中日友好医院
妇产科
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孕期任何时候都可以吃燕窝，因为燕窝中含有丰富的优质蛋白质，特别是胶原蛋白含量丰富，而且还含有微量元素、矿物质，是比较好的营养品。如果孕早期适当吃燕窝，可以补充孕早期胎儿所需要的营养，孕中期、孕晚期也可以适当摄入燕窝，补充胎儿和孕妇必需的蛋白质。
不建议孕妇每天吃燕窝，适当吃燕窝的同时还要注意孕期饮食多样化，保证饮食荤素搭配。建议孕妇多吃新鲜水果和蔬菜，同时还要适当摄入粗纤维，如蔬菜、粗粮中的粗纤维，可以有效避免孕期便秘。燕窝营养丰富，通常每1-2周吃一次即可。
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"怀孕期间可以吃燕窝。在东南亚或香港地区，孕妇在生产前2-3个月开始食用燕窝，这样不仅能够对母亲的身体强健有好处，而且能使未来的新生儿更健壮、更白皙、更漂亮，且不容易生病。产后的妇女要缓解抚育胎儿的劳累，要恢复生产之前苗条的身材，而燕窝是最佳的天然滋补食品。燕窝本身性甘、平，对产后的妇女而言，补而不腻，没有严重的副作用。在东南亚地区，孕妇食用燕窝已成为一种风俗。一般燕窝最佳的食用时间是早上空腹食用，隔15分钟再吃早餐，也可晚上临睡前30-60分钟空腹食用，效果最好。日常生活中怀孕以后的孕妇对各种营养素的需求会大大增加，所以孕妇需要注意饮食均衡，避免偏食、挑食。平时注意多吃新鲜的蔬菜、水果，避免垃圾食物，还要注意优质蛋白的摄入。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/05/26收听(96306)
在怀孕早期，孕三个月以内吃燕窝比较好。燕窝的营养很丰富，含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙等营养成分，有润肺补气、增强体质的作用，有利于促进胎儿神经系统，和各种器官的生长发育。如果是孕妇的体质较差，也可以在整个孕期都吃燕窝。女性在怀孕后不光需要吃燕窝，还需要荤素搭配、营养均衡、也需要适量的吃肉类、鸡蛋、牛奶、新鲜的蔬菜、水果等，满足孕妇自身和胎儿生长发育，对多种营养的需求。燕窝一般是一次吃三克，隔天一次为好，早晨空腹和晚上临睡前，空腹食用是最好的时间。但是燕窝一次不要吃的过多，以免上火的情况发生。
桑敏│黄冈市中心医院
2019/07/26收听(10264)
"怀孕的孕妇可以选择在整个怀孕期间吃燕窝。但是由于这种食品价格比较高，在怀孕早期孕妇经常会出现恶心，呕吐等消化道的症状。如果吃了燕窝以后呕吐，这种贵重的营养品会被浪费。所以从经济方面考虑可以选择在怀孕6个月左右服用燕窝。在这个时期，早孕反应会逐渐缓解，食用燕窝以后可以完全吸收。燕窝当中含有丰富的营养成分，对于胎儿的生长发育具有良好的营养作用，而且有利于孕妇的身体健康。由于每一位孕妇的家庭经济状况不同、怀孕时所出现的反应不同、孕妇个人的身体状况不同，可以根据个人的具体状况来选择合适的时间食用燕窝。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/08/07收听(46304)
怀孕后可每隔2-3天吃一次燕窝，燕窝营养丰富，具有药用价值。含有多种微量元素、碳水化合物、蛋白质和氨基酸等营养物质，能够补气、补血、强身健骨、滋阴养肾，经常食用可提高身体免疫力。怀孕后女性抵抗力降低，体质特殊不能服用药物，经常食用燕窝可以减少孕期生病、感冒。在怀孕初期会有妊娠反应，比如恶心、呕吐、厌食，造成孕妇进食量过少，容易出现营养不良，此时吃燕窝可以缓解孕吐，还能增进食欲，燕窝中所含的营养物质能促进胎儿发育。孕妇经常吃燕窝对皮肤也有好处，可以增加皮肤弹性，让皮肤变得白皙有光泽。孕妇饮食要多种多样，不能单一，也要多吃富含维生素、蛋白质的食物。
2019/11/25收听(30106)
"孕妇可以选择在整个怀孕期间吃燕窝，但食物的价格比较高。在怀孕早期孕妇常出现恶心、呕吐等消化道症状，如果吃燕窝以后呕吐，贵重的营养品就会被浪费。从经济的角度考虑，一般选择怀孕6个月左右服用燕窝。怀孕6个月左右早孕反应逐渐消失，食用的燕窝可以完全被吸收。燕窝当中有丰富的营养成分，对于胎儿生长发育有很好的作用，而且有利于孕妇身体健康，可以美容养颜。由于每个家庭的经济状况不同，怀孕时所出现的反应不同，孕妇个人体质不同，应该根据个人的具体情况选择合适的时间食用。在孕期的妇女要定期做产检，在饮食方面最好不要食用生冷、刺激性食物，可以适当补充维生素和蛋白质，日常保持良好心态。"
2020/05/25收听(74462)
"燕窝应该选择在早上空腹的时候吃，大概15分钟就能完全吸收，这也是一天之中吸收最快、最完全的时间。最初的一个月最好能够每天服用，之后则是隔一天服用。在服用燕窝期间，最好不要吃辛辣、高脂肪的食物，也不应该抽烟，感冒期间也不要吃燕窝，否则不能够良好的吸收药物。想要使用燕窝进补，最好遵守循序渐进的原则，偶尔服用一次或每天没有无节制服用都是不正确的行为，不仅身体没有办法完全吸收燕窝，甚至还可能造成极大浪费。燕窝含有丰富的胶原蛋白，可以保持皮肤的弹性，减少脸上的皱纹。备孕的女性或已经怀孕的女性，可以通过食用燕窝增加营养，提高机体的免疫力，并且也会增加腹中胎儿的抵抗力。"
冯辉│解放军第309医院
2021/06/27收听(29398)
如果条件允许，可以隔2-3天食用一次燕窝，以便更好吸收营养成分。成人1天吃干燕窝在5g以内，儿童需控制在3g以内。如果食用过多，容易造成营养过盛，也不容易...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2020/04/19阅读(3380)
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/04/18播放(88816)
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/04/18播放(88816)
"怀孕吃燕窝，首先，能够为孕妇以及胎儿宝宝提供很多营养物质，尤其是在怀孕早期，孕妇经常会出现早孕反应，如恶心、呕吐。这个时候可能会导致营养摄入不足，此时吃些燕窝能够促进营养的吸收。其次，在孕中期胎儿发育的比较快，也可以配合吃些燕窝促进营养的吸收。另外，孕妇吃燕窝还能帮助美容养颜、淡斑，怀孕期间女性的皮肤可能会变的比较干燥，而且色素暗沉。这个时候吃一些燕窝，由于其中含有很多能够促进细胞分裂的物质，像胶原蛋白等，所以对皮肤能够起到很好的修复作用，使孕妇皮肤变的更加嫩滑、白皙，而且还能够预防妊娠纹的产生。此外，孕妇吃燕窝，还能够促进胎儿大脑神经以及各个器官的发育，因为燕窝当中含有很多氨基酸，氨基酸对胎儿的发育有一定的好处。虽然孕妇吃燕窝有很多好处，但是也需要注意，在选择燕窝的品质时，尽量选择品质比较好的燕窝。如果孕妇对蛋白质过敏，尽量不要吃燕窝；感冒发烧的孕妇，也建议不要吃燕窝。"
范阿童│盘锦市中心医院
2019/01/31收听(44554)
"燕窝是一种非常名贵的食材，里面含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂类、微量元素以及多种维生素，孕期适当吃燕窝能够促进胎儿生长发育，有安胎之效。孕妇吃燕窝的好处，包括以下几方面：第一、能够适当补充营养，在孕期很多孕妇会出现胃肠道反应，影响进食，适当吃燕窝能够在不影响胃肠道的情况下增加营养。第二、能够预防妊娠纹，燕窝里面含有多肽类的物质，能够刺激多种细胞分裂、增殖，补充胶原蛋白，能够预防妊娠纹。第三、能够补充微量元素和多种矿物质，能够预防在孕期出现缺铁、钙的情况，所以在孕期适当吃燕窝会带来很多好处。"
张露│山东省立医院
2020/05/20收听(66526)
"燕窝是很好的补品，具有安胎、补胎的效果，怀孕期间吃燕窝可增加身体免疫力，帮助胎儿健康发育，减少孕期生病感冒。吃燕窝对孕妇和胎儿皮肤也有益处，可在怀孕前3个月吃燕窝。此时处在胎儿重要发育时期，神经系统和各器官刚开始发育，需要充足营养。而且孕初期都会有早孕反应，比如恶心、呕吐、厌食等影响正常进食。吃燕窝能给身体提供充足的营养，以免孕早期出现营养不良。燕窝虽好，但也不能过量食用，大补的食物吃多后会出现上火。平时也要多吃新鲜的水果、蔬菜能帮助食物消化，避免孕期出现便秘。孕期要注意孕检，避免胎儿发育畸形。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/01/19收听(10530)
怀孕期间任何时间段都可以吃燕窝，燕窝属于滋补佳品，营养价值丰富，孕期适量食用对胎儿和孕妇都有好处。但孕期食用燕窝要注意控制量，过量食用不符合孕妇的营养供给原则...
程娇影│中日友好医院
2020/04/14阅读(4982)
因为现在经济条件都很好，很多的孕妈妈对宝宝都有高的需求，都希望生一个漂亮的、健康的、皮肤白白的... 曾祥丽│三亚市妇幼保健院 2023/12/03播放(63020)
因为现在经济条件都很好，很多的孕妈妈对宝宝都有高的需求，都希望生一个漂亮的、健康的、皮肤白白的...
曾祥丽│三亚市妇幼保健院
2023/12/03播放(63020)
"燕窝是滋养品，有利于胎儿的神经系统和各脏器生长发育，女性在孕期都可以吃燕窝。燕窝营养价值特别丰富，含有多种维生素、碳水化合物、蛋白质等营养物质，具有补充气血、强身健骨、滋阴养肾等功效，经常食用可以提高身体的免疫力。燕窝还具有药用价值，有利于胎儿的神经系统和各脏器生长发育。燕窝含有神经氨酸，相当于母乳中的初乳，对胎儿的发育有益。燕窝还含有胶原蛋白，可以防止妊娠纹的发生。食用燕窝的最佳时间在早上起床空腹时和晚上临睡觉空腹时，每次食用3g，隔1天食用1次，切不可过量服用，因任何食物过量食用都会引起副作用。孕妇应注意，吃燕窝时需要注意燕窝的干净卫生，要充分浸泡后彻底清洗干净，除去其中的各种杂物。孕妇要养成早睡早起的习惯，至少提前3个月补充叶酸，做好孕前检查，保持良好乐观的心态，有助于胎儿发育。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2020/07/08收听(33954)
燕窝是一种保健食品，确实有其营养价值，含有较多人体必需氨基酸，容易吸收。在孕期食用燕窝可以补充... 吴向红│中国中医科学院广安门医院 2023/09/26播放(90402)
燕窝是一种保健食品，确实有其营养价值，含有较多人体必需氨基酸，容易吸收。在孕期食用燕窝可以补充...
吴向红│中国中医科学院广安门医院
2023/09/26播放(90402)
怀孕后在孕中期适量吃燕窝，早晚服用各一次，是比较好的。燕窝味甘平，具有滋阴润燥的作用，可以提高孕妇的免疫力，也利于胎儿的生长发育。女性在孕早期的时候，由于常会出现食欲不振的现象，并且胎儿发育较小，对营养的需求也少，不容易吸收；而在孕中期的时候，由于胎儿正是生长发育的关键时期并且孕妇食欲也好转，吸收也好，吃燕窝可以有利于胎儿的生长发育增强体质。在孕晚期的时候，由于燕窝是大补的，过量的食用很容易会导致营养过剩的情况，使孕妇的体重增长过多或者是胎儿的体重增长过剩，会增加妊娠合并症的发生，则不利于分娩。
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/09/10收听(43758)
燕窝是一种名贵的食材，主要成分是唾液酸，孕妇是可以吃燕窝。但是，燕窝并不是一种万能的食物，并不是吃了燕窝以后在孕期就万事大吉，仍然需要注意补充其他的食物。在孕期吃燕窝，建议偶尔吃一次，不能吃得太多，吃得太多容易造成营养失衡、营养过剩，甚至加重胃肠道负担。偶尔吃一次燕窝，既能够补充人体所需要的各种物质，而且也有助于胃肠道蠕动。如果女性存在明显的便秘、腹泻时，就不建议吃燕窝，说明女性胃肠功能不好，吃燕窝会加重临床表现。
2020/04/23收听(48450)
燕窝是营养丰富的滋补品，现在有各种品牌的燕窝，都是即食的，马上就能吃。尤其在孕早期吃，孕早期因为孕妇都有恶心、吐，吃不进去饭。即食的燕窝还挺好吃的，一般都是冰糖燕窝，富含各种营养素，有氨基酸、蛋白成分，营养价值高。孕妇可以吃，尤其是在早孕期。但是经过加工之后都是偏甜的，所以甜的东西还是要克制，要注意调整，监测血糖，不要适得其反吃成糖尿病。燕窝是好东西，孕期是可以吃的。
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/22收听(93756)
"燕窝是一种滋补品，燕窝是由两种特殊鸟的唾液加上一些营养的东西掺杂在一起，筑巢的时候形成的一种天然的食品，营养价值很高。但是在烹饪和制作的时候一般都是甜的，冰糖燕窝或者是燕窝冰糖，还要加一些甜的东西，所以挺好吃，而且挺有营养。最好是在早孕前三个月吃，因为早孕期吃不进去东西，而且也没有食欲，吃什么吐什么，吃什么都不舒服。燕窝相对简单，吃进去比较容易吸收，前三个月吃可能更好。但是孕晚期不要吃太多，有的时候燕窝很甜，吃的太甜对血糖不好，早孕期前三个月吃可能好一些。"
2020/04/24收听(28336)
怀孕期间一些孕妇想吃燕窝，但是不知道在什么时间段吃燕窝比较合适，首先明确一点在孕期是可以吃燕窝的。燕窝作为一种名贵的食物，里面含有大量的蛋白质、维生素和微量元素，对于胎儿生长发育有着重要的作用。在孕期一般建议怀孕中期吃燕窝，比较合适，也就是怀孕3-7个月之间，因为这个时间段是胎儿生长发育比较关键的时间段，所需要的营养物质也最多。如果在怀孕早期吃燕窝，由于怀孕早期妊娠反应比较重，容易引起恶心和呕吐，而在怀孕晚期由于子宫体积增大压迫胃肠道，也容易引起便秘和肠胀气。此时吃燕窝不利于胃肠道消化，所以怀孕中期也就是怀孕3-7个月左右吃燕窝最好。
2020/04/21收听(68104)
湖北省中西医结合医院 温暖
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