下午心跳加快、出现心慌的原因因人而异，可能是因为下午或中午时喝咖啡、浓茶，引起交感神经兴奋。也可能是一整天都处于非常忙碌的状态，精神紧张，也可能是情绪上有一些事情一直紧张等，都会心跳加快、出现心慌。

心跳加快有一定诱因，心跳是一个生命体征，与内心的状态和所处的环境相关。出现这种情况，通常不要特别紧张，可以进行自测，比如可以通过触诊脉搏或者用电子血压计进行血压测量时，关注第三个值，也是脉搏。

要看这个值和平时的状态相比高了多少，如果感到心慌，但是心跳没有超过100次/分，不会产生不良的后果，带来的人体的不适可能也不是很强烈。要尽量寻找其诱因，去除诱因。

如果心跳一直偏快，晚上回去后要早点休息，尽量给自己一些休息、调整情绪的时间。必要时也可以使用减慢心率的药物，比如β受体阻断剂。观察后续心跳的情况，明天、后天、未来1周等都可以多关注心跳的变化趋势。