女性来月经时可以吃冬枣。女性来月经时由于经血丢失，机体内有许多矿物质、维生素随着经血丢失，这时如果吃一些新鲜的蔬菜、水果，可以弥补矿物质和维生素的丢失。蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，所以在经期吃蔬菜和水果对身体有利。但是女性来月经时，要避免吃过凉的水果，因为过凉的食物可能会导致经血排出不畅，引起痛经的症状。

冬枣本身不易消化，所以来月经时不能多吃。在经期已经出现厌食、消化不好症状的女性不能吃冬枣，否则可能加重消化不良的症状，引起身体不适。