皮肤代谢慢，可以通过运动使自身皮肤代谢加快。人体正常的代谢，从肌底层到颗粒层最后到达角质层是28天。随着年龄增长，皮肤代谢可能比较缓慢，角质层脱落时间比较长。通过洗澡也可以造成角质层脱落，在疾病状态下皮肤代谢也会加快。

如果想用调理的办法使皮肤代谢恢复到正常水平，可以通过运动，增加机体活力。血液循环加速后细胞代谢会加快，合成的物质也会加快，整个细胞生长发育分裂会加速。配合正常饮食，补充足够蛋白质、维生素，可以促进皮肤代谢。