女人大姨妈指女性月经，由于女性的月经经期，对于不同的人而言，具有较大的差距。通常计算这个时间的时间，不以月经干净的时间开始作为计算，而以月经来潮的第1天，开始计算。
对月经规律的女性，计算排卵期和安全期的办法，通常算出排卵期之后，除排卵期外的其他时间，皆被认为安全期。排卵期的算法，通常以预测该来月经的时间往前推14天，为排卵日。而排卵日往前数3天，往后数4天，被认为排卵期。
以一位月经周期为28天的女性为例，预测其该来的时间，往前推14天，通常为月经的第14天。再往前数3天，往后数4天，即月经的第11天和月经的第18天。其安全期，包括从月经的第1天到月经的第10天，以及月经的第19天到月经的第28天。如果月经周期不是28天的女性，可以按照类似的算法，进行计算。
