手麻应该按摩哪里

陈鹏
副主任医师

浙江医院

推拿科

手麻应该按摩哪里

2020-05-26 14:17播放 :

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视频内容

手麻临床上较多见，引起手麻的原因主要有颈椎原因，神经压迫或刺激，以及睡觉时手的姿势没放好，长时间不动或被压到导致。针对这种颈椎病引起的手麻，以下方法可缓解症状：

1、按揉颈臂穴，其在颈椎和肩膀交界处，即摸到自己的锁骨以后在锁骨的上面有个凹陷处，再往里用手指稍微按重点，如果感觉按揉的效果较好，手臂在放松状态按揉，一般按20-30次，如果刺激量足够，10次即可；

2、按揉天宗穴，天宗穴也是较敏感的穴位，自己不好操作，可让家人帮忙操作；按时可用拇指用力顶，按的时候要用力20-30次；

3、拍打法，手麻侧用平拳从上到下拍，如果其偏内侧就拍内侧，偏外侧后侧就拍后侧，从上到下拍，来回5-10遍。

297

手麻怎么按摩

手麻按摩是没有治疗作用的，手麻的常见原因是神经卡压性疾病，常常发生于两个神经，一个是正中神经在手腕的掌侧受到卡压，会引起手指的拇指、食指、中指麻木，有时翘大拇指会有些力量减弱。另一个神经是尺神经，尺神经经常在肘关节后方和手腕的尺侧受到卡压，引起小指和无名指的麻木感，尺神经压迫严重时会引起手的内外肌萎缩，导致手的精细活动受限，不灵活。这两种神经损伤按摩是没有治疗效果的，如果在神经压迫的部位进行按摩，反倒会引起神经卡压的症状加重。正确的治疗方法是休息、减少手的活动量、保暖，口服甲钴胺进行营养神经治疗，或者是肌肉注射腺苷钴胺进行治疗。如果治疗效果不明显，手麻症状比较严重的，应该尽早进行神经的减压手术，这样才能尽快缓解手麻。

语音时长01:28''

陈建海│北京大学人民医院

2020/09/08收听(49607)

手麻按摩哪里

"手麻可以按摩以下三个穴位：1、手麻可以按摩内关穴进行缓解，内关穴在手掌侧，腕横纹正中后两寸的位置上。内关穴坐落在正中神经上，临床上治疗腕管综合征效果最好，也是缓解手麻、手臂酸痛的重要穴位。2、手麻可以按摩手三里，手三里在肘横纹下两寸，取穴时手肘弯曲，沿肘尖端向手腕方向取两寸即位手三里穴，按压穴位有酸胀的感觉。此穴为治疗肩颈引起上肢麻木的重要穴位，因此治疗手麻可以按压手三里，之后循经揉按到手腕处。也可以用艾条灸手三里穴，可以起到通经活络、镇痛的作用。3、手麻还可以按摩颈百劳穴，颈百劳位于大椎穴直上两寸，颈后正中线左右旁开各一寸的位置。按摩该穴可以用拇指尖对准后加压，直到使该处压痛点消散。"

语音时长02:24''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/07/24收听(22885)

手麻应该按摩哪里

"手麻可以由于颈椎病引起，也可以是由于腕管综合征引起，如果是由于颈椎病颈椎间盘压迫神经引起的手麻，可以按摩颈椎，在颈椎的棘突两侧用拇指进行按摩，可以用拇指施压，然后从上位颈椎向下位颈椎依次进行按摩。另外，也可以将拇指放在棘突的中间，向两边外推双侧颈部的肌肉，也可以起到较好的效果。如果是腕管综合征引起的手麻，可以按摩腕关节，可以在腕关节处热敷，然后轻柔的按摩，有助于缓解正中神经的受压，缓解手部麻木。"

语音时长01:13''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/02/18收听(26359)

颈椎病手麻怎么按摩

"颈椎病引起的手麻，见于神经根型颈椎病，患者如果选择按摩进行治疗，可以选择比较轻柔的手法按摩，常选择弹拨法，选择颈部的夹脊穴治疗。对局部压痛的部位进行弹拨，弹拨力度要适中，切忌力度太大，引发患者不适，或者因力度太大，加重椎间盘对神经根的压迫，弹拨时以患者感觉到颈部酸胀感为度。还可以配合点按穴位的方法，选择风池穴、夹脊穴、大椎穴、肩井穴，按摩方法选择拇指指腹，动作由轻到重，对穴位进行持续力道刺激。颈椎病引发的手部麻木，还需要配合刺激远端穴位改善临床症状，可以选择外关穴、曲池穴，通过拇指点按上述穴位，可以减轻临床症状，在这些手法结束以后，可以适当配合滚法放松局部肌肉。"

语音时长01:30''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/16收听(96420)

颈椎病手麻怎么按摩

"颈椎病手麻怎么按摩？颈椎病手麻是颈椎的一种退行性改变，刺激颈椎支配手区域的神经根引起的症状。颈椎病分为脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、间盘型颈椎病和椎动脉型颈椎病。颈椎病主要是颈椎的退行性改变，如颈椎的椎骨、间盘、韧带的退变引起的相关症状。神经根受刺激，神经根水肿、缺血、肿胀，引起神经根支配区的手部的麻木及感觉障碍，常需保守治疗，如按摩、牵引、理疗。按摩主要是放松神经根走行区的肌肉，松解肌肉及其他的症状，来达到缓解肌肉的麻木、手部的麻木和疼痛等症状。"

语音时长01:09''

刘四伟│辽阳县中心医院

2018/04/27收听(60088)

手麻引起颈椎病的患者按摩时需要注意什么

"如果是颈椎病引起的手麻，一般是刺激到了上肢或者颈椎的神经引起，这个时候的按摩有以下几点需要注意：1、按摩部位的选择，按摩的部位可以在颈椎侧方选择比较明显的压痛点，因为如果出现手麻或者上肢的疼痛，这些点非常敏感，一般这些敏感点分布在颈椎的侧方，如果是左侧的手麻，左侧颈椎深部的侧方应该会有非常明显的压痛点，而且这些压痛点会向上肢放射，这就是按摩的部位。2、选择好按摩的部位之后就要决定按摩的时间和力度，按摩的时间一般选择在10分钟左右，不需要太长，按摩的力度一定要轻，因为在颈椎神经受到压迫的时候颈椎侧方的肌肉非常敏感，如果是重手法进行按摩，很有可能使疼痛或者麻木的感觉加重，所以轻轻的手法就可以，具体力度的判断方法是压到以后感觉到有轻微的疼痛，在这个力度和深度下进行上、下、左、右的揉搓，产生热量，恢复这些肌肉的滑动性，能够使颈椎压迫神经的情况得到一定的缓解。3、频率和时间一般在10-20分钟左右，间隔时间为5-7天，还可以结合颈椎的牵引治疗，因为如果是颈椎压迫到神经，通过牵引可以减轻颈椎间盘的压力，使神经得到恢复。所以如果单纯按摩效果不好，一定要结合其它的方法进行治疗。还需要注意的是如果上肢出现无力的情况，说明颈椎压迫的比较严重，一定要前往医院进行检查。"

语音时长02:20''

朱步奇│邯郸市中医院

2020/04/04收听(42703)

为什么经常手麻

"经常感觉手麻木等不舒服，可能是颈椎病压迫神经，这种情况常常伴随脖子疼痛、僵硬等症状，可以通过颈椎磁共振检查准确判断是否存在颈椎病及程度。也可能是周围神经病变，比如末梢神经炎、糖尿病周围神经病变等。其它原因比如周围神经卡压，如肘管综合征、腕管综合征等，可以通过肌电图等检查准确判断。其它原因还有神经鞘膜瘤或者神经周围包块压迫等，这种情况可以发现神经走形的地方有异常包块存在，而且叩击包块会引起麻木症状，可以通过彩超检查判断病情。如果是颈椎病可以口服甲钴胺营养神经，还有就是牵引等治疗，如果是神经鞘膜瘤等压迫可以手术治疗。"

语音时长01:15''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2020/02/28收听(12799)

02:29

为什么手麻

手麻是手部比较常见的不适症状，常见原因如下：

1、麻木是神经对外界的感觉与神经系统...

李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/05/08播放(79797)

为什么会手麻

出现手麻的症状，可能是由于颈椎病导致的。颈椎病可以压迫到颈部的血管以及神经，导致一侧的肢体出现麻木的症状，需要及时的行颈椎的核磁共振检查，以及双上肢的肌电图，明确疾病的严重程度，给予牵引、理疗或者辅助药物，进行症状的缓解。也有可能是由于腕管综合征导致的，通常是由于腕管综合征挤压患者的神经导致的手麻症状。还有可能是由于糖尿病引起的，糖尿病可以导致周围血管以及神经出现病变，进而引起手部的麻木症状。

语音时长01:09''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/09/25收听(54301)

01:45

为什么会手麻

手麻是常见的临床症状，是手部神经产生压迫刺激，产生麻木症状，常见的原因包括以下几类：

<...

吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2022/04/29播放(65042)

手麻是咋了

"手麻的原因主要分为中枢性的损伤和周围性的损伤两大类，中枢性损伤的最常见的原因就是脑梗塞或者脑出血。因为梗塞或者出血引起了脑组织的病变导致手部麻木症状。第二类就是周围神经损伤引起的手部麻木，周围神经损伤引起手部麻木的最常见的原因有以下几种：第一、就是最常见的颈椎病，因为由于长期低头伏案工作或者是其他的原因导致的颈椎的退变以压迫了颈髓，椎间盘压迫了脊髓导致的上肢也就是手部的这种麻木。第二、有可能是正中神经上肢的正中神经或者尺神经受损伤，由于各种原因的损伤引起的手部的麻木，最常见的原因就是腕管综合征，通过上肢的浅表的B超就可以得出明确的诊断。第三、还有一种周围神经损伤的是由内分泌的异常引起的，这种异常的最常见的就是糖尿病，糖尿病的并发症的就是叫做糖尿病周围神经病变，最常见的就是属于肢体的麻木，其中手部的麻木也是比较常见的。第四、多发性的周围神经根炎分为急性和慢性的，也就是平时我们说的有一种叫做吉兰-巴雷综合征的疾病，可以影响到周围神经的功能。最常见的就是引起四肢的，包括手部的麻木和乏力的症状，所以这手麻的主要是分为周围性的和中枢性的损害两大类的原因。"

语音时长02:07''

段立晖│南京医科大学第一附属医院

2020/03/23收听(99541)

01:35

颈椎病手麻和脑梗手麻的区别

颈椎病手麻与脑梗手麻区别如下：

1、颈椎病手麻：是典型的神经根型颈椎病的临床症状，...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2021/04/02播放(98789)

脑梗手麻与颈椎手麻的区别

"脑梗和颈椎病的手麻就是麻木的范围不一样，脑梗属于感觉神经元的上级神经元损伤，位于丘脑或者大脑半球的感觉皮层损伤，所以引起的痛觉障碍是偏身感觉障碍，一侧的半身，包括面部或者对侧的面部痛觉减退，不是单纯的手麻。颈椎病的手麻是颈椎发出的上肢神经根受到压迫的症状，所以它是束带状的麻木，支配上肢的颈4、5、6、7、8，胸1、2等神经根，颈膨大压迫了哪根神经，就出现哪根神经的麻木，是条索状的痛觉减退，和脑梗死的半身痛觉减退是两回事。"

语音时长01:42''

国红│北京医院

2020/01/08收听(11650)

颈椎手麻跟脑梗手麻有什么区别

颈椎病与脑梗都可以造成手部麻木，但两者是两种不同的疾病，治疗方式和预后不一样，因此需要进行区分。颈椎病造成的手麻是因为从颈椎发出的上肢感觉神经根受到压迫的结果，麻木表现为沿神经根分布的束带状或条索状的麻木，不会伴有身体其他部位的麻木。脑梗损伤高位的感觉神经及其感觉神经传导束，引起的感觉障碍是偏身感觉障碍，不仅仅是病变对侧手的麻木，而是整个病变对侧半身的麻木，还会伴有其他的症状，包括偏身运动障碍、言语障碍等等。一般情况下，神经内科医生能够通过临床的神经系统体格检查，能够确定麻木的损伤位置，区分出颈椎病手麻还是脑梗手麻，并做相应的检查来确定。

语音时长01:28''

陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/13收听(15277)

01:48

颈椎病手麻和糖尿病手麻的区别

颈椎病手麻和糖尿病手麻，实际上都是属于周围神经病变，主要区别如下：

1、颈椎病手麻...

王昕│中日友好医院

2023/03/22播放(57999)

01:45

更年期手麻与颈椎病手麻的区别

年纪大的患者或者更年期的患者可能会出现手部麻木症状，此症状可能是非特异性症状，并没有明确的规律...

富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院

2023/03/17播放(82901)

01:51

脑梗手麻与颈椎手麻的区别

脑梗手麻、颈椎手麻通常是指脑梗塞手麻与颈椎病手麻，两者区别较大，通常包括以下几方面：

<...

彭华│上海长征医院

2021/10/11播放(68103)

手麻是怎么了

"手麻是一种常见的症状，引起手麻的情况很多，如平时睡觉姿势不正确、中午在桌子上趴着休息都可以导致手麻的症状，只是暂时性的，起来活动后手麻症状可以慢慢好转。如果平时经常出现手麻的症状就属于一种病态，常见的疾病有以下几种：1、颈椎疾病，长期伏案工作、长期低头玩手机、坐姿不正确都有可能会引起颈椎疾病，颈椎疾病的患者越来越多且年轻化，可以出现头晕、头疼、颈部僵硬、疼痛、肩部酸痛等症状。2、神经炎，大部分有急性上呼吸道感染、腹泻等病史，可以出现四肢麻木等不适症状。3、糖尿病，如果血糖控制不稳定，可以引起糖尿病周围神经病变如四肢麻木。4、脑血管疾病，如脑梗塞、脑出血等疾病可以引起头晕、头疼、肢体麻木等症状，出现四肢麻木症状要警惕脑血管疾病，最好到医院检查头颅CT等进一步确诊。"

语音时长01:46''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/11/06收听(80755)

经常手麻什么原因

"经常出现手麻的症状有可能和颈椎的疾病有关，颈椎间盘突出或者曲度变直，都有可能导致神经根水肿压迫局部神经，出现手部麻木症状。如果是活动不当或者长期打球等劳损、炎症等，导致的腕管综合症也可以压迫神经导致手麻。如果患有糖尿病并发周围神经病变，也会导致手麻，应该控制好血糖多做有氧的运动。如果是一侧手麻、脚麻或者伴有头晕、头痛等症状，可能和脑血管的疾病，脑供血不足、脑梗塞、脑血栓、脑动脉硬化等有关。经常在低温环境下活动、末梢血运不良或者末梢神经炎也有可能手麻，应该去医院就诊做相关的检查，针对病因进行治疗。"

语音时长01:21''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/12/31收听(17806)

手麻怎么回事

"手麻的常见原因有以下几种：第一、颈椎病的患者，增生颈椎压迫臂丛神经和上肢血管，影响手部血液供应。第二、脑出血的病人，当颅内血肿压迫肢体感知中枢，导致肢体感知中枢的脑神经受损，影响肢体感知功能。第三、脑梗死的病人，当梗死灶位于肢体感知中枢，其供血受阻，出现缺血、缺氧，肢体感知中枢神经出现坏死、水肿，会导致手麻。第四、手腕部受伤的病人，血肿压迫手腕部血管及神经，导致手部供血供氧不足，形成腕管综合征。第五、颅内占位的病人，颅内肿瘤压迫手部感觉中枢时，会导致手部感觉中枢的神经缺血、缺氧、坏死，影响手部感觉功能出现手麻。"

语音时长01:34''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/01/16收听(48281)

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