山西省中西医结合医院
第二病区内科
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如果糖尿病患者近期血糖控制并不理想，忽高忽低，或者特别高，不建议患者吃水果，可以食用黄瓜、西红柿来代替水果。如果患者的血糖控制得很平稳，可以选择含糖量较低的水果，即每100g水果含糖量在10g以下的水果，包括桃、杏、猕猴桃、草莓、西瓜等。
每进食100g水果，可以增加20-40千卡的热量。对于含糖量较高水果，即每100g水果含糖量在10-20g之间，如苹果、梨、芒果。这类水果进食100g大约可以提供50-90千卡的热量。如果要摄入这些水果，需要适当减少主食的量。对于含糖量特别高的水果，如香蕉、干枣，不建议糖尿病患者食用。
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"饮食治疗是糖尿病的基础治疗，糖尿病患者要平衡膳食、食物的多样化才能保证血糖的稳定和糖尿病患者的营养。至于水果，糖尿病患者在血糖控制达标时选择低糖含量的水果，少量的进食。因水果含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等，其中的果糖代谢不需要胰岛素参与。果胶含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用。且水果富含大量的维生素、矿物质及水分，对糖尿病患者健康很有益处。但其中也含有葡萄糖，对糖尿病来说是不利因素。所以对于糖尿病人病情严重、血糖控制不稳定的时候最好不要吃水果。如果血糖稳定，选择含糖量在10%以下的水果，少量进食，如火龙果、草莓、桃子、柚子、柠檬、樱桃、杏、橄榄、杨桃、木瓜。糖尿病人吃水果一定要定时、定量，而且选择餐前一小时和餐后两小时血糖水平低得时候进食水果。进水果前后一定要监测血糖，以防止血糖的波动。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/09/24收听(99494)
"糖尿病患者原则上是什么水果都可以吃，但是要选择升糖指数比较慢的水果好一些。当血糖大于等于11.1mmol/L以上的时候，尽量不要让病人吃水果。平时如果血糖比较稳定，可以餐后两个小时吃点，如苹果、梨、木瓜、柚子、猕猴桃，还有桃子、西瓜这些都可以。只要选择升糖指数比较低的水果都是可以的，像草莓、海棠这都可以。"
2017/11/13收听(56438)
"糖尿病人可以适量吃柚子、无花果、荔枝、火龙果、猕猴桃、李子等水果。柚子中含有胰岛素类似物，有一定的降低血糖作用。无花果含葡萄糖很低，但有果胶和纤维素等成分，可以减少肠道内葡萄糖的吸收时间，起到稳定血糖的作用。荔枝中含有比较多的果糖，而果糖也可以影响到胰腺促进胰岛素的分泌，有一定的降低血糖作用，空腹大量吃荔枝甚至有可能诱发低血糖。火龙果、猕猴桃、李子等水果，则属于低糖水果适量食用，对血糖的影响比较小。另外圣女果、番茄和黄瓜等蔬菜类食品，也可以作为水果食用，因为葡萄糖含量很低，也适合糖尿病人食用。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/31收听(50724)
糖尿病患者对于市面上常见的大部分普通的水果其实都是可以吃的，虽然都含有一定的糖分，但是要注意控制量。一般来说糖尿病患者吃这些水果的量是普通人的1/3-1/4，举个例子像一个苹果，正常人一次吃一个，糖尿病患者就应该把这个苹果分作3-4份，每次吃1/3或者1/4，一天把一个苹果分三次吃完，其实这样看起来他一天也是吃了一个苹果。还有要注意的，不同的水果对于不同的人群升血糖的能力是不一样的，举个例子同样一根香蕉给两个糖尿病患者吃，可能第一个糖尿病患者吃了血糖影响不大，但第二个患者吃了以后，血糖升高可能会比较明显。因此糖尿病患者应该在自己生活中多注意监测自己吃什么样的水果对血糖是什么样的影响，这样就会发现某些水果自己吃了升血糖并不厉害，而有些水果吃了升血糖可能会比较厉害，有了这个经验，就可以在生活中刻意的避免，尽量少吃让自己升血糖比较厉害的水果。
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2020/07/31收听(36138)
"糖尿病患者，当血糖稳定的时候，可以吃一些含糖低的水果，如梨、苹果、橘子、柚子、西瓜、草莓，也可以把西红柿、黄瓜当成水果吃，只要是含糖量低的水果，病人都可以吃。但是，要注意含糖量，吃水果的时候要计算它的热量，可以放在两餐中间吃，不要刚吃完饭马上就吃水果，要避免血糖波动。"
2017/12/14收听(45898)
"糖尿病患者的饮食治疗是基础治疗，糖尿病患者饮食应该清淡规律，而且平衡膳食，食物的多样化才能保证糖尿病患者的营养。因为水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等，其中因为果糖代谢是不需要胰岛素参与的，果胶含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用，而且水果里含有大量的维生素、矿物质及水分，对糖尿病患者的健康有益处。但水果也含葡萄糖，对糖尿病患者来说是不利因素。所以，糖尿病患者要根据自己病情的轻重及水果的含糖量程度，来决定进食。对于病情比较严重的，血糖不达标的，最好不要吃水果。对于血糖稳定的，可以吃一些水果，但是，糖尿病患者尽量吃含糖量低的水果。如果含糖量比较高的水果，像含糖20%-25%的水果，有酸枣、红果、海棠等，这些病人尽量不要吃。还有干果类的，含糖量50%-80%的水果，如荔枝干、杏干、柿干、桂圆干、枣干、蜜枣、葡萄干等，糖尿病患者尽量不要吃。14%-19%的含糖量的水果，有桂圆、柿子、香蕉、沙果、各种梅类、石榴、甘蔗，这些糖尿病人尽量不要吃。因为含糖量高会引起糖尿病患者血糖的波动，影响糖尿病患者血糖的控制，血糖的波动会带来一系列的并发症。总之，对于糖尿病患者来说，水果可以吃，但要选择时机和自己血糖控制的情况来决定，吃含糖量低的水果，而且要掌握一定的量，掌握一定的时间来吃水果。一般吃水果要在两餐中间或者餐前1小时，血糖低的时候，主要是根据含糖量的高低选择吃水果，有些含糖量高的水果一定不要吃。"
2018/06/21收听(11746)
糖尿病患者需要合理地进食水果，既保证自己的营养，同时又不让血糖升高。糖尿病患者吃水果需要注意的... 张润云│中国中医科学院广安门医院 2023/08/18播放(83444)
糖尿病患者需要合理地进食水果，既保证自己的营养，同时又不让血糖升高。糖尿病患者吃水果需要注意的...
张润云│中国中医科学院广安门医院
2023/08/18播放(83444)
在治疗糖尿病的过程中饮食是重要的环节，糖尿病的患者什么东西都可以吃，就是量的问题，不论是哪一种水果，即使升糖指数很低，但是如果一次摄入太多，也会造成血糖的波动。对于百香果这种食物，百香果属于水果当中的一种，它本身含的糖分比较多，所以它的升糖指数相对较高，不利于糖尿病的患者进食。但是如果血糖控制的稳定，想吃百香果这种食物，也可以少量的摄入，但是它不是糖尿病患者首选的水果。一般糖尿病患者可以选择一些升糖指数比较低的水果，如柚子、苹果、西瓜或黄瓜、小柿子，所以对于糖尿病的患者而言百香果的选择是要适量，而不是完全禁止。
宋立稳│潍坊市人民医院
2020/04/21收听(20966)
民以食为天，患有糖尿病的人群平时需要应用有效的降糖药物治疗以外，饮食结构的合理调整也是非常重要的。水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，少量使用是可以补充的营养元素，对糖尿病病人有益的。水果中又含有葡萄糖、果糖和蔗糖，糖尿病患者过多使用，可以引起血糖的波动，不利于病情的控制。对于血糖比较高的糖尿病患者，尽量不要食用水果。如果是血糖控制比较稳定的部分患者，在两餐之间可以加餐食用水果，尽量选用含糖量比较低的水果，比如桃、梨、猕猴桃、柚子等食物。
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/09/10收听(92064)
"糖尿病患者血糖不稳定时，当空腹血糖>7mmol/L的时候，餐后血糖>10mmol/L的时候，最好不要吃水果，不管是含糖低的，还是含糖高的都不要吃，以免影响血糖的波动。但当空腹血糖"
2018/01/09收听(98418)
"如果糖尿病患者血糖控制不佳，尤其餐后血糖比较高，建议患者不要进食任何水果，等血糖控制较平稳的情况下，以水果加餐的形式加餐。建议在上午10点半至11点加餐水果，下午4点至5点加餐水果，因为正餐所进食物经两小时基本已经排空，所以在下一餐前进食水果，有助于平稳控制血糖，不会引起血糖波动过大。首先选用水果，建议选用低热量含糖低的水果，像苹果等，可以少量食物。进餐以后需要及时监测血糖，看对自身血糖变化的影响，以确定进餐量。"
张英泽│保定市第一中医院
2018/05/03收听(50718)
先说糖尿病人群能不能吃水果，因为不是所有的糖尿病人群都能吃水果，要结合血糖情况而定。如果血糖情... 赵妍娟│河南省人民医院 2023/06/19播放(65272)
先说糖尿病人群能不能吃水果，因为不是所有的糖尿病人群都能吃水果，要结合血糖情况而定。如果血糖情...
赵妍娟│河南省人民医院
2023/06/19播放(65272)
"在血糖平稳的前提下，每天可选择低糖型和中等含糖的水果200g，如苹果、猕猴桃、草莓、梨、柚子等。进食水果的时间一定要安排在两餐之间，加餐的时候千万不能吃完饭马上吃200g的苹果，这样可使血糖一下升高。"
2017/11/30收听(59954)
糖尿病患者在血糖稳定的时候也可以适当的食用水果，哪有水果是糖尿病患者的优选？每种水果都有自身的血糖生成指数，表示某种食物升高血糖的效应。糖尿病患者肯定优选升糖指数低且能量低的水果，比如柚子、木瓜、火龙果、樱桃、草莓、李子这些水果，但是有些水果含糖量很高，比如椰子、大枣、香蕉等。但是患者很想吃，在食用的时候尽量本着浅尝辄止的原则，严格控制食用的时间、摄入量，同时配合血糖的监测。
2020/09/16收听(49298)
"糖尿病可以吃水果，并不是说糖尿病人就不可以吃任何的水果，它是有原则的，低糖的水果是可以选择的，而且血糖浓度也要达标。空腹血糖要在7.0mmol/L，糖化血红蛋白要控制在7.5%以下，而且没有经常出现高血糖或者低血糖。吃水果可以选择低糖的水果，比如青梅、西瓜、甜瓜、橙子、柠檬、葡萄、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等，糖尿病病人是可以选用的。"
张宁│河北省人民医院
2018/06/23收听(22874)
"饮食治疗是糖尿病的基础治疗，糖尿病患者应该平衡膳食，食物的多样化才能保证糖尿病患者的营养。对于水果，如果糖尿病患者病情严重，血糖高的情况下不能吃，当病情控制满意，血糖达标，可以少量进食火龙果、草莓。因水果含葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等，其中果糖代谢不需要胰岛素参与，果胶含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用。水果含有大量维生素、矿物质及水分，对糖尿病患者健康很有益处，其中也含葡萄糖，对糖尿病患者是不利因素，所以糖尿病患者可以选择含糖量低，在10%以下的水果，如火龙果、草莓、桃子、柚子、柠檬、樱桃、杏、橄榄、杨桃、木瓜，这样的水果少量进食。同时强调的是定时定量，必要时需根据交换的方法适当减少主食。进食水果的时间最好在餐前一小时或两餐中间血糖水平低时吃，也要注意监测血糖。总之，糖尿病患者吃水果要根据病情选择。"
2018/09/14收听(73990)
"水果含糖量差异比较大，多数水果在血糖控制较好时可少量食用。以下几种水果，由于含糖量及热量均比较高，不建议糖尿病患者食用：一、红提含糖量很高，10个红提相当于2两米饭的热量，所以不建议糖尿病患者食用。二、菠萝、芒果这2种水果属于热带水果，含糖量很高，而且容易导致皮肤过敏，糖尿病患者不建议食用。三、火龙果，含有天然的葡萄糖，容易被人体吸收，对餐后血糖有很大影响，应尽量少吃或不吃。四、榴莲、菠萝蜜是含糖量很高的水果，有很高的升糖指数，有研究表明，榴莲及菠萝蜜的升糖指数达42g，食用后餐后血糖有很大影响，因此也应该尽量的避免使用。"
李广利│武汉市第三医院
2018/11/27收听(84312)
"建议糖尿病患者吃含糖量相对较低的水果，例如西瓜、苹果、梨、桔子、猕猴桃等，而香蕉、红枣、荔枝、柿子等含糖量相对较高。水果口感好，还能补充大量的维生素、果酸和矿物质，所以患者在控制好血糖的前提下，建议患者食用水果，但患者必须掌握好时机以及水果的数量。血糖控制平稳，餐后血糖在8mmol\/L左右，糖化血红蛋白在7%左右。选用的水果应将热量计入每日总热能之内，吃水果最好在两餐中间做加餐用，一般在上午10点、下午3点左右，既不至于使血糖太高，又能防止低血糖的发生。"
姜群群│联勤保障部队第970医院（威海院区）
2018/08/30收听(15478)
"糖尿病患者在血糖控制稳定的时候，可以适当的进食水果，所谓的血糖稳定状态建议是空腹血糖7.0mmol\/L以下，餐后血糖控制在11mmol\/L以下，并维持这种状态在1周以上。糖尿病患者可以选择的水果有苹果、梨、桃、樱桃、葡萄、猕猴桃、柑橘、柚子、菠萝、芒果、西瓜，水果最好放在两餐之间进行食用，大约为上午9点-10点，下午3点-4点，这个时候吃水果不影响正餐消化，也可以预防低血糖的发生。"
任运江│章丘市中医医院
2018/10/11收听(58316)
糖尿病患者建议选择低升糖指数的水果，低升糖指数是以葡萄糖升糖指数为100来计算，如果升糖指数＜... 周敏│中南大学湘雅医院 2023/06/28播放(31454)
糖尿病患者建议选择低升糖指数的水果，低升糖指数是以葡萄糖升糖指数为100来计算，如果升糖指数＜...
周敏│中南大学湘雅医院
2023/06/28播放(31454)
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