北京医院
整形外科
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消除肚子上的脂肪可以通过自身运动减肥,医疗角度可以通过负压吸脂手术,才能把肚子上的脂肪去除掉。
肚子上的脂肪与大量堆积、肥胖,和缺少运动有非常大的关系,也有部分患者运动以后肚子上脂肪减不下去,可以通过负压吸脂的方式,把肚子上的脂肪通过抽吸的方式抽吸出来,达到使肚子变小、改善形态的作用。
吸脂术又叫做吸脂塑身术,抽吸后可以使腰围下降,使肚子形态达到更好的效果。现在的整形吸脂手术较为成熟,有很多新的方法,包括水光动力吸脂、激光溶脂、机械溶脂、射频溶脂、黄金微雕,都可以很好地把肚子上堆积的脂肪抽吸出来,同时达到皮肤紧致、收缩的作用。
所以,对于肚子上的脂肪,如果通过自身运动、节食减肥减不掉,可以通过吸脂手术,达到很好的治疗作用。手术要到医院去就诊,通过医生的建议、面诊,才能最后确定合适的治疗方案。
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"眼袋脂肪消掉的方法主要有下面几个:第一、如果单纯的眼袋脂肪多,可以通过眼睛内侧做手术切口,也就是睑内手术,然后把多余的脂肪给切出来;第二、如果是眼袋脂肪多,同时合并表面的皮肤也多,可以做外露手术,也就是在睫毛下方有1mm左右做手术切口,把眶隔里边的脂肪给切除掉,同时,把多余的皮肤也切除掉;第三、如果是单纯的眼袋增大的不是特别大,是泪沟比较明显。也可以使泪沟稍微填脂肪的方式把它填平。具体采取哪种方式把眼袋的脂肪给消掉,可以手术之前让整形科的医生看一下。然后共同商量一下,说明每种手术的优缺点,共同决定手术方式,把眼袋的脂肪给消掉。"
李广学│北京大学人民医院
2020/03/23收听(19252)
导致肚子上的脂肪多的因素有很多:首先,有可能是不良的生活习惯引起,比如喜欢驼背或者饭后喜欢睡觉休息,容易导致食物消化过慢,过剩食物会停留在肚子,逐渐堆积形成大量脂肪。其次,肚子上脂肪多,有可能是内分泌失调引起,会引起某些激素分泌过剩,停留在肚子部位,从而引起肚子上脂肪多的现象。再次,肚子上脂肪多有可能是因为饮食引起,暴饮暴食或喜欢吃高热量、高脂肪、高糖量食物的人群,容易出现啤酒肚现象,尤其是中年时期的人群,这些人群通常会因营养过剩,而导致出现肚子脂肪多的现象。最后,导致肚子脂肪多的原因,需要根据观测和检查进行确定,由于肚子脂肪都会给人体带来不良的影响,需要根据检查结果,制定合理的治疗措施。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/26收听(90180)
"病人肚子里面有腹水,这种情况最常见的疾病为肝硬化肝腹水。此外,自发性腹膜炎、癌性腹水也可能会引起腹水,需要先取腹水进行常规生化和细胞学检查。如果明确为肝硬化引起的腹水,需要用利尿药物加护肝药物来调理,还可以直接补充白蛋白以提升血浆的胶体渗透压,也会使腹水尽早消失。如果检查明确为自发性腹膜炎引起的腹水,跟感染有直接关系,需要用左氧氟沙星或头孢三代一类的抗生素抗感染治疗,在感染控制后腹水也会明显消失。如果是癌性腹水,则这种情况比较难办,需要找明原发的癌灶部位,可以用化疗药物来治疗,但腹水基本上不会消失。"
乐湘华│中国人民解放军第一八七中心医院
2019/01/18收听(37718)
消除腹水的方法有较多,如应用利尿剂、腹腔穿刺放腹水,应依据病因处理。短暂利用利尿剂及腹腔穿刺放... 马苏│西安市中心医院 2023/09/14播放(63278)
消除腹水的方法有较多,如应用利尿剂、腹腔穿刺放腹水,应依据病因处理。短暂利用利尿剂及腹腔穿刺放...
马苏│西安市中心医院
2023/09/14播放(63278)
可以通过下面的方法减肚子的脂肪:第一、要控制热量的摄入,普通人每天需要的总热量大约在1500千卡/天,所以尽量的要控制总热量,少吃白米饭、白面条等高升糖指数的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,每天的总热量控制在1200千卡以内,甚至控制在800千卡以内。第二、注意增加运动,每天跑步30分钟以上,一周跑步150分钟,可以有效改善脂肪代谢、改善胰岛素抵抗,减轻腹围,降低体重。第三、肚子的脂肪可以适当做腹部按摩,按压天枢穴、气海穴、关元穴,每天按揉腹部至少30分钟,可以有效的促进肠蠕动,减少腹部的脂肪堆积。
陈常云│日照市中医医院
2019/02/20收听(62134)
腹部脂肪堆积的去除方法具体如下:1、体育锻炼:由于饮食过度或者体力活动减少而导致... 谢洋春│中国医学科学院整形外科医院 2023/10/31播放(74810)
腹部脂肪堆积的去除方法具体如下:
1、体育锻炼:由于饮食过度或者体力活动减少而导致...
谢洋春│中国医学科学院整形外科医院
2023/10/31播放(74810)
"通过科学的医学营养减去全身的脂肪,长期坚持,循序渐进才能让腹部的脂肪减少。很多超重、肥胖的朋友,通过呼啦圈、仰卧起坐,认为过度的运动腹部就能减少脂肪。但全身的脂肪互相联系,减肥不是想要瘦哪就拼命的锻炼哪。只有全身的脂肪减少,腹部的脂肪才能够相应的被动员、被燃烧。通过医学营养减重,帮助设定个体化的饮食方案和运动方案。饮食包括初期的快速减重高蛋白限能量饮食套餐,另外达到了设定目标,会进入防止反弹的轻断食方案,最后会回归到好吃不胖的限能量均衡饮食。在运动上一定要做到每周五次以上,每次40分钟以上的中等强度有氧运动以及耐力运动。要注意达到中等强度运动的时候,微微出汗,微微喘,能说话,不能唱歌。要注意最佳的运动方式既包括呼啦圈、仰卧起坐,也包括快走、慢跑、游泳、跳绳。关节有损伤的朋友可以结合器械,比如动感单车、划船机、椭圆机,最佳的运动心率应该是170-年龄。长期坚持,养成运动的爱好,才能够结合饮食减少热量摄入,增加能量的消耗,积累能量站。因为只有积累到7000-10000大卡的时候才能减少体内1kg的脂肪。需要毅力,需要科学的方法,长期努力才能够让体内的脂肪减少,才能够带来腹部脂肪的减少。没有减肚子这种所谓的秘诀和偏方,只有科学的方法,健康的生活方式,合理均衡的营养,科学适度的锻炼,戒烟限酒。另外,心理的平衡、规律的作息以及充足的睡眠非常的重要。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/04收听(92838)
"肚子上的脂肪,大多是因为人大量摄入一些高油、高脂、高热量食物之后,肠胃不能进行及时的消化,身体的新陈代谢功能减退,导致代谢的废物和毒素积累,在体内不能及时排出,脂肪的分解速度减慢,造成脂肪在肚子部位的堆积而产生。要想消除,可以通过食物疗法和运动疗法进行,具体如下:首先,日常生活中可以多吃全麦类富含膳食纤维的食物,以促进肠胃的蠕动,使摄入的食物及时被消化、吸收掉,增强体内新陈代谢的速度,避免脂肪过度堆积,促进脂肪的分解。其次,在家里或者在其他地方,可以进行为时30分钟以上的有氧锻炼,比如跳绳以及慢跑,有利于促进脂肪消耗,可快速使肚子上的脂肪消除。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/31收听(80768)
肚子上的脂肪,主要是因为肥胖造成的脂肪堆积,消除肚子上脂肪的措施如下:1、运动加... 鲍世威│北京医院 2023/10/16播放(49642)
肚子上的脂肪,主要是因为肥胖造成的脂肪堆积,消除肚子上脂肪的措施如下:
1、运动加...
鲍世威│北京医院
2023/10/16播放(49642)
为什么脂肪容易长在肚子上有些女孩子确实不胖,腰腹却能捏起肉肉,她们说要减肥,很多其实只是想改善局部脂肪堆积,比如想要减肚子!话说回来,为什么和其他地方比起...
宋宝骥│天津医院
2022/02/08阅读(3028)
肚子脂肪有些人是内脏脂肪厚,有些人是腹壁脂肪厚,有些人除了肚子脂肪厚,全身脂肪都厚,所以要分为... 刘晓瑾│中南大学湘雅医院 2023/04/18播放(31191)
肚子脂肪有些人是内脏脂肪厚,有些人是腹壁脂肪厚,有些人除了肚子脂肪厚,全身脂肪都厚,所以要分为...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2023/04/18播放(31191)
要想减去肚子上的脂肪,就要进行严格的饮食控制。肚子脂肪堆积非常重要的原因就是饮食... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/31播放(46872)
要想减去肚子上的脂肪,就要进行严格的饮食控制。
肚子脂肪堆积非常重要的原因就是饮食...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31播放(46872)
"腹部的脂肪和赘肉是比较难减掉的,要采取多运动的方法。可以采用跑步、俯卧撑,以及长距离骑自行车等方法,消耗掉腹部的赘肉,也可以同时采用节食的方法。这时候要注意劳逸结合,不能太过劳累,否则很可能会影响减肥的效果,可以吃水果之类的食物,但是也不能多吃,否则很可能会出现胃部不适。每天摄入的热量不能超过2000焦,可以饮用3000毫升的白开水,而且在减肥期间一定要注意,不要每天测量体重,因为人体的体重每天都有波动,如果测量体重太过频繁,很可能会让自己失去减肥的信心。只有坚持不懈的减肥,才能够使减肥成功。"
2019/08/15收听(59048)
减少肚子脂肪可以通过运动锻炼或节食,此方法效果较慢,需要有意志、能坚持。如果患者要较快减脂,可... 鲍世威│北京医院 2023/04/13播放(74678)
减少肚子脂肪可以通过运动锻炼或节食,此方法效果较慢,需要有意志、能坚持。如果患者要较快减脂,可...
2023/04/13播放(74678)
腹部脂肪堆积是典型的腹部肥胖特征,如果想要瘦肚子,一定要找到分解、燃烧脂肪的方法。首先,可以通过食用低热量类,富含膳食纤维的食品,比如全麦面包、玉米、燕麦片等代替含糖成分高的主食,不仅能在短时间内有饱腹感,还能够控制糖的摄入,促进身体的新陈代谢分解脂肪,避免腹部脂肪的堆积。此外,可以选择在白天休息时进行跳绳、游泳等运动活动,加速脂肪的燃烧,同时也可以很好的提升自身的肺功能,调整体姿很有益。晚上休息放松时,也可以选择在床上进行蹬自行车的运动,充分使腹部肌肉达到锻炼,加大能量消耗减肚子。
2020/04/24收听(89444)
减肚子的脂肪可以用以下几种方法:第一、跑步,跑步可以有效的消耗人体的脂肪,对于减掉腹部脂肪有很大的作用。第二、摇呼啦圈,摇呼啦圈时腰部、腹部的脂肪以及肌肉都在消耗能量,可以有效的消耗腹部的脂肪,可以使腹部的脂肪有效减少从而使肚子变小。第三、饮食的控制,在吃饭之后的30-60分钟之内尽量不要久坐,不然会使脂肪堆积,不利于减掉腹部脂肪。要进行轻微的运动或者小量的走步,也可以有效消耗脂肪,从而使脂肪不在腹部堆积。
常克武│七台河市人民医院
2019/11/16收听(64754)
目前肚子上脂肪相对比较平整,而且脂肪的厚度也比较均匀,有很多的去除方法,常见有以下一些方法:<... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/06/29播放(32597)
目前肚子上脂肪相对比较平整,而且脂肪的厚度也比较均匀,有很多的去除方法,常见有以下一些方法:<...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/29播放(32597)
"不论做什么样的运动,只要运动量足够,腹部的脂肪就可以减少,因为腹部包括内脏、大网膜以及各种脏器,都很容易沉积脂肪。减重主要是指全身的脂肪下降,而不只是腹部的脂肪下降,只有全身运动使得脂肪细胞消耗,脂肪组织逐渐向肌肉转化,才使得腹部肚子下得最快。可以做些仰卧起坐、引体向上以及平板支撑等动作,只要是锻炼核心肌群的腹部肌肉,都可以使得肚子减得比较快,所有的运动都贵在坚持,如果只是运动2-3天又停下来,肚子上的肉也下不去还会继续长,挑一个适合自己的运动坚持下来就是有利的。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/18收听(68732)
"很多超重、肥胖的人群希望能够快速减少肚子上的脂肪,让肚子变小,通过练呼啦圈或者仰卧起坐,通过过度的运动肚子来使肚子变小。减肥不是点读机,不是想瘦哪就拼命锻炼哪,要想让肚子瘦得更快,最好的方法是医学营养减重和生活方式。应该去医院找医生,找所谓的快速减重方法,先评估肥胖的程度和肥胖合并代谢疾病,量身定制个体化的减重目标和饮食、运动方案,要结合腹部的运动,如呼啦圈、仰卧起坐,但是更好的减重是中等强度有氧运动,应该每周五次以上,每次40分钟以上才能消耗脂肪。另外推荐的运动方式包括快走、慢跑,还可以借助器械,同时中等强度要达到微微出汗、微微喘,能说话不能唱歌,运动的时候最适合的心率是170减年龄。只有长期坚持饮食和运动,才能降低全身的脂肪,降低整体的体重才能够长期坚持让肚子瘦下来。没有所谓快速的瘦肚子方法和秘诀,只有健康的生活方式,比如合理、均衡的营养,科学、适度的锻炼,戒烟限酒、良好的作息和睡眠,另外心理的平衡最重要。"
2020/05/15收听(98178)
肚子脂肪可以通过两种方式处理,包括保守方式、手术方式。具体如下:1、保守方式:要... 鲍世威│北京医院 2023/11/22播放(35546)
肚子脂肪可以通过两种方式处理,包括保守方式、手术方式。具体如下:
1、保守方式:要...
2023/11/22播放(35546)
湖北省中西医结合医院 温暖
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