摔倒了手肘关节摔肿了又痛可以选择保守治疗或者手术治疗，具体情况如下：
1、保守治疗：对于大多数患者，摔倒了手肘关节摔肿了，而且有疼痛，并不会引起骨折，尤其是年轻人，与骨质强度较好有关。如果轻微软组织损伤，患者需要短期制动、休息，使用冰袋持续冷敷2-3日。口服盘龙七片、三七片等药物，消除肿胀、缓解疼痛，症状会逐渐消除，关节功能也会恢复，不会产生不良影响；
2、手术治疗：对于少数患者，发生摔倒，手肘关节肿胀、疼痛，可能存在骨折或者脱位。尤其是老年病人，与骨质疏松有关，通过拍摄X光片能够得到证实。一旦确诊，要尽快进行复位、固定，包括手法复位外固定、切开复位内固定等，恢复骨折端稳定，恢复关节的对合关系。同时术后配合制动、冷敷、功能锻炼，巩固治疗效果，可以彻底去除肿胀、疼痛症状。
综上所述，摔倒了手肘关节摔肿了又痛，应尽快到骨科门诊就诊，尽快确诊和治疗。
