首都医科大学附属北京朝阳医院
耳鼻咽喉头颈外科
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改变睡眠打鼾的情况很简单，要避免饮酒，同时减肥，因为过度肥胖是造成打鼾的最主要原因。此外，还可以寻求医生帮助。
打鼾其实不是病，实际上是正常的生理现象，像睡眠、吃饭一样，当睡得比较沉时就会打鼾。之所以会对打鼾关注，甚至想要干预，是因为患者打鼾严重，不仅影响别人，也影响自己的健康，即常说的鼾症。这种情况常常是不仅打鼾，还出现了呼吸暂停的情况，出现低通气，造成缺氧现象。
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引起打鼾的原因主要是从鼻到喉的疾病引起上气道的狭窄，或者上气道部分或全部的塌陷引起吸入的气流受阻造成的。首先要寻找引起上气道狭窄的原因，比如鼻部的原因，有鼻炎、下鼻甲肥厚、鼻中隔偏曲、鼻息肉、肿瘤等等。鼻咽部腺样体的增生或者扁桃体肿大、舌根后缀、会厌肿瘤等都会引起打鼾。找到原因之后如果能够手术治疗，可以首选手术，但是对于年龄偏大，有全身疾病的这类病人可能还要采取呼吸机治疗。对于单纯鼾症的病人，就是打鼾的时候中间没有暂停，这类病人通常是采用减轻体重、侧身睡眠等办法去解决，如果解决效果不好再进行手术治疗。
宋海涛│北京医院
2020/06/29收听(68522)
目前，很多人都有睡觉打鼾的症状，根据其程度不同，治疗方法不同。睡觉打鼾有时可出现睡眠呼吸暂停或... 涂红缨│江西省人民医院 2019/02/15播放(95344)
目前，很多人都有睡觉打鼾的症状，根据其程度不同，治疗方法不同。睡觉打鼾有时可出现睡眠呼吸暂停或...
涂红缨│江西省人民医院
2019/02/15播放(95344)
"睡觉打鼾这个问题怎么解决？这个问题是没有药物能解决的，大部分打鼾的病人都存在体重比较胖、体重比较过大的情况，我们可以建议病人减肥、跑步锻炼身体，这样体重减下来以后，咽腔间隙里面这些脂肪的沉积会得到缓解，会缓解打鼾的症状。还有这部分病人仰着躺的时候症状会明显，侧卧时会好一点，可以建议在睡衣后背的地方缝网球，这样一仰卧的时候病人会硌得难受，会不自觉的改成侧卧位，这样就会有缓解。对于下颌发育不好，下颌回缩，也可以到口腔医院去配置特制的牙托，让下颌往前拉，能缓解一部分症状，大部分对于鼻腔、咽腔狭窄的病人可能需要手术治疗。"
申金霞│北京大学人民医院
2020/03/18收听(42158)
"有人说打呼噜不是病，但是实际上打呼噜确实是一种疾病。一般来说，打呼噜分中枢性的和周围性两种情况，可以通过调整睡眠的姿势或者是调整枕头的高度，肥胖的病人就要注意减肥。可以到医院去做呼吸睡眠检测，看是中枢性的呼吸睡眠打鼾，还是周围性原因引起的呼吸睡眠打鼾，如果是中枢性原因引起的睡眠打鼾，可以通过佩戴正压通气机，也就是小型的呼吸机改善，如果是周围原因引起的呼吸睡眠，可以通过手术治疗。"
柳克华│济南市中西医结合医院
2019/07/14收听(46736)
"睡眠的时候打鼾往往被患者忽视，认为不是一种病。但是实际上睡眠的时候打鼾又叫阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，也就是俗称的鼾症。鼾症可以分为两种情况，一种是中枢性的，另一种是周围性原因引起来的鼾症。如果说是中枢性原因导致的鼾症，在治疗上来说，患者在睡眠的时候需要佩戴正压通气机来解决；如果说患者是因为周围性原因引起来的鼾症，就需要找出病因，对因治疗，比如是由扁桃体肥大、咽腔狭窄、舌体肥大或者小下颌引起，需要行手术来矫正，手术以后患者也需要积极的减肥。"
2019/08/17收听(83806)
"喝酒睡觉打鼾，应该采取侧卧位的睡眠姿势，不仅有利于气道被打开，气流进入到呼吸道，而且也防止分泌物呛入到气管内，所以喝酒以后采取侧位方式比较好。由于喝酒的人可能意识不是特别清楚，所以回到家以后很容易就往床上一平躺，舌后根就容易后坠。再加上喝酒以后肌肉就会变的松弛，所以也容易出现喝酒打呼噜。如果有些人意识相对清楚的情况下，最好还是喝高糖饮料，有助于解酒，可以采取侧睡的方式防止睡觉打鼾。"
张立文│大兴安岭地区人民医院
2019/12/07收听(67080)
"要解决打鼾要明确引起打鼾的原因是什么，针对原发病来治疗。一般的打鼾首先可以在睡觉时调整睡眠姿势，如经常左侧卧位睡，可以换右侧卧位或平卧，如果经常枕高枕头，可以枕的低一点；其次如果肥胖的话也可以引起打鼾，因为体内软腭跟咽喉壁上也会存在大量的脂肪，直接让呼吸道变得狭窄，可以多运动，适度减肥。睡觉打鼾还可以在睡前少喝点水，保证呼吸的通畅，还应该注意饮食，养成良好的生活习惯，少吃辛辣、刺激性食物，戒烟，戒酒，但如果打鼾严重需要去医院检查治疗。"
李俊义│济南市人民医院
2019/04/26收听(83508)
"胖人睡觉打鼾，需要减肥，减肥后口腔和软腭处的脂肪会明显减少，增大咽腔空间可以有效改善打鼾，同时睡眠时可采用侧卧位或俯卧位，减少舌后坠和软腭塌陷堵塞咽腔从而改善打鼾，同时还需行睡眠监测检查，如为中枢性或混合性的打鼾，只有佩戴呼吸机才能改善症状。阻塞性引起的打鼾如扁桃体肥大、舌体肥大、软腭肥厚以及鼻腔息肉、慢性鼻炎等引起的，可以通过手术解除阻塞部位而改善打鼾，如扁桃体切除、腭咽成形术以及鼻腔扩容术等。"
张道俊│淮北矿工总医院
2019/11/11收听(62814)
打鼾需要综合治疗，包括以下几点：1、减肥，一般打鼾同志都较肥胖，因此打鼾需要减肥... 张俊杰│长沙市第一医院 2021/03/24播放(95006)
打鼾需要综合治疗，包括以下几点：
1、减肥，一般打鼾同志都较肥胖，因此打鼾需要减肥...
张俊杰│长沙市第一医院
2021/03/24播放(95006)
"打鼾也就是俗称的打呼噜，在临床上叫做睡眠呼吸暂停综合征。首先需要到医院检查多导睡眠监控仪来区分打鼾的性质，一般情况下打鼾分为中枢性以及堵塞性。中枢性打鼾常常见于头部外伤或者颅内肿瘤的患者比较少见，可以通过正压呼吸机来进行治疗；而堵塞性打鼾是由于鼻腔咽喉以及下咽部有堵塞性疾病而引起的呼吸困难，导致打鼾，常见疾病包括慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉腺样体肥大、扁桃体肥大、软腭下垂、舌根较高或者肥胖引起的软腭肥厚，只要找到病因并进行手术治疗，才能够彻底治愈。"
张军│黑龙江省牡丹江林业中心医院
2019/02/11收听(69478)
6岁的孩子在睡觉时出现打鼾，需要针对引起打鼾的原因进行对症治疗，常见于以下几种情况：<...
6岁的孩子在睡觉时出现打鼾，需要针对引起打鼾的原因进行对症治疗，常见于以下几种情况：
王琳│河南省人民医院
2021/09/22播放(64318)
"解决打鼾的办法主要有以下两种手段：第一、是使用无创的呼吸机进行治疗，在人体睡眠的过程中，可以佩戴无创呼吸机，它可以保持人体的气道始终处于正压状态，这种情况下可以减少病人打鼾，使病人在睡觉过程中得到很好的呼吸，能够使机体得到足够的氧气。第二、是手术，解决打鼾的根治办法就是手术，可以做腭-咽成形术，这种手术可以使口腔的后部以及咽部的多余组织通过悬吊的作用达到使口腔内脂肪组织减少，口腔空间增大，这种情况下就不会再出现打鼾的情况。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请由医生面诊指导为准。"
张华山│聊城市第二人民医院
2018/05/16收听(73272)
"打鼾就是俗称的打呼噜，在临床叫做睡眠呼吸暂停综合征，分为中枢性以及堵塞性。首先需要到医院检查多导睡眠监控仪区分性质，如果是中枢性，多见于头部外伤或者颅内肿瘤的患者，可以使用正压呼吸机进行治疗；而堵塞性的患者常常是由于鼻腔、咽喉或者下咽部有堵塞性疾病而导致的打鼾。常见疾病包括慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻腔肿瘤、腺样体肥大、扁桃体肥大、软腭下垂、下颌骨畸形或者过度肥胖导致咽腔狭窄都有可能，需要检查电子鼻镜、电子喉镜就可以明确诊断，找到相应的堵塞性疾病才能进行手术治疗，可以彻底治愈打呼噜。"
2019/02/04收听(77188)
"如果患者轻度打鼾，没有睡眠呼吸暂停，没有频繁的憋气、憋醒，没有白天嗜睡头晕等表现，可以改变睡眠姿势。建议侧着睡，避免高枕睡觉，避免睡前过度劳累，避免吃安眠药，戒烟、戒酒，对改善患者打鼾有效果。如果患者属于重度打鼾，伴有呼吸暂停，伴有明显的张口呼吸。鼾声特别响，憋气、憋醒非常严重。且临床上患者出现白天嗜睡，头晕等相关表现，需要进行临床干预。建议患者去耳鼻喉科检查鼻腔、鼻咽部、口咽腔等地方的情况，完善睡眠呼吸监测。如果临床判断患者存在鼻中隔偏曲、双侧下鼻甲肥大，可以考虑做鼻腔扩容手术，对改善患者打鼾有一定的效果。如果患者口咽腔狭窄，出现了双侧扁桃体肥大、软腭后塌、悬雍垂长等情况，临床上可以考虑做双侧扁桃体切除手术，以及悬垂腭咽成形手术。如果患者存在舌体肥厚，临床上可以做舌体部分消融手术，来扩宽口咽腔的左右径、前后径，对缓解患者打鼾，有明显的效果。个别患者如果不适合手术，临床上也可以通过佩戴呼吸机，即持续正压通气治疗，对减轻患者打鼾，也有很好的效果。"
石彬│北部战区总医院
2019/08/02收听(64046)
"睡觉时打呼噜称为打鼾，打鼾严重者可以出现睡眠时的呼吸暂停，并且引起睡眠时患者的缺氧，从而造成患者身体上的疾病。打鼾的原因较多，有中枢性原因，也有气道的阻塞性原因，还有内科的疾病、药物造成的，其中最为常见的是阻塞性的睡眠呼吸暂停综合征，由于睡觉时患者气道狭窄而引起的打鼾，最为常见的病因有鼻中隔偏曲、鼻息肉、腺样体肥大、扁桃体肥大、软腭松弛、咽腔狭窄等均可造成患者出现打鼾。因此，患者睡眠时打呼噜，建议患者就医进行睡眠呼吸监测，看打鼾的程度和缺氧的情况并检查呼吸道，看是否有狭窄的地方，明确诊断之后再进一步治疗。"
王敏│天津医院
2019/09/11收听(45118)
"睡眠会打鼾，排除脑血管疾病以外，大部分都是因为阻塞上呼吸道而出现的睡眠打鼾。现代最常见的原因是肥胖引起上呼吸道狭窄，导致打鼾的症状。很多疾病，比如鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、腺样体肥大、扁桃体肥大、舌根后坠、小下颏等引起上呼吸道通气不畅的原因，也会引起睡眠打鼾。一般在配合减肥、呼吸机治疗的同时，可以视情况考虑手术治疗。"
白晓明│日照市中医医院
2019/02/13收听(26010)
人睡觉打鼾的原因如下：1、肥胖：因为肥胖以后，除了肚子大，颈部、口咽部、鼻腔、鼻... 孟令照│北京天坛医院 2023/05/17播放(27561)
人睡觉打鼾的原因如下：
1、肥胖：因为肥胖以后，除了肚子大，颈部、口咽部、鼻腔、鼻...
孟令照│北京天坛医院
2023/05/17播放(27561)
打鼾也就是俗称的打呼噜，在医学上叫睡眠呼吸暂停综合征，病因有两点：一、中枢性打鼾，一般情况下是由于外伤或者头部肿瘤而引起的，非常少见。二、堵塞性打鼾，是由于鼻腔、咽喉、口咽部有堵塞物而导致的气流不畅，引起呼吸困难并打鼾，相关的疾病包括慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、肥厚性鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大、舌根较高、软腭肥厚等等。首先需要到医院检查电子鼻镜以及电子喉镜，同时做多导睡眠监控仪，先确定是中枢性还是堵塞性，如果是堵塞性，查到具体病因后进行手术治疗。
2019/01/11收听(59060)
睡觉打鼾主要是由于上气道的狭窄和上气道组织的塌陷，引起睡觉时吸入的气流受阻，引起软腭的黏膜震动... 宋海涛│北京医院 2023/10/24播放(34936)
睡觉打鼾主要是由于上气道的狭窄和上气道组织的塌陷，引起睡觉时吸入的气流受阻，引起软腭的黏膜震动...
2023/10/24播放(34936)
"睡觉打鼾可以分为单纯性打鼾和睡眠呼吸暂停综合征。产生的原因是因为咽腔狭小和软组织的塌陷，随着气流出现震颤出现的声音。治疗随着打鼾的严重程度而不同，轻度的单纯性打鼾主要可以通过减重也就是减肥，减轻体重；保持侧卧位，以及抬高位，给将上半身抬高这些保守的治疗。如果是睡眠呼吸暂停综合征，会引起睡眠中的缺氧而引起一系列的症状，需要通过口腔矫治器或者便携式的呼吸机来进行治疗，也可以通过手术来进行治疗。"
王俊│安徽省立医院
2019/07/14收听(92558)
湖南省儿童医院 王敏
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山东省中医院 王玉明
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