反酸吃碱性的食物比较好，比如牛奶、小米粥、面条、苏打水、小苏打饼干、淡红茶等，上述食物对反酸有明显的缓解作用。但是反复出现反酸情况需明确病因，是否有幽门螺杆菌的感染，此时建议就诊于消化内科明确病因。进行胃镜检查，观察胃黏膜的情况，是否有溃疡、糜烂、息肉等情况出现。
反酸除平时饮食结构需注意外，生活方式也非常重要，比如熬夜、压力大、心情郁闷等会导致反酸情况反复出现。如果有幽门螺杆菌感染，只有根除幽门螺杆菌感染后，反酸的症状才得以缓解。部分人喜食油炸甜食等，会加重反酸的情况。所以辛辣的食物、高油、高糖的食物都可以诱发反酸，生活中应该尽量避免食用这类食物。
