孩子减肥的方式主要跟成人差不太多，最主要是减少孩子能量摄入，另外要多运动，这非常有助于孩子体重下降。

现在的社会条件很好，家庭条件都非常好，孩子的营养也非常好，所以很多孩子会出现肥胖的问题。肥胖对孩子影响比较大，比如引起以后的三高，或者导致心理问题，所以孩子如果出现明显的肥胖，需要积极帮助孩子减肥。

但孩子跟成人还不太一样，孩子有独特的特点，还处于生长发育的过程中。所以既要保证孩子的生长发育，也要减少能量摄入，或者让孩子摄入的能量比消耗的能量少，这样就能有助于减肥。因此，建议给孩子提供一些低脂肪、低碳水化合物，但是高蛋白的食物，有助于孩子体重的下降。

可以给孩子吃饱腹感比较强的新鲜蔬菜、水果，这些特别有助于孩子减肥。另外，要养成孩子良好的饮食习惯，如不要看着电视吃饭，或者不要吃太多零食等，也有助于孩子减肥。

除此之外，单纯地饮食控制很难控制孩子体重，也需要结合运动，但是尽量避免做特别剧烈的运动，这样孩子运动之后可能会吃得更多，反而不利于减肥。建议孩子做一些相对容易坚持、比较平缓的运动，如慢跑、游泳等，也有助于孩子减肥。