十一酸睾酮或者抗雌性激素，比如克罗米芬进行口服治疗。中医治疗也是非常好的选择，通常采用辨证施治的方法，一般应用补肾生精、益精填髓的药物，常用的药物有生精赞育丹、麒麟丸、生精片。在这些药物干预以外，建议病人保持良好的心态、合理的膳食营养，还要有适当的有氧运动和充足的睡眠，只有这样才可以让精子的存活率迅速提高，在使用以上药物的时候一定要谨遵医嘱或者按照说明书使用。
毕明亮│哈尔滨市中医医院
2020/04/17收听(89632)
郭海彬│河南省人民医院 2023/03/31播放(46289)
郭海彬│河南省人民医院
2023/03/31播放(46289)
人是一个整体，只有整体身体健康，精子质量才健康，首先从食物上可以多吃点西红柿，番茄红素是对前列... 郭军│中国中医科学院西苑医院 2023/05/08播放(73522)
人是一个整体，只有整体身体健康，精子质量才健康，首先从食物上可以多吃点西红柿，番茄红素是对前列...
郭军│中国中医科学院西苑医院
2023/05/08播放(73522)
对于提高精子质量，需要做到6个方面的内容：1、心理上要坦然，不能过分的焦虑。情绪的不稳定可以造成生精功能和性功能的障碍，所以在治疗的过程中，需要患者能够有稳定的情绪，进行耐心的治疗。2、要避免不良的环境因素和不良的生活习惯，比如需要避免接触放射性化学品和重金属，对身体有害的物质以及高温环境对睾丸产生的影响。同时在生活当中要避免烟、酒以及过量的咖啡因，对神经功能造成的影响。3、要保持阴囊内的较低温度，比如在日常生活当中长期的久坐、喜欢穿紧身裤，都可能使阴囊温度受到影响，局部温度升高，从而影响到睾丸的生精功能，这些生活方式需要改善。4、在日常生活中需要增加营养，饮食中的胆固醇、精氨酸和微量元素，与生育的关系最为密切。所以在日常生活中可以多吃高蛋白、高氨基酸、高维生素、高微量元素的物质，从而促进生精功能的提升。5、适当的调节性生活的频率，性生活频率过低或者频率过高，都会影响精液的质量，所以性生活规律的进行，有利于生精功能的保持。6、在医生的指导下进行适当的治疗，在正规医院里，医生会根据每个患者的病情给予适当的调节，比如激素的调节药物以及改善睾丸功能的调节药物、精子合成过程中，所需要的药物等。只要有针对性的治疗，精子的质量可以得到积极的提高。
麦选诚│云南省第一人民医院
2019/11/15收听(74974)
截止目前为止，也没有明确的科学上的证据，只能从理论分析吃某些食物可能会对精子质量提升有一定帮助... 张晓威│北京大学人民医院 2023/05/06播放(50204)
截止目前为止，也没有明确的科学上的证据，只能从理论分析吃某些食物可能会对精子质量提升有一定帮助...
2023/05/06播放(50204)
常见改善精子的质量方法有以下几种：1、保持良好的生活习惯：忌烟、忌酒，尽量避免过... 罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/05/26播放(96386)
常见改善精子的质量方法有以下几种：
1、保持良好的生活习惯：忌烟、忌酒，尽量避免过...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/26播放(96386)
优质的精子是子代健康的基础，如何提高精子质量是很多男性关心的问题，下面介绍生活方面的注意事项。... 平萍│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/11/01播放(30404)
优质的精子是子代健康的基础，如何提高精子质量是很多男性关心的问题，下面介绍生活方面的注意事项。...
平萍│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/11/01播放(30404)
"调整精子质量有多种方法，但没有办法说哪种是最有效的。简单的说首先要调整身体，比如少熬夜、保证充足的睡眠、不要抽烟和喝酒、适当锻炼身体、调整心情，有时候身体的调整可能对于精液质量就有明显的改善。一般精液常规检查需要查2-3次，因为在状态不好的时候检查精液可能会质量不好，所以建议要调整身体，规律的排精再复查，有的男性的精液可能就会有明显的改善。如果通过身体的自我调整没有明显的改善，可以再借助一些药物。对于精液质量的调整一般都是采用经验用药，比如对于少精子症会采用激素类的药物，比如克罗米芬、来曲唑等来通过调整下丘脑-垂体-性腺轴来调节，增加精子的数量。如果是弱精症可以采用抗氧化药物来调整精子的活力。所谓抗氧化药物其实大多是些营养的成分，在一些药物或者保健品里会把这些营养成分的浓度提高，可能有的起到提高精子活力的作用。如果是病变引起的，比如精索静脉曲张影响的精液，可以通过精索静脉结扎手术来调整精液质量。当然，还有一些精液质量问题是由于染色体或者先天性异常导致的，通过药物或者手术难以实现目标，可能就要通过辅助生殖的方法来进行治疗。"
彭靖│北京大学第一医院
2020/07/03收听(74200)
北京西苑医院 王福
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