扭脚非常常见，根据扭脚发生的次数进行对症的治疗。

一、第一次扭脚：如果是第一次扭脚，治疗要特别注意，要进行规范的治疗，这样会减少以后很多的麻烦。

1、有骨折：扭脚发生之后，首先应该观察有没有明显的畸形，如果有明显的畸形，常常提示可能会有骨折的发生，应该顺着小腿方向进行牵引，纠正畸形。然后通过书或者是纸板进行保护，限制脚踝的活动、冷敷；

2、没有骨折：尽快到医院拍片，除外有没有骨折。如果没有骨折，但局部肿胀非常明显，一般都说明扭脚的时候，伤到外侧的韧带组织，外侧韧带对于脚踝的稳定性非常重要。初次扭伤之后要进行石膏固定4周，这样韧带可以充分地愈合，可以避免以后出现反复扭脚。石膏固定4周之后要拆除石膏，开始进行部分负重的走路活动，然后要进行本体感觉的训练，可以在地上放一个圆球，圆球上放一个平板，把脚放在平板上，进行有控制地各个方向的脚的扭动，然后来感受关节的位置，这样能够改善关节囊和外侧韧带的本体感觉，对于以后预防反复扭脚很有用。如果没有骨折就随便走路，导致韧带松弛、不愈合，以后会很快出现反复性地扭脚。

二、反复扭脚：

如果已经不是第一次扭脚，是已经扭过很多次，再次扭脚，不会加重太多的额外损伤。但应该到医院检查，如果是韧带松弛没有张力导致的反复扭脚，应该进行韧带的重建手术，这对于维持关节的稳定，避免以后出现创伤性关节炎非常重要。