北京大学第一医院
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O形腿也称罗圈腿，罗圈腿是脚踝并到一起，然后膝盖并不到一起去，其实称膝内翻，也称罗圈腿。一般人都喜欢腿、脚往斜前方去迈腿走路，如果是O形腿的人，尽量让脚冲正前方或偏内一点来走路，把膝盖、腿轻微内旋走路，有利于纠正O形腿的外形。
因为一般有部分人O形腿，实际上不一定是典型的O形腿，是走路姿势外八字，引起此类外形看着像O形腿的情况。另外走路时，可以在脚底的鞋底外侧垫厚的鞋垫，让脚踝产生外侧倾斜的效果，也可能对骨头、骨骺还没闭合的年轻人，可能对O形腿起到一定改善的作用。
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"在O形腿的时候常常会出现外八字脚，也就是走路的时候脚尖向外，这种情况下会引起O形腿的加重。所以走路的时候一定要注意纠正步态，双侧的脚尖要向前，双脚要平行，可以在地上画两条直线，双脚踩在直线上相互平行。反复多次练习走路，每日都要进行训练，要逐渐改变外八字的习惯。对膝关节韧带的平衡非常有益处，而且还可以防止O形腿的进行性加重。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/18收听(11982)
"走路改善X、O形腿，主要还是走路的时候膝关节一定要朝向最前方，这样走路是最好的一个方法。同时也可以进行下肢的韧带牵拉，比如有O形腿的时候，局部可以做青蛙趴，这样情况能够使韧带得到一定程度牵拉。如果是X形腿，也是要局部可以适当的应用束缚带或者护膝，这样保持稳定。还有当存在明显的疼痛的时候，患者应该局部对症治疗，出现严重的不稳可以进行相应的截骨矫形，达到下肢力线的稳定。正常的下肢力线是从股骨头经过髁间窝中点，再经过胫骨平台嵴中点，然后到达脊骨中心。当存在X、O形腿的时候，下肢的力线并不会通过髁间棘中点与踝关节中点，之间会有一定的夹角，这时要通过测量才能够保证术中进行截骨的角度。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/22收听(19570)
O形腿分为先天性O形腿和后天性O形腿。先天性O形腿在骨骺没有完全闭合，骨头还有生长空间的情况下... 张道俭│北京大学第一医院 2021/04/12播放(61318)
O形腿分为先天性O形腿和后天性O形腿。先天性O形腿在骨骺没有完全闭合，骨头还有生长空间的情况下...
张道俭│北京大学第一医院
2021/04/12播放(61318)
"O型腿，医学上也叫做膝内翻。人们常常误认为是骨头弯了形成了O型腿，这是一种误解。O型腿形成有两个基础因素，一是缺钙，二是遗传，但更直接的因素是日常生活习惯，例如走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘腿坐、跪坐、蹲马步等，这些不好的走姿、站姿、坐姿有关，会加重膝关节向外的力量。长期下去，这种力量就会使膝关节外侧副韧带松弛，使膝关节内外侧角度失去稳定性。当外侧副韧带松弛后，内侧副韧带更大的力量使小腿胫骨向内侧旋转，形成膝内翻，就是常说的O型腿。"
史占广│锦州市中心医院
2018/05/19收听(55198)
O型腿的形成因素非常的复杂，较为常见的有以下几种原因：首先，遗传因素，有些患者会由于上一代人有O型腿畸形，从而获得遗传。其次，更为常见的是发育性原因是在身体发育的过程中，由于钙、磷等微量元素的缺乏，从而导致骨骼的发育异常，最后导致骨质的变形，形成O型腿畸形。另外，导致O型腿形成，还有可能是由于长期的不良姿势，或者是不正确的用力习惯而导致，双侧的肌肉力量失衡，最后导致内侧牵拉力量过大，从而引发膝关节的O型腿形成。此外，还有一些较少见的，是由于膝关节的损伤而引发的O型腿畸形，比如胫骨平台内侧塌陷、内侧副韧带的损伤等等。
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/03/30收听(23194)
"瑜伽训练可以改善O形腿，但是有一定程度，并不能完全治愈O形腿。瑜伽训练可以使膝关节内翻得到一定程度的改善，尤其是通过肌肉力量的训练可以使O形腿逐渐变直，但是不能完全矫正，患者也不要过度依赖瑜伽训练。O形腿患者很多有骨骼畸形，通常需要手术治疗才可以彻底改善，包括股骨远端和胫骨近端截骨，以及老年患者采用的人工膝关节置换。骨骼畸形通过瑜伽锻炼不能改善，只有肌肉、韧带存在问题导致O形腿加重，才可以使用瑜伽训练矫正。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/23收听(28794)
"XO形腿正确的走路姿势，病人应挺直腰背，收紧腰腹，同时眼睛平视前方，双下肢行走时应保持脚尖和髌骨方向基本一致。病人走路时可以刻意进行直线训练，双下肢前后方并不接触，走同一条直线可以矫正XO形腿。病人平时也应加强腿部肌肉的力量训练，尽量减少关节负重，缓解关节的压力，减轻膝关节退行性改变，预防膝关节骨性关节炎。如果能够长期坚持正确走路，能够使骨关节炎发生的时间明显推迟，保证膝关节的正常功能。"
2021/06/25收听(81368)
"X形腿、O形腿其实就是指膝内翻和膝外翻，走路姿势首先要身体直立，收腹直腰，两眼平视前方，双手自然下垂放在身体的两侧，自然摆动。足尖向外向正前方伸出，髋关节要均匀有力地摆动。此外，平时还要做足部、髋部、踝部的拉伸活动，特别是膝关节，可以做手法按摩和拉伸。在三岁以下的婴幼儿由于韧带柔韧性较好，通过拉伸训练往往可以得到较好的效果。"
2021/02/14收听(44654)
"O形腿的患者走路的时候，应该始终保持膝关节由髌骨向正前方，这样能够有利于矫形。O形腿有两个主要的产生原因，如下：第一、在青少年时期由于发育的问题造成，还有在婴幼儿时期，没有及时的补充钙质、微量元素以及矿物质等，造成佝偻病而残留的后遗症。第二、骨骺的外伤，由于骨骺造成损伤之后，使两侧发育不均衡而引起。老年人尤其是中老年人发生退行性关节炎的时候，同时存在骨质疏松的情况，也会发生O形腿的情况。治疗主要是自我保健，平时注意走路的姿势，然后也可以进行适当的矫形动作。自我保健比如经常做压腿的动作，经常劈胯，然后身体向前倾，使下肢能够得到比较好的力学改变，还有青蛙趴都比较有用。当症状比较明显的时候，也可以进行截骨矫形或者关节表面置换术。"
2021/02/22收听(79426)
"O型腿的矫正一般根据畸形的严重程度、患者年龄、有无发生骨骺闭合等综合因素，而采取不同的纠正方法。其中对于年龄较小的儿童，可以采取患者肢体的石膏固定或者支具固定等保守治疗，来矫正O型腿。但是矫正的时间一般比较长，并且在矫正期间需要定期复查，以便根据畸形的矫正程度来及时调整石膏或者支具的角度等。对于年龄较大的O型腿儿童，如果发生骨骺闭合，一般可以采取局部矫形植骨内固定的方式来进行矫正。而对于没有骨骺闭合的儿童或者青少年患者，则一般可以采取骨骺阻滞术，来进行对症矫正。"
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/11/14收听(41030)
"O型腿又叫罗圈腿，医学上叫膝内翻畸形，主要的原因遗传和缺钙是两个重要的因素，还有胎儿发育时在子宫内的位置不好也是诱因。后天的因素主要是缺钙，钙质补充不好，出现佝偻病是O型腿的主要原因，所以一定要补钙。再就是平常的姿势不好，姿态不正确，反复翘二郎腿、盘腿坐或者是穿高跟鞋，都可以使外侧的副韧带松弛，引起O型腿的畸形；后天的因素还有比如外伤骨折之后引起的，或者是膝关节感染、挛缩，也可以引起O型腿的畸形。"
蔡政华│大石桥市中心医院
2018/05/14收听(87756)
"O型腿的注意事项，首先，走姿。千万不能外八字走路，外八字行走时腿向侧方用力，给膝关节一个外推的力，这样每走一步，膝关节的外侧副韧带就受到一次牵拉和冲击，长期下去，膝关节外侧副韧带就会松弛，膝关节外侧稳定结构不稳，膝关节就会向内旋形成O型腿，第二、坐姿。不能翘二郎腿，不能盘坐跪卧。第三、站姿。不能中心放在一条腿，稍息姿势站立，稍息姿势站立的时候，着力的腿型关节也会受到向外的力，而内旋角度增加，时间久了就会形成O型腿。第四、睡姿。睡觉时千万不能交叉腿。第五、运动。踢足球、练武术、打乒乓球等运动都可能导致O型腿。第六、饮食。成年后骨骼已经定型，O型腿加重或者形成主要是关节韧带软组织的缘故，因此无需特别补钙，但儿童预防O型腿保证足量的钙摄入是必须的。"
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2018/05/16收听(33616)
"O形腿通过以下几种方法矫正有效：第一、保守治疗：在骨骺尚未闭合之前，通常采用保守治疗，使用矫正支具固定，能够促进O形腿获得矫正。第二、手术治疗：骨骺已经闭合，保守治疗一般效果不佳，此时需要考虑手术治疗，通过股骨远端、胫骨近端截骨后钢板螺钉内固定，可以改善下肢力线，矫正O形腿。病人在术后需要配合下肢肌肉的锻炼，增强下肢关节的稳定性，能够巩固治疗效果。O形腿需要根据不同的发展阶段和不同的年龄来决定矫正方法，才能发挥最好的治疗效果。否则O形腿难以矫正，关节会产生严重的退变，引起关节功能障碍。"
2021/06/15收听(25226)
"病人发生O形腿或X形腿，在临床上，可以诊断为膝内翻和膝外翻。病人发生膝内翻或膝外翻后，在具体治疗上，要根据病人的年龄和膝内外翻的程度，而采取不同的治疗方法。比如儿童发生O形腿或X形腿，在治疗上多数都是选取保守治疗，采用传统中医手法进行矫正，然后长时间的佩戴矫正支具进行固定。如果成人发生了O形腿或X形腿，而且畸形角度较大，治疗是采取手术治疗，在硬膜外麻醉下，进行手术。O形腿的手术方式，是在胫骨近端进行楔行截骨术，术后佩戴矫正支具进行固定。X形腿的术式，是在股骨远端进行楔行截骨，术后也需要进行佩戴矫正支具。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/12收听(85870)
"X形腿、O形腿最有效的矫正方法如下：1、X形腿：也叫膝外翻，其形态是人体直立两膝并拢时两小腿斜向内弓，两腿组成X形。生理性外翻通常不严重，随着孩子的骨骼发育可自行缓解，可使用石膏或夹板进行矫正。如果是重度外翻，可考虑进行手术治疗，做8字钢板半骺板阻滞术、截骨矫形外固定术，或者是膝关节置换术。2、O形腿：也叫膝内翻，以两下肢自然伸直或者站立时两个足内踝能相碰，而使两个膝不能并拢为主要表现的疾病。小儿膝内翻是由于婴儿时期缺乏维生素D，以及致密性骨质缺钙、变软、股骨发育障碍引起的肢体畸形。对于轻微的O形腿，可以佩戴支具进行矫正。严重的内翻要进行手术，通过截骨矫形、关节置换等治疗。"
殷立东│解放军203医院
2021/06/23收听(80862)
"患有O型腿，首先可以通过调整走姿来改善，学会将重心放在腿的内侧，并且身体直立，收腹直腰，两眼平视前方，双臂放松，自然的在身体两侧摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。另外，可以一有空就做夹紧动作，无论是等公车，还是在办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿，用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右，这样不仅能矫正腿型，时间长了还有瘦腿的功效。还可以通过绑绷带来矫正，如果是双膝盖往外旋转的O型腿，除了做加紧动作外，也可以通过绑绷带来辅助矫正。"
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/10/14收听(37830)
"o型腿，绑腿的治疗方式，主要用于婴幼儿或青少年的o型腿的矫正。主要原理是通过捆绑，使双侧的膝关节发生紧贴，从而逐步纠正o型腿的畸形，其中o型腿指患儿双足、内踝紧贴时，双侧膝关节，不能紧贴的状态。外观上形似字母的o型，所以叫做o型腿。o型腿的发病原因，主要以缺钙，遗传，以及后天的站立姿势不良，走路姿势不良等有关系。所以除了绑腿治疗以外，还需要找出它的病因，如是否缺钙，是否有不良的走路或者站立姿势。如果发现了其他的病因，应该与绑腿等这些矫正措施，共同纠正。"
2018/07/04收听(55500)
"O形腿的治疗一般分为保守治疗和手术治疗两种方法，年轻的患者，年龄小，生长发育不完全，或者O形腿症状较轻，这种情况建议首先选择保守治疗。周围理疗按摩，松解挛缩的肌腱，选择合适的矫形器矫正肢体，恢复肢体的功能。如果是成年人，畸形比较严重，肢体功能不良，或者影响到日常生活，这种情况下就建议选择手术治疗，截骨矫形恢复肢体的功能。"
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/14收听(37890)
"O型腿在医学上称为膝内翻，以两下肢自然伸直或者站立时，两组内踝能够相碰，但两个膝关节不能靠拢为主要表现的畸形疾病。对于它的矫正方法有：两腿开立，双手扶膝关节外侧体前屈，屈膝半蹲，双手用力向内侧推压膝部，两膝尽量内扣，然后慢慢还原，10-15次。坐立，两腿屈膝，左右分开，然后两腿用力向内夹，两个膝关节尽量靠近，两手按住膝部轻轻下压到最大限度，停止2-3秒再还原。要求膝关节用力动作缓慢进行，可以用绳子将膝部绑紧，两脚并拢，两手扶膝关节处上体前屈，连续做屈膝下蹲25-30次。另外直立，用向左侧横移时，左脚脚跟向左侧移，同时右脚脚尖向左侧移形成内八字，然后左脚脚尖向左侧移，同时右脚脚跟向左侧形成外八字。如此连续移动10-15次，再相反移动共三组，小腿外侧翻平踢毽子或者小沙袋。两膝间夹一物体向前走路，物体可由厚变薄逐渐改变。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/16收听(86874)
"可以通过以下几种方法判断O形腿：一、两侧股骨髁间距加大，患者仰卧位，膝关节完全伸直，髌骨朝向正上方，双侧内踝或双足内侧缘互相接触，两股骨内髁不能接触，保持一定距离。二、双小腿交叉，双侧股骨内髁互相接触，如果双侧大腿内侧能够相互接触，表示大腿正常，而内翻畸形位于膝关节之下。三、双侧畸形不对称，自耻骨联合做垂线，使足内缘与垂线接触，分别能够测出股骨内髁和该线之间的距离，也能够证实O形腿。四、X光片检查可以显示胫骨上端骨骺线倾斜，胫骨纵轴线与股骨轴线的交角常在外侧成角，正常生理外翻角消失。"
2021/05/08收听(85698)
哈尔滨市第一医院 张维嘉
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