患者感冒的时候可以适当吃水果，所以橘子和橙子在外感的时候可以适当进食，但是一定要注意不要过多，酸甜口的东西吃的过多会阻碍脾气运行，反而化生痰湿。橘子本身火性也比较大，如果过多吃了以后会助热，不利于外感的时候清肺热。橙子虽然属于平性，但是过多食用也会妨碍脾气运行，所以适量即可。

少量进食橘子和橙子，可以提高感冒时候的能量消耗，感冒的时候食欲一般都不太好，不论是在表散寒邪，还是清解热邪，身体里都要有能量，如果食欲不好的时候，可以从摄取的糖里面补充能量。而且酸味一般是因为水果里面含有比较较多的维生素，维生素C在外感有呼吸道炎症的时候，对于修复细胞膜，提高对细菌、病毒的抵抗能力有特别大的好处。