每天早上5点醒来是怎么回事

国红
主任医师

北京医院

神经内科

每天早上5点醒来是怎么回事

2023-01-25 09:41播放 :

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视频内容

每天早上5：00醒过来可能是正常的睡眠，为生理现象，也有可能是病理现象。根据不同的年龄、症状会有不同的表现，部分中老年患者到50-60岁后，睡眠时间逐渐提前，可能到9：00就睡觉，此时5：00睡醒为正常睡眠，1天的睡眠量已足够。部分人睡眠时间偏晚，但是5：00多仍然清醒，需观察原因。

50岁左右的人，已没有大段的睡眠时间，后半夜经常易醒，有时2：00-5：00醒。醒后上厕所，回来时可能还能入睡，此为正常的生理现象。如果年轻人后半夜5：00多睡醒，同时无法再入睡或中老年人出现白天情绪的低落、消极、沮丧、疲乏，出现这类情况需考虑为病理状态，观察是否有抑郁状态，需及时到医院就诊。

每天早上5点就醒是怎么回事

"每天早上五点就醒，认为是早醒，但不是所有的早醒都一定是病理性的。如果前一天晚上睡眠时间比较早，九点之前或者更早入睡，五点钟起床是正常情况。保证每天六个小时睡眠，对大多数的成年人是可以的，但是如果前一天晚上没有很早入睡，甚至有入睡困难，睡眠过程中睡眠质量下降，第二天五点就醒，这样的情况通常考虑是睡眠障碍。睡眠障碍如果慢性、长期出现，要对早醒进行有效、专业的治疗，总体来讲睡眠障碍如果慢性的，认为与焦虑有关系，应当寻求专业医生的专业的治疗，包括心理干预治疗、记录睡眠日记、创造良好睡眠环境等。如果有睡眠障碍，在助眠药物方面可以应用长效、有肌肉放松作用的药物，例如舒乐安定、佳静安定等，同时应当在医生指导下用规律、科学的抗焦虑药物。"

语音时长01:59''

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/05/08收听(36112)

01:55

早上5点左右发热、盗汗是怎么回事

早上5点左右发热、盗汗，应观察是否存在具体的疾病，比如结核病患者会出现发热、盗汗，但时间点不固...

霍则军│北京大学第三医院

2023/03/06播放(87942)

早上5点左右发热、盗汗是怎么回事

"早晨5点左右发热、盗汗，通常由如下三个原因导致：1、感染因素，当人体被细菌、病毒或非典型性病原体如某些微生物、支原体和衣原体感染的时候，身体会产生免疫应答，产生抗原、抗体的反应以排除体内毒素，会出现发热并盗汗的情况，尤其早晨体温中枢比较敏感时发热最为显著。2、早晨5点左右发热、盗汗常为下丘脑中枢神经系统受损而功能失调，如大手术、创伤、严重的脑外伤、脑出血等，当下丘脑受到损害时也会有早晨5点左右，晨起盗汗的情况发生。3、常见的疾病有内分泌失调、肾上腺嗜铬细胞瘤等情况，女性如更年期、青春期也会引起晨起发热和盗汗。"

语音时长01:10''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/09/25收听(94658)

早上5点起床有什么危害

如果早上5点起床，破坏了生物钟，对人体还是有一定危害的，比较常见的就是生理障碍，比如失眠、头昏脑胀、乏力、食欲不振，甚至出现腹痛、腹胀、便秘等等。主要取决于在前一天晚上睡眠时间是否达到正常的要求，以及最近的工作压力是否大。另外，对于患者本身身体有一定的要求，某些慢性疾病早起的危害还是显而易见的，特别是2型糖尿病、慢性支气管炎、严重的冠心病，这样的患者起床时间一般是以太阳升起为准。所以在太早的阶段，比如早晨5点以前起床，太阳没有出来，周围的环境比较寒冷，而且空气质量比较差，不适合慢性病人进行养生，会出现很多不适。

语音时长01:36''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/01/14收听(73680)

每天早上5点左右醒正常吗

"早上五点钟醒来，这对大部分人来说是一种完全正常的生理现象，和任何疾病都联系不上。每个人的生物钟是不一样的，有些人十点钟睡觉，到五点钟的时候已经睡够了七个小时，如果睡眠质量好的话已经足够了，这七个小时已经能够完全让大脑和身体得到充分的休养和调整，这样就不会出现日间嗜睡或者白天精力不够的情况，这是完全正常的，所以不用担心。假如说以前是七点钟才醒，现在五点钟就醒了，白天会觉得有点昏昏沉沉的感觉，这种情况可能是心理压力大造成的一种早醒，一般跟白天工作紧张或者情绪不放松等都有关系，所以应该找找是不是这方面的原因，心理方面的因素占绝大多数。当然有些病可能在早上容易多发，比如脑血管病或者是心脏病等，因为早晨那个时间段血压是最容易波动的，常常处于比较高的状态，所以容易引起心脑血管病的多发，是个高峰期，但是这个是要有基础的，如果完全正常、健康的人一般也不会出现这种情况，所以不用过分的担忧。"

语音时长01:29''

曾湘豫│北京医院

2020/04/26收听(39840)

早上5点起床有什么危害

"早上5点起床的危害需要进行具体分析，成年人的正常睡眠时间是在7-8个小时之间，最好形成有规律的休息时间。通常来说晚上10:00-11:00睡，成年人入睡相对合理。如果每天晚上能保证7-8个小时的睡眠，而且第二天精神充沛，工作效率能够保证，那么来说5点起床也不见得有什么明显的危害，所以需要具体分析。如果一个人平常11点入睡，在5点起床，睡眠就可能不足了。如果一个人长期睡眠不足，就可能引起不舒服的临床症状，可以表现出精神疲乏、乏力、工作效率低下，可能还有头痛、头晕等等不舒服的表现，而且一部分人可能是抑郁症的临床表现。因此，如果是长期存在早醒的情况、睡眠不足的情况，应该及时到神经内科或者精神科进行合理诊治。"

语音时长01:52''

朱凤磊│解放军总医院第七医学中心

2020/05/27收听(45998)

02:03

早上醒来流鼻血是怎么回事

通常早晨醒后出现流鼻血现象，常见原因如下：

1、病理性原因：如果患者经常出现鼻腔流...

冯艳梅│上海市第六人民医院

2023/07/21播放(62464)

早上醒来腰疼是怎么回事

"早上醒来腰疼，要根据腰部疼痛的具体部位来进行初步的判断。如果疼痛是在腰部的正中间，有可能是腰肌劳损，或者是由腰椎间盘突出所引起的，可以到医院做腰椎的CT检查。如果有腰椎间盘突出，通过CT检查是可以进行明确诊断的。如果是腰部的一侧或者是腰部的两侧有疼痛的情况，首先要考虑是有肾结石的可能性，可以到医院做泌尿系的彩超检查，这样就可以初步的进行筛查。"

语音时长01:12''

曾宪付│随州市中医医院

2018/06/19收听(72600)

01:32

早上醒来咳嗽怎么回事

咳嗽是人体为了清除呼吸道异常分泌物而采取的保护性反射动作，它可以是生理性的正常现象，也可以是病...

万引│江西省胸科医院

2023/11/14播放(93894)

早上醒来视力模糊是怎么回事

"早晨醒来出现视物模糊的症状，要考虑以下几种可能性。首先要考虑是否是眼部分泌物过多所造成的，如有结膜炎的患者，会造成眼部分泌物增多，而导致出现视物模糊的一些相关症状。其次，病人有高血压疾病时，并且有高血压眼底视网膜病变靶器官损害时，会导致视力下降出现视力模糊的表现。再有，当病人出现高血压急症，出现病情急骤发展，舒张压持续大于130mmHg时，病人可以出现视力模糊的一种表现。再有，当病人出现低血糖的时候，也有导致出现视力模糊的表现。"

语音时长01:16''

夏立志│哈尔滨二四二医院

2020/11/25收听(85802)

01:56

早上醒来鼻塞怎么回事

早上醒来鼻塞，可见于上呼吸道感染、鼻炎、鼻窦炎，常见分析如下：

1、上呼吸道感染：...

穆俊晌│河北医科大学第三医院

2023/09/06播放(33703)

早上醒来突然头晕目眩怎么回事

"早上醒来突然头晕目眩考虑以下四种原因：第一、农村患者要警惕有发生一氧化碳中毒的可能，尤其冬季生炉子的季节，要对室内进行通风，严重的需要到医院就诊。第二、有颈椎病的患者，严重的颈椎病可以导致患者颈部的血管受到压迫，患者起来后病情可以突然加重，出现头晕目眩的症状。第三、内耳的疾病，患者可能会发生前庭神经元炎，患者可以见于耳石症，头晕目眩可以突然发作，同时还会伴有恶心、呕吐的症状。第四、急性的脑血管病，尤其是中老年患者，高血压的患者可以突发脑出血出现头晕目眩，脑动脉硬化的患者可以发生小脑、脑干部位的梗死，患者也可以突然出现头晕目眩。"

语音时长01:08''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/07/24收听(52918)

每天早上醒来口干舌燥怎么回事

"如果每天早上醒来出现口干舌燥，而白天口腔黏膜没有干燥的感觉，就说明睡前喝的水比较少，血容量比较低，所以皮肤和黏膜就会出现干燥的感觉，或者可能是在睡眠的时候用口进行呼吸，也会使口腔当中的水分蒸发，造成口干舌燥。所以可以由家人进行观察，看看睡眠的时候是否张口呼吸。如果有张口呼吸可以进行检查，看看是否有扁桃体肥大、腺样体肥大、鼻咽部疾病。如果有鼻咽部的疾病，需要进行相应的治疗。如果鼻咽部是正常的，可以纠正睡眠姿势，使头部稍下降，闭口睡眠。另外，在睡前可以稍稍多喝一点水，保持血容量，这样就可以避免醒来口干舌燥。"

语音时长01:31''

张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/07/23收听(27232)

早上醒来心慌是怎么回事

"心慌，在医学上又称为心悸。心悸是指心脏强有力、很快、不规则的搏动，强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是很正常，不必顾虑。吸烟、喝咖啡、喝茶太多，心脏受咖啡因或尼古丁的刺激，也会发生心悸的现象。如果不是上面所述的原因，或是运动、情绪的影响，就要及时到医院治疗，有可能存在心脏及肺部疾病的可能性。另外也可能与胃炎有关，因为除了心慌之外，还伴有恶心的症状。注意保持良好的饮食与生活习惯，可以服用抑酸剂以及胶体果胶铋胶囊保护胃黏膜。"

语音时长01:26''

田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院

2018/06/27收听(13232)

早上醒来胸闷怎么回事

早上起来感觉胸闷，这个时候要考虑很多原因导致。临床上比较常见的有呼吸系统的疾病，比如有慢性咽喉炎急性发作，慢性支气管炎急性发作，急性咽喉炎和急性，甚至还有肺炎。这个时候由于抵抗力下降，受到病原体比如病毒、细菌等入侵，而使气道粘膜出现了炎症反应。气道相对变得比较狭窄而导致呼吸困难，而引起胸闷。另外也见于心血管系统疾病，比如由于冠状动脉粥样硬化引起的心脏病导致的心绞痛、心肌梗塞等。还见于非器质性的神经系统的疾病，如心脏神经官能症而引起的。

语音时长01:15''

李红冬│深圳市宝安区人民医院

2019/06/22收听(69648)

每天早上醒来腰酸背痛是怎么回事

"每天早上醒来腰酸背痛，是由于在睡觉时受凉所导致的。患者如果在睡觉的时候没有盖好被子，就会因为受凉导致全身的酸痛。酸痛是肌肉疼痛的特点，患者这种全身的酸痛就是由于全身肌肉受凉所导致的。这种疼痛的持续时间一般不会太长，大约在一天左右就会缓解，建议患者盖好被子，注意保暖症状就会缓解。除此之外，也不排除是由于睡的床过软所引起。由于过软的床对于身体是没有任何承托力的，所以会睡起来比较累出现全身酸痛，通过更换硬板床症状就会缓解。"

语音时长01:11''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/05/09收听(81664)

早上醒来腰酸是怎么回事

"晨起以后腰部酸痛多见于腰肌劳损，这类患者最突出的临床表现就是在晨起以后感觉到腰部酸痛，以腰部两侧酸痛为主，尤其是在夜间受寒或者床垫过软时，这种酸痛感尤为明显。晨起以后腰部酸痛也可以见于肌纤维组织炎的患者，这类疾病与受寒、平时腰部负重过多、潮湿的居住环境，以及情绪紧张、慢性劳损引发肌肉筋膜、肌肉水肿有关，这类疾病会表现为晨起腰背部酸痛，并且伴有明显的晨僵，在活动一段时间以后晨僵感也会随之消失，这是肌纤维组织炎最为突出的临床表现。也可见于活动量过多，如频繁弯腰、搬重物、房事之后的妇女经期，都会有腰部酸痛的表现。"

语音时长01:19''

李明辉│武汉市第五医院

2020/02/19收听(38834)

每天早上醒来头晕怎么回事

"患者每天早上醒来都有头晕的症状主要考虑以下几方面的原因：第一、患者如果头晕伴有头胀，要考虑可能是血压升高引起的，主要是见高血压的患者，在清晨的时候有血压高峰，可以通过测血压来明确，然后调整降压药物，使清晨的血压下降，患者头晕如果能够好转，就可以佐证是血压升高引起的；第二、患者每天早上醒来的时候，如果表现的是头昏沉，可能是与患者睡眠质量不好、熬夜、睡眠不足有关，也有可能是与患者夜间存在着睡眠呼吸暂停、打鼾或者是室内的空气流通不好，导致大脑乏氧，而引起早上醒来的时候头晕、头昏沉的症状；第三、每天早晨醒来头晕，要考虑可能是因为慢性脑供血不足引起的，建议完善经颅多普勒以及血脂、血流变的检查。"

语音时长01:20''

杨立平│大庆市中医医院

2020/12/10收听(74894)

早上醒来腿酸怎么回事

"早上醒来出现腿酸的症状，常常是因为肌肉疼痛引起的，一般情况下是由于前一天过度的紧张或者过度的运动，疲劳性的损伤导致大量的乳酸形成，在体内没有完全代谢完，留在肌肉中形成酸痛的症状。出现这种情况，首先避免剧烈活动，可以给予适当的外用非甾体类的消炎止痛的膏药缓解症状，或者口服美洛昔康、布洛芬辅助治疗。如果短期之内酸痛的症状没有任何的改善，而且在进行性的加重，一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的相关辅助检查，明确原因以后选择更进一步的治疗措施，让早上醒来腿酸的症状得到及时、有效的缓解。"

语音时长01:20''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/08/31收听(29474)

早上醒来手麻怎么回事

"早上醒来手麻的原因常见的有以下几个方面：第一、机械性的压迫，如果睡觉的时候某种姿势不太合适压到手或者胳膊，就会造成局部血液循环障碍，时间长了就会出现手麻的症状。因为神经是靠血液来供养的，血液循环障碍就会引起神经营养功能障碍而出现手麻。一般这种情况引起的手麻持续时间不会长，活动一下胳膊或者手腕，症状很快就可以缓解。第二、颈椎病的颈椎间盘突出容易压迫到神经根，睡觉的时候如果姿势不合适，或者枕头不合适正好压到神经，也可以引起手麻。第三、腕管综合征，是一种神经卡压性疾病，睡觉的时候血管扩张，相对而言腕部的容积增加，空间就更加狭小了，所以神经卡压的情况就会更加的明显，也会出现早上醒来以后手麻的症状。"

语音时长01:15''

曾湘豫│北京医院

2020/08/06收听(70496)

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