正常情况下，喝温热红茶可以缓解月经期的腹部不适。女性月经期是一种特殊的生理期，对饮食和作息有一定要求，通常正常的饮食无需改变。但由于月经期机体会出现一系列不适，对一些饮食的要求也存在必须的条件。

比如很多女性在经期由于盆腔充血，会出现下腹部不适，此时需要进行保暖，可以多穿衣服或者是用热水袋、暖宝宝温暖腹部，可以缓解因盆腔出血导致的不适。

同时可以喝热饮，热饮可以多种多样，喝热饮可以使肠道避免强烈收缩、温暖肠道，也可以减轻盆腔不适。通常可以喝红茶，因为红茶可以暖胃，但不要喝冰红茶，因为冰红茶可以刺激胃肠道产生疼痛加重的现象。