如果熏蒸后发现自己的湿气更重，通常是由于体内有湿热之邪，而不是由寒湿之邪所导致出现湿气。熏蒸主要可以通过高温下水蒸气的作用，使机体的汗毛孔处在张开的状态下，此时会大量出汗，有助于体内水湿之邪的排出。针对寒湿之邪或者自感外湿，这类情况如果采用熏蒸的方式，因为本身除湿气之外，还有寒邪，采用熏蒸的办法有助于体内水湿排出，同时熏蒸时的温度也对体内的寒邪有一定的去除作用。如果体内有寒湿，通常不会出现熏蒸后湿气加重的情况。但是如果体内本身有湿热之邪，除湿邪之外还有热邪，熏蒸时的较高温度，不但对体内湿邪的排出不具有调理的作用，同时外界环境的高温反倒容易助生体内的热邪，所以这也是熏蒸以后湿气更重的原因。

湿气中医往往称之为湿邪，湿邪也是致病六淫之一。中医理论上，湿可以分为外湿和内湿，外湿主要和居住的环境比较潮湿有关，而平时所说的湿气更主要是指内湿，也就是与脾运化水湿作用下降有关。因为中医认为脾可以运化水湿，各类原因导致脾运化水湿的作用下降会导致水湿之邪在体内产生。针对这类内湿，通常多采用健脾、利水的方式，通过出汗排出体内的湿邪也是利湿的方法之一。