卵巢不好通常是指功能出现异常或者储备功能下降，可以通过以下的食物、药物进行相应的调理和治疗：

1、食物：饮食上主要可以吃一些含雌激素的食物，对卵巢功能会起到一定辅助性的维护作用，比如多喝一些豆浆，适量吃一些黄豆制品、洋葱、雪蛤、花生酱等，可以辅助性地维护卵巢功能；

2、药物：给予相应的治疗，比如通常服用戊酸雌二醇片，对改善卵巢功能也会起到一定作用。

还建议日常生活中改善一些不良习惯，比如经常熬夜、烟酒过度，对卵巢功能也会造成间接影响。所以，要保证充足睡眠，维护自己的情绪，不要随便发脾气等。

一旦出现月经改变，建议到医院就诊，通过医生的诊疗，对维护卵巢功能也会起到一定的作用。总之，对维护卵巢功能要在日常饮食，还有日常生活中都要注意。