在感冒后，不建议患者过度锻炼身体。因为感冒后，机体抵抗力处于比较低的状态，尤其是病毒性感冒，如果患者过度锻炼，则可加重病毒感染，严重者可出现病毒性心肌炎。如果患者存在细菌感染，锻炼可能会加重感染，使病情加重。所以感冒的患者应多休息、多饮水，并且避免剧烈运动。

如果感冒症状较轻，患者又想运动，则可选择比较轻松的运动方式，如慢走、散步等。但应避免剧烈运动，比如跑步、游泳等，应等感冒好转后再进行，从而避免因为锻炼延误病情的好转。