吃完饭困什么原因
2023-04-20 13:05:15播放:53011
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吃完饭困什么原因
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视频内容
吃完饭犯困是正常表现。吃完饭后,食物大量聚集于胃肠道,消化系统为了消化吸收食物,血液供应相应增加。就会减少其他器官的血液供应,也会减少心脑供血,头部血供也会明显减少,导致大脑相对缺氧、缺血状态,出现饭后犯困、疲乏的症状。
另外研究人员发现在进食后犯困,也不像其余时间活跃。因为食物中的糖即葡萄糖,可以阻止大脑细胞产生让自身保持清醒的信号。
在进食后,食物中的葡萄糖阻止神经细胞产生蛋白质。而就这一点微量蛋白质,是保持清醒、意识清醒的关键因素,也是保持比较活跃状态的关键因素。
因此在知道这样的原因以后,就不必再为吃完饭后犯困而纠结,在吃完饭后稍微休息一下就会好转。平时饮食上,要注意一次不要吃太多,少食多餐就行。
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