胸闷气短睡不着觉是什么原因,怎么办

2023-10-19 09:50播放 :

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胸闷、气短、睡不着觉分为两种情况,一种就是胸闷、气短导致睡不着,还有一种是睡不着导致了胸闷、气短,如下所示

1、器质性疾病:胸闷、气短导致了睡不着通常是器质性疾病造成,有可能跟心源性疾病有关。因为心源性疾病造成的胸闷、气短可以在卧位时加重,而坐起来能缓解;

2、精神因素:睡不着导致的胸闷、气短通常跟精神因素相关,一般跟焦虑相关。也就是出现了入睡困难,然后又出现了胸闷、气短。如果是这种情况需要到医院的临床心理科进行诊治,然后通过药物改善焦虑的症状,一般会应用镇静催眠的药物。

所以胸闷、气短、睡不着首先还是要分辨是器质性疾病,还是精神系统疾病造成。需要到医院进一步的检查,再进行针对性的治疗。

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"常常睡不着觉就是失眠,引起失眠的原因很多,大体上可以分为两大类:一类是器质性的病变;另一类是功能性的病变。在器质性的病变中失眠常常是其它慢性病的症状之一,有些病会造成身体的不舒服,比如麻木、疼痛、瘙痒或者憋喘、心慌、心悸等。睡眠本身就是一个放松的过程,身体的不舒服让身体不放松,肯定会导致睡眠不好,这些器质性的问题要针对原发病治疗,解决了原发病,睡眠也会随之好转,还有就是比较常见的心因性的因素引起的,过去叫植物神经功能紊乱或者是神经官能症,这类的病人除了睡眠不好以外,还会有些情绪方面的问题,比如情绪不稳定、工作压力太大、学习紧张等造成的精神不放松,白天要处理的事情太多了,到晚上睡觉的时候脑子还没有完全放空,白天的事情还在脑子里盘旋,所以肯定会影响到睡眠,引起睡眠障碍,这是一个比较常见的原因,针对这种情况就要做一些调节神经方面的治疗。另外,还要养成良好的睡眠习惯,睡觉之前要把白天所有的事情都放下,把脑子放空、精神放松,不要干任何与睡眠无关的事情,如喝咖啡、浓茶等刺激性饮料,因为它会让大脑细胞处于一种兴奋状态,同时也不要玩游戏、追剧等,还要注意营造良好的睡眠环境,温度合适,不要有强的光线刺激,养成良好的睡眠习惯对改善睡眠是很有好处的。"

语音时长01:59''

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